スタッフブログ

こんにちは！東です。

秋になって美味しいものが増えました。特にサツマイモなんかは甘くておいしいですよね！

学生時代にアルバイトをしていた某大手スーパーでは「紅あずま」が甘くておいしいと人気がありましたが、

最近は新しい品種の「紅はるか」が美味しいと巷で噂になっているみたいです。ぜひ、食べてみたいですね

さて、金、土、日と3連休ですね、皆さんはどのようにして休日をお過ごしでしょうか？

僕は普段、寝ているか、映画を見てるか、外をブラブラと歩いています。

ぐぅたらしてますね（笑）

しかし、つい先日「あっなんか体動かしたい」とふっと思い大阪に帰省しボルタリング（室内）に行ってまいりました！

急に思い立つってことよくありますよね。

ちなみにボルタリングとは何ぞや？という方に少しご説明。

壁や岩肌などをロープなどの器具を使わず自分の身体だけで登っていくフリ－クライミングの一種です。

インドアの場合はホルダーという人工的な突起がついた壁をのぼっていきます。

ちなみに登っているときは栄養ドリンクのCMに出ている気分になれます。「ファイト一発！」ってやつです（笑）

さて、約半年ぶりボルタリングです。今日はいつもと違うところへ行こう！と思い、足を運んだのは難波。

吉本の近くにあるジムへ行ってきました。

休日でしたがあまり混んでおらず、気持ちよく登ることが出来ました！

インドアのボルタリングでは登る際に手をかけるホルダーが決まっていて、登るコースにより難易度が変わってきます。手や足をどう置くかを考え、目標のポイントへ進みます。ゴールした時の達成感はくせになってしまいます

久しぶりのボルタリングにテンションが上がっている僕は、どんどんと難易度を上げていきます！

しかし、半年ぶりのボルタリング、2時間半後には…

力尽きました…笑

まだまだ挑戦したかったのですが握力が無くなったのでここまでにし、クレープを食べて帰りました

また、日を改めて挑戦しに行きたいと思います!!

聞いたことがないという方が多いボルタリング、この話で少しでも興味が湧いた方はぜひ足を運んでみて下さい。

子供連れの方や女性のかたも多いので安心して楽しめますよ！

それでは、腕の筋肉痛がつらいのでここら辺で失礼させて頂きます笑

どうも、宮崎です。

皆さまにお知らせがあります！

今月から新しくレッスンを担当させて頂くことになりました

毎週土曜日15:30からの「ボディヒーリング」というレッスンを担当します！

このレッスンは、ヨガや太極拳をベースにゆっくりとした動きと呼吸で、

体の調整や筋力アップをしていくものです

9月までは平日のみでボディヒーリングのレッスンがあったのですが、

今月からは休日にもレッスンが入りました！

なので、なかなか平日に来られない方にぜひボディヒーリングを受けて頂きたいと思います！

時間は30分ではありますが、濃いレッスン内容となっています！

皆さま、ぜひぜひ参加してみてください！ お待ちしています

                                                                                                                   　　　　　宮﨑

おはようございます。

先日ある会員様とブログの話になり、最近グルメネタが無いね

と言われて全然行ってないと気付いた湯浅です。

なので今日もグルメネタ書けません。至急情報収集しなければ。

今日も秋晴れで爽やかですね。

皆さん最近話題のアンチエイジングご存知でしょうか。

鉄が錆びるように、体も食品や体内物質の合成で酸化する事が分かっています。

これを抑制してくれるのが抗酸化物質です。

亀岡店で実施している加圧トレーニングにもその作用があります。

血流を制限し、成長ホルモンの分泌を促す事で血管が強くなったり、

血液がさらさら、またお肌も蘇りが早くなるといった効果です。

加圧は決してダイエットだけではありません。

アンチエイジング＝若返り。

若返りですよ！そんなまさかと思いますが、

これは現実です。私が京都市内に出る気力を失っている。

これも老化の一つかもしれませんね。

これはマズイ。

そんなアンチエイジングに興味がある方に朗報です！

近日抗酸化物質＝Q10を含んだサプリが

期間限定で登場します。期間限定には弱い私。ねっからの関西人です。

しかもQ10は運動エネルギーの生成を手助けしてくれるので、トレーニングをされている

方にも有効です！

これは試してみるきゃないですよ！

お楽しみに。

湯浅

朝夕はめっきり寒くなりましたね。まだまだ半袖の西田です。

昨日、私の好きな番組の『歴史ヒストリア』にて、歴史上の長寿の人物を取り上げていました。

その人物は徳川家康、徳川光圀、そして貝原益軒（養生訓で有名）です。

この３人はそれぞれ長く生きなくてはいけない目的がありました。

家康は天下統一のため、光圀は大日本史作成のため、益軒は妻のためという目的です。

３人は全て江戸時代の人物ですが、その３人の健康法は今の現代でも行われている健康法です。

なんと、光圀に至っては水泳をおこなっていたとのことです。

家康は享年７５歳、光圀は７１歳、益軒はなんと８４歳です。

目的を持って行動することは人の寿命をも伸ばします。

皆さんも人生の目的を達成するためにも、健康作りに励んでください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西田

こんにちは！最近つけ麺にはまりだしている

田中健治です

ついこないだまで「つけ麺なんぞ邪道だ！」と言っておりましたが

つけ麺ってなかなか美味しいですね笑

立て続けに訪れた３件のラーメン屋！

１軒目は「ラーメン軍団」（一乗寺）

天下○品を超えるほどのこってりで並盛でお腹いっぱいです！

がっつり系の男性にオススメです。

２件目は「龍旗信」（四条）

京都では珍しい塩ラーメン専門店！

あっさりなのに深みあり！女性オススメです。

３件目「風来坊」（長岡）

麺にコシあり、替え玉あり！

珍しい淡々つけ麺です。

男女関係なくオススメです。

こんな僕が言うのもあれですが

晩御飯の炭水化物は避けましょう

ちなみに僕のはお昼です。笑