スタッフブログ

お早うございます。

昨日謎の腹痛にみまわれて夜中の３時に起きて

しまい、気分がブルーの湯浅です。

バファリン飲んだらぐっすり寝れました。

何かあればいつもバファリン。半分は優しさです。

今日は久しぶりに、おいしいお店と最近のお気に入りを

ご紹介します。

私の好きな物ベスト３

①買い物

②おしゃれなカフェ巡り

③運動

（順不動）

先日の休日はその２つを満喫してきました。

まずは１つ目。

買い物に行こうと友達の車でブラブラしてみつけた

お店で食べた一品です。

桂にある石釜パスタのお店で名前は

「蔵之助」といいます。

店内は古民家を改装して和と洋の融合した雰囲気

あるお店でした。

熱々に熱せられた石のお皿でくるので、

いつまでも温かいまま美味しく頂けます。

飛び散る危険性もあるので、白い服では行かない方が良いですよ！

その後、お腹も満腹で気分もルンルンしながらお買い物に行き、

出会ってしまったのがこれです。

見にくいですが、皮の靴です。

やたらと靴に目が行き、しかも

大好きな皮の靴で履きやすさも抜群!

かなりお気に入りです。

素敵な靴を履くと素敵な場所につれっていって

くれると言いますが、

この靴はどんな所に連れて行ってくれますかね。

やはり買い物は気分をハッピーにしてくれます。

次の休日はこの靴でお出かけしてきますね！

湯浅

こんばんは！昨日トヨタの展示会でレクサスを見てテンションが上がっている寺内です！

車に詳しくない私でも大興奮でした！！！さすが高級車！何かが違います。笑

シートに座ったり、無駄にドアを開けてみたり・・・。

憧れですね・・・高級車！

維持してらっしゃる方々、すごいなと思います。根っからの車好きなのでしょう。

私は低燃費でお手頃価格の車が欲しいです。ワガママですが。笑

それと申し遅れましたが、木曜日のブログ担当が東さんから寺内へとチェンジいたしました。

平凡な毎日を過ごしているのであまりネタはありませんが・・・。

おもしろい事があれば書いていきます。

一週間に二回も登場してしまいますが、よろしくお願いします！

 ps.田中さん、短い間でしたがお世話になりました。

 田中さんから教えていただいた事を活かして

 ヘミング亀岡店で頑張ろうと思います！

車好きの田中さんと、もっと車の話をすれば良かった…。笑 

 お体に気を付けて頑張って下さい！

ありがとうございました！ 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寺内　菜津美

本日最後のブログになります。

田中健治です

私ごとですが、４月末で退社する運びとなりました。

亀岡に来てあっという間の１年間でしたが、いい環境で働けたと感じています。

僕と関わっていただけた皆様には本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

入社して５年目の５月で亀岡店に異動し、加圧トレーナーとして始動！

初めての亀岡という地で、不安ばかりでした。

しかし「お客様に効果を感じていただいた時」「笑顔を見れた時」それは大きな自信へと繋がりました。

また、レッスンをしている時の「一体感」「同じ空間を共にできる瞬間」はなんとも言えない喜びの場でした。

僕はヘミングで働けた５年間に悔いはありません。

勉強ばかりの濃い５年間でした。

本当にいい上司、部下、お客様に出会えたと思っています。

これからは違う職場で、田中らしさを出して奮闘したいと思います。

告知！！

明日の夜２０：３０～のボディコンバット６０が

僕のインストラクターとしての最終レッスンです。

時間が会う方、スタジオでお待ちしております！！

最高に盛り上がりましょう！！！

電車でブログを書いてます、寺内です。

いきなりですが4月21日に開通しましたね！

沓掛〜大山崎JCT。

この時を待っておりました。

今自宅から車で亀岡へ行くには50分〜1時間程かかると思うのですが、

これからは30分ぐらいで着くんじゃないのか！と考えてます。

※実際に車で亀岡に来た事は一度もございません。

電車通勤から車通勤へチェンジ…迷いますね。

電車だと本読んだり、ぼけーっと考え事できたのですが、車はね…。笑

運転のみですね。

と言ってもマイカーも運転技術もありません。

免許を取って二年ちょい。

とても上手な運転とは言えません。

休みの日はできる限り車に乗るようにしていますが…まだまだです。

早く亀岡までピョイ♪っと来れるように頑張ります！

明日は車でどこか行こうかなーと考えている寺内でした。

先週、ジュージャンに２勝した西田です。

４月になり、気持ちも新たにダイエットに取り組まれる方も多いと思います。

 体重が『増える』、『減る』ことはカロリーの摂取と消費によって起こります。

実際は消費と摂取のどちらが結果に結びつきやすいかと、間違いなく摂取（食事・食べ物）です。

病気になって食べる量が減れば簡単に体重は減ります。

仮に一日何も食べなければ、成人男性でおよそ２，０００キロカロリーのマイナス要因となります。

２，０００キロカロリーを消費（運動）で減らすにはおよそ６～７時間のウォーキングが必要です。

１時間の運動では３００から６００キロカロリーの消費が限界です。

ならば、運動は不要では？ということになりそうですが、運動でしか実現できない体に及ぼす影響があります。

それは、 

〇筋肉量を増やす（維持する）

〇心肺機能向上

〇柔軟性の改善

　　　　　　　といったことで、これらはは運動でしか実現できません。

今一度、運動、栄養、休養のバランスを見直してみてください。

改善出来るところは必ずあります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西田