こんにちは！東です！
え～…またまた体調を崩してしまい、お休みを頂きました。
心配をおかけした方、ご迷惑をおかけした方、申し訳ありませんでした。
お陰様でだいぶ体調もよくなりました！
今日は12/23日！今年も残すところあと8日です！
思い返せば、この1年ほんとうにあっという間にここまで来ました。
達成できたことや、できなかったことなど色々ありました。
みなさんはどうでしたでしょうか？
今年はこれに挑戦しよう！と決めていたことができましたか？
僕は半分くらいはできました
でも、残り半分は全然でした
でも、あと8日あります！
最後まであきらめずに挑戦していきます！
…と、いうわけで僕の今年の1文字は「挑」でした
!!
皆さんの今年の1文字は素敵なものになったでしょうか？
お互いに最後の8日間を悔いのないようにすごし、
気持ちのよい新年を迎える準備をしましょう!!
こんばんは！宮崎です
先週の火曜日からスイミングスクールでは、クリスマス会を行っています。
いつもは練習をしていますが、クリスマス会ではみんなでお遊びをします
3歳～小学校高学年まで、みんなで楽しく遊びます！
子供たちはすごく楽しそうに遊んでくれるので、喜んでいる顔を見ると癒されます・・・
子供って本当に可愛いですよね。
なんと伝えたらいいのかわかりませんが、とにかく可愛いです（笑）
無邪気に遊んでいるのを見ると、自然と顔が和みます
来週までクリスマス会は続きます！
子供たちに会うのが楽しみです！
早く子供の無邪気な顔が見たい宮崎でした
おはようございます。湯浅です。
世間はすっかりクリスマスモード。
24,25日は寒い様ですし、ホワイトクリスマスもあるかもしれませんね！
そんな中ヘミング亀岡店でもクリスマス一色です。
先週のブログでも書いていましたが、15日土曜日に
ベビークラスのクリスマス会を行いました。
アンパンマン体操はお面つけて皆バッチリ踊れましたよ♪
今回は初めてスタジオを使ってのパーティーです。
いつもはエアロやヨガしてる場所があんなにも変わるとは。
私自身がビックリしました。
スタートする前に1枚。こんな感じです。
奥には子供が遊べるスペースも作りました。
子供達もいっぱい遊んでくれて作った私達も満足です！
クリスマス会第2弾はスイミングのクリスマス会。
私も司会でめちゃくちゃ大きな声出してますが、
うるさすぎないかなとちょっと反省しております。
サンタも登場してます。
可愛いサンタから、ワイルドなサンタまで！
皆に素敵な思い出が残せる様に頑張ります。
サンタが見たい方はぜひスイミングの時間に
プールにお越しください。
湯浅
こんにちは！
この情報はあまり知られていませんが
コーラが大好きな田中健治です
家の冷蔵庫には常に元祖赤ラベルのコカ・コーラがあります。（ダイエットコーラは逆に苦手です…）
ちなみにアルバイトスタッフの沼田さんはダイエットコーラが大好きらしいです。
そんなコーラ好きの私はとある店でこんなモノを発見しました!!
こちら（分かる人はどこの店だかすぐ分かると思います）
値段ははっきり覚えていませんが、結構いいお値段でした。
コメントがワイルドスギちゃん風なのがウケますが…
コーラ好きがこんなの見たら買うしかありませんよね。
完全にお店の戦略に負けた気がします
購入したものの未だ飲まずに寝かしています。笑
年末に飲む予定でございます。
今から楽しみだな世界一うまいコーラ。
※炭酸飲料・果実飲料・野菜飲料・コーヒー飲料・茶系飲料の飲み過ぎは
内臓脂肪の蓄積に繋がりやすいので気をつけましょう！
ではまた！
キャリーパムュパムュが無性に気になりだしてきた西田です。
先日の休館日は館内の大掃除を実施し、その後スタッフの忘年会をおこないました。
その中でまさかの私への誕生日のお祝い。心がジーンときました。
本当にありがとうございます。
そんなヘミングではプロテイン大セールをただ今実施しています。
ご周知の通りプロテインとはたんぱく質です。
体の３大栄養素は皆様ご存知の通り、『糖質・脂質・たんぱく質』です。
この３大栄養素の中で一番不足しがちなのがたんぱく質です。
通常の３食の食事ではなかなか目標量を摂取することが難しいのもたんぱく質です。
なので、サプリメント（栄養補助食品）で補う必要があります。
『やせたい』、『カラダを変えたい』、『シェイプアップしたい』など全てにおいてプロテインは必須です。
この機会にぜひたんぱく質の摂取を始めてください。
繰り返し申し上げます。
『たんぱく質を摂らないとカラダは変わりません』
西田
