スタッフブログ

こんにちは。火曜日の夜中、足首を謎の激痛に襲われた寺内です。

熱さで夜中の3時頃目が覚め、リビングに水分を取りに行こうとベッドを降りると…

イタタタタ！！！

普通に歩く事ができませんでした((((；ﾟДﾟ)))))))

必死の思いで壁を伝いながらリビングへ…。

今まで味わったことのない激痛に少し心配になりました。

そして私は思い出しました。学生の頃学んだRICE処置を。

RICE処置とは、

REST 安静

ICE 冷却

COMPRESSION 圧迫

ELEVATION 挙上

の頭文字を取った応急処置の方法です。

スポーツの現場でよく使用されます

私は寝ぼけた頭で捻挫かなぁ、と判断しました。

別に捻った覚えはありませんが。笑

速やかに、無駄に動くのを止めて部屋に戻りました。

ビニール袋に氷を入れ、タオルで包み足首を冷やしました。

腫れや痛みを抑える事ができます。10〜15分が目安です（´-`）.｡oO（

次は圧迫。腫れや内出血を抑えるのですが、手元にテーピングが無かったのでしてません（安静が第一です。）

最後に挙上。患部を心臓より高く保つことで、炎症を抑えます。

段ボールの空箱があったのでそこに足をのせ、そこで夢の世界へ（´-`）.｡oO（

次の日の朝、だいぶ痛みが和らぎました！

その日は一日安静にしていました。

普通に歩けるまで回復しました。

結果、捻挫ではなく…何だったのでしょうか

今回思った事は、何とか歩けるから大したことないか・・・。と思わずに、すぐに安静にすることです。

皆さんも身体に異常があれば安静にし、改善が見られなければ病院に行きましょう！

こんばんは！

宮崎です

最近湿気が多く、ジメジメしていますね。

今の天気が一番苦手です。

体はベタベタするし、髪の毛は広がりまくるし、晴れていてもいい気持ちになりません。

もっとサラッとした天気になってほしいものです！

ベタベタするのが特に苦手な私には、今の時期がかなり苦しいです。

また、湿気が多いと熱中症にもなりやすくなってしまいます

今の時期が一番危険…

そんな時には水分補給をこまめにしましょう！

と、よく言いますが

「水分補給＝水」

なんてことになっていませんよね？

水を取ることも大切ですが、水だけでは体に十分な栄養補給はできません。

そんな時は「からだ燃える」を飲みましょう

水に混ぜて飲むだけで、ビタミン・クエン酸などたくさんの栄養分を補給することができます。

トレーニングをする時にはもちろん、ちょっと喉が渇いたなと思った時に飲んでもらっても構いません！

大人子供問わず、どんな方でも飲んでいただけます！

スポーツドリンクを飲んでいる、そこのあなた…

スポーツドリンクは1本何円しますか？

いいものを飲もうと思うと、少し値段が張ってきませんか？

からだ燃えるなら！なんと1本、約88円！！

こんな安くて栄養補給もできるドリンクはなかなかありませんよー

まだ飲んでいないあなた…

まだ飲んでいないんですか！？

ヘミングではみんな飲んでます！

あなたも、からだ燃えるファミリーの仲間入りしましょう

フロントでお待ちしています

おはようございます。湯浅です。

今日朝の情報番組を見ていると、

今週は晴れが続き、梅雨明けが発表されるかもしれない

と報道されていました。

7月に入り、気分も夏にスイッチされる頃です。

何して夏を満喫しようか、考えるだけで楽しみですね！

昨日、家に帰宅してたまたまテレビをつけると、

阪神ＶＳ巨人の野球をしておりました。

私の家族は父の影響もあり阪神ファン。

今年は西岡選手が加入した事から一気に阪神のムードが

変わりましたね。

ホームランをうった時のパフォーマンスご存知ですか？

一致団結してる感じが伝わってきます。

しかし、巨人に悪戦苦闘している阪神。3連戦中ですが2敗中です。

3連敗は避けなければ。今日の試合に期待します。

そんな負け続きの阪神ですが、昨日の試合では和田監督の熱い一面を見る事ができました。

新井選手の１塁走塁の判定について、審判はアウトですが、ベンチ側から見ればセーフ。

この判定に抗議するという場面です。

判定が覆る事がないのは分かっています。しかし、監督がベンチを立つ事で

選手が一致団結する。これがチーム力ですね。過去にも、現楽天監督の星野さんが

阪神タイガース監督だった頃、何かとベンチを立ちもう抗議されてたのを思い出しました。

あの頃のタイガースは強かった。何よりとても良い関係性が伝わってきて、

テレビ越しでも雰囲気の良さが伝わってきました。

今年もなんとなく同じような雰囲気が。

私達もヘミング亀岡のチームとして皆さんに良い雰囲気をお届け出来て

いるでしょうか。一致団結してより良いチームを作りますね。

湯浅

こんにちは。ヘミングへ来て三ヶ月、運転免許を取得して三年目へ突入しました寺内です！

水曜に運転免許の更新へ行って参りました！

人生初の免許更新。

受付時間の30分前には到着。ちゃっちゃと終わらせたいので、気合を入れて早起きです。笑

受付時間の10分前になると大行列((((；ﾟДﾟ)))))))

早めに着いてよかったー！

そして手続きを終え、120分間の講習へ。

率直な感想としては、もう一度初心に戻って運転しようということです。

そろそろ運転に慣れて来て、我流の運転になりがちな次期です。

気持ちに余裕は持っても、自分の運転に自信を持ち過ぎないことが大切だと思いました。

次は優良運転者講習を受けれるように頑張ります！それでは、寺内でした。

蒸し暑い日は、ギャッツビークールシートが欠かせない岡です。

あのメンソールのスースー感はたまりません。

さて、ヘミングでは6月にリニューアルを行い、6月、7月にリニューアル入会キャンペーンを実施しております。

第1段として6月の締め切りが終了しましたが沢山の方にご入会して頂きました。ありがとうございます。

それに伴い、初回利用時にオリエンテーションをご案内する機会が多くあります。

オリエンテーションでは、入会の動機、目的をお聞きし、現状の体を測定し、目的達成の道筋を説明させて頂きます。

そこで私が必ずお伝えする事があります。

『運動のみでは痩せません。』

脂肪1キロ燃やす為に必要なカロリーはご存知ですか？

7200キロカロリーです。

では、30分ウォーキングしたら何カロリー消費すると思いますか？

約150キロカロリーです。

・・・・

運動で痩せると思いますか？

では、どうしたら良いのか。

これを明確にさせて頂くのが我々の仕事だと考えています。

我々にお任せ下さいね。