朝夕はめっきり寒くなりましたね。まだまだ半袖の西田です。
昨日、私の好きな番組の『歴史ヒストリア』にて、歴史上の長寿の人物を取り上げていました。
その人物は徳川家康、徳川光圀、そして貝原益軒（養生訓で有名）です。
この３人はそれぞれ長く生きなくてはいけない目的がありました。
家康は天下統一のため、光圀は大日本史作成のため、益軒は妻のためという目的です。
３人は全て江戸時代の人物ですが、その３人の健康法は今の現代でも行われている健康法です。
なんと、光圀に至っては水泳をおこなっていたとのことです。
家康は享年７５歳、光圀は７１歳、益軒はなんと８４歳です。
目的を持って行動することは人の寿命をも伸ばします。
皆さんも人生の目的を達成するためにも、健康作りに励んでください。
西田
今月はGOODな一ヶ月にすると心に決めた西田です。
GOODな月にするといっても、幸せは歩いてはきません。だから歩いていくんだよ！
水前寺清子さんの歌でもそうあります。
幸せは自ら行動を起こし、自らで掴み取るしかないのです。
痩せたいと思っていても行動しないと、願うだけではダメです。
何かで成功したいと思っていても行動しないとダメです。
だから皆様も行動してください。
私も行動します。 幸せは歩いてはきませんので。
西田
こんにちは。最近また太った様に感じるので、危機感をつのらせております
湯浅です。
9月も残すところ後3日となりました。何やかんや言うてたら
「今年も後わずかです。」と言う様になるんでしょうね。
9月は何だか一瞬で過ぎ去った様に思います。
そんな中、先日姪っ子に運動会に来てくれとせがまれ
応援しに行ってきました。姪は私が通っていた保育園に
行っておりますが、久しぶりに入る保育園はすごく小さく感じます。
すべてが子供サイズなので当たりまえなのですが、
すごく懐かしい気持ちになりました。
まずは「ガンバルマンの唄」で踊りです。
ガンバルマンかわいすぎで顔がニターって皆なってましたね。
更にカケッコなどなど、あっと言う間の運動会でしたが、何か感動しました。
親でもないのに年齢を感じます。
姪っ子も頑張っている事ですし、私も頑張ろうと思えた1日となりました。
湯浅
今年は本厄なのに厄払いに行っていない西田です。
皆様にとっての健康とは何でしょうか？
病気をしないこと、体重が減ること、ご飯が美味しく食べられることなど、
すべてが所謂健康と定義されます。
でも本当の健康とは心が充たされることだと強く感じます。
幸せに生きること、毎日笑うこと、困難に立ち向かっていくこと、など
全てが健康なことだと思います。
これを心身相関と言います。
心と体の両方が健康で初めて『健康』であると言えます。
皆さんもこの秋は心も体も健康であってください。
西田
