先日は風邪でダウンし、ご迷惑をおかけました。
この場を借りてお詫び申し上げます。
どうも、田中健治です
レッスン代行をしてくれた湯浅さん、東くん本当にありがとうございました
東くんはボディパンプを１日に２回するという羽目になってしまいましたが…
若いから大丈夫だと信じます。（強烈な筋肉痛は僕からのプレゼントです）
さて先日の雨で、サクラも散ってしまい少し寂しい気持ちになります。
ふとこんなことを思ったのですが…
花は咲くことをあきらめません。コンクリートの隙間からでも力強く咲きます。
動物も今日を生きることにに必死です。自ら命を絶つことは考えません。
しかし人間はどうでしょうか。
挑戦と諦めどちらが多いのでしょうか…？今を一生懸命生きてるのでしょうか…？
サクラを見て、明日からも頑張ろうと思いました！
皆さんもヘミングで頑張りましょう！
お待ちしております
入社して約一週間が経過しました、寺内です。
ちなみに昨日はお休みだったので、カラオケに行ってまいりました！
歌うのは苦手なのですが、たまに行くとスカッ！として楽しいですね！
亀岡に通勤する事にもだいぶ慣れてまいりました。（私の実家は京都の八幡市です。）
亀岡で、ここは行った方がいいで！おすすめ！と言う場所があればぜひ教えて下さい！
いつか休みを使って亀岡巡りもしたいと思っています！
有言実行したいと思うので、よろしくお願いします！
花粉症ではないと信じたいですが、花粉症の疑いが濃厚の西田です。
今朝のニュースでは朝食とメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群・以下メタボ）の関連性について、
以下のような記事がありました。
朝食を食べたり食べなかったりする人は、毎日食べる人より
メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）になるリスクが女性で４倍以上、男性では２倍近く高くなるとの調査結果を
東京慈恵会医大総合健診・予防医学センターの和田高士教授がまとめた。１４日の日本内科学会で発表する。
和田教授は、２００４年から０９年までに同センターで人間ドックを受けた人の記録を調べた。
腹囲は女性８０センチ、男性８５センチを基準とし、脂質、血圧、血糖値を調べて診断。
初回は基準を超えていなかった３０～５９歳の男女６１０４人について、
その後メタボになったかどうかを１週間のうちに朝食を食べる回数別に分析した。
その結果、男女とも「週２日」の人が最もリスクが高かった。
ほぼ毎日食べる人と比べて女性では４・５倍、男性では１・９倍であった。
再三言われてきましたが、朝食を食べないことは確実に『太り』ます。
カラダを変えるには『運動』、『休養』、そして『栄養（摂取の仕方も含む）』です。
栄養についてもわからないことがあればスタッフが相談に乗りますので、
いつでもお声掛けをお願いいたします。
朝食はきちんと食べて、元気で活気のある一日を過ごしましょう！
西田
こんばんは！
東です！昨日、今日と風が強いですね
さすが爆弾低気圧
通勤途中の桜の木も花が散って少し残念です
さて、今少し自分の中で小さなブームが起きています…
それは…プロテインの混ぜあわせ
!!
今のところ「チョコ×バナナ」が1番しっくりきます
次点で「カフェオレ×チョコ」ですね
混ぜてみると今までの味が少し変化して美味しくなったり、
何とも言えない味になったりして飽きが来なくなります
プロテインに飽きた！という方は、混ぜ合わせを試してみるのもいいかもしれませんよ
ちなみに今日はストロベリーを飲みました
こんばんは！ 宮崎です。
今日の雨の降り方は、普通じゃないですね
道路が湖になっちゃってます。
そして雷ピカピカ、ゴロゴロ 
足元は雨に濡れてビシャビシャに…
傘さしてるのにー
でも月曜日からは晴れるみたいですね。 ほんとによかった
晴れたら近場を散策がてらに、ウォーキングにでも行こうかな！
その時はブログで報告しますので、お楽しみにっ!
