こんばんは！もうすでに真冬のように、朝晩は動きが鈍い宮崎です
この寒さは半端じゃないですね・・・
寒さの寒気と、風邪の前兆の寒気がします。
風邪だけはひかないように気を付けなければいけません！
家に帰ったら手洗いうがいは欠かせません
学生の時、「手洗いうがいなんてめんどくさい。」なんて思って
風邪をひいた自分が情けないです
話は変わりまして・・・今月ももう後約半月で終了です！
皆さんにとって今年はどんな1年だったでしょうか？
そろそろ振り返りたいところですが、まだ半月あります
今年1年、後悔のないように追い込みをかけて過ごしていきましょう
こんにちは
田中健治です！
今サッカー界ではクラブW杯が開催されています。
世界中のクラブチームの頂点を決める大会です。
我らが日本のクラブ代表「サンフレッチェ広島」は破れてしまいましたが…
私は大物ヨーロッパ代表「チェルシー」が優勝すると思います。格の違いを見せつけてほしいです
話は変わり先日、フットサルをしてまいりました！
いつも夜２２時～０時までの２時間走り回りまわるんですが…
気温はまさかの１度
非常に寒い中駆け回りました！
クラブチャンピオンズリーグに刺激され、楽しいプレーができました
次は２０１３年！初蹴りが今から楽しみです
昨日、魚民で食べたもつ鍋が想像以上に美味しかった西田です。
日々運動をされている皆様と同じように私自身もスポーツクラブに会員として入会しています。
週に１回ぐらいのペースで、通っています。 出来れば何とか２回は行きたいと思っていますがなかなか難しいです。
時間にも限りがありますので、１回の運動時間はだいたい１時間くらいです。
内容的には筋トレをして、有酸素（ランニング）をして、シャワーしてサウナと至ってベーシックな利用をしています。
運動後は当然のことながら自宅まで帰るのですが、その時に体が暑いくらいに暖まっていて、
全く寒くないのがジムに行って一番良かったとこの季節は特に思います。
冬こそ運動です。カイロ要らずです。
皆様もポカポカ体でカイロ要らずでこの寒い冬をお過ごしください。
西田
こんにちは！
昼間に少し雪が降ってテンションが上がりました東です！
晴れていたので少ししか見れなかったんですが、確かにちらほらと雪が…
いやぁ冬って感じがしますね
え～タイトルに雪やこんこんって書いてますが、
ぼくもここ最近こんこんしてました…
はい、風邪です
木曜日に風邪でお休みしてしまったんですが、
「歪み改善」や「BODYPUNP」レッスンに参加している方には
ご迷惑と心配をおかけして申し訳ありませんでした。
心配して声をかけて頂いた方、ありがとうございました！
今ではだいぶ体調も良くなっています！
皆さんも風邪には気をつけましょう！
特に1人暮らしの人は無理せずに早めに病院へ!!
こんこんするのは雪だけにしておきましょう
こんにちは！急な気温の変化に体がついていかない宮崎です
最近急に気温が下がりましたね。
冬の準備はまだいいかと思っていましたが、そろそろ準備に取り掛かった方がよさそうです
先日は市内でも、あられ？みぞれ？が降ったそうで。
今年は冬の訪れが早いように思います！
もう少しゆっくりでもよかったのに…笑
雪の降りそうな天気や気温が続きましたが、今日は天気も良く
青空も見えています！
かなり綺麗な青空だったので、写真を撮りました
こちらー！
自宅の窓からの景色です。
心地よい風と、この景色を見て癒されました。
毎日こんな天気の日が続いたら、毎日が癒しですね
景色を見て、ほのぼのしている宮崎でした！
