こんにちは！宮崎です。
昨日、金星が太陽面を通過するという珍しい現象がありました。
皆さんはご覧になられましたか？私はすっかり忘れてしまっていて、この貴重な現象を見ることができませんでした･･･
前回観測されたのが、8年前の2004年でした。8年前か･･･と思われた方もいらっしゃると思いますが、その前に観測されたのは1882年で、その当時は日本では観測できなかったそうです。しかし、今回は日本からの観測もでき天候にも恵まれ、かなりいい条件で観測ができたそうです。
次回は105年後の2117年12月11日とのことです。かなり先ですね･･･実際に見ることができれば、私はかなり感動していたと思います。
実際にご覧になられた方、うらやましいです！ぜひ感想を聞かせてください！！
こんにちは、東です。
最近、だんだんと暑くなってきましたね(汗)
先週、自宅から歩いて河原町と清水寺に行ってきました。
やっぱり清水寺へ向かう坂は人も多く大変です、
僕は汗っかきなので終始汗をかきっぱなしでした…
観光ついでに清水寺でおみくじを引きました
結果は…凶!!
ここ２?３年「吉」以上を引いた記憶がありません?
何かおみくじを上手く引くコツってあるんですかね
？
さて、話は変わりますが水分補給のお話を。
皆さんも、暑くなってくると今よりもっと汗をかくようになると思います。
水分が足りないと夏バテの原因になってしまう事もあります、
これからどんどん脱水症状などで体調を崩されるかたや熱中症になる人が増えてくる季節になってくるので、
水分補給はこまめにとってくださいね
できれば、のどが渇く前に水や電解質（カリウムやナトリウム）が入っているスポーツドリンクなどの飲料を取りましょう。水だけをがぶがぶと飲んでいると体の電解質濃度が薄くなり、水中毒という頭痛やめまい、吐き気などがでる状態になってしまうこともあるので気をつけて下さい。
それでは暑さに負けず、頑張っていきましょう！
ヘミングの裏の小川で今年初のホタルを見て、何だか心がホッとした西田です。
みなさんが運動をおこなう目的として、減量を目的とされている方は
多くおられると思います。
ご周知のとおり、消費カロリーが摂取カロリーを上回れば体重は減ります。
なので、運動をしなくても摂取カロリーを抑え、消費カロリーが上回われば体重は必ず減ります。
しかしながら、筋肉も同時に減少します。
筋肉は負荷をかけないと増えることは絶対にありません。
筋肉とは原則的に減りやすいもの、脂肪とは原則的に減りにくいものなのです。
体重の減少＝脂肪の減少ではありません。
減量をおこなう際に絶対必要なことは筋力トレーニングをおこなうことと、
筋肉の原料となるたんぱく質を摂取することです。
夏はもうすぐです。
今年の夏は筋トレとたんぱく質（プロテイン）ですっきりボディを手に入れましょう。
西田
6月に入り気分一新の西田です。
ブログをご覧の皆さんのトレーニングは順調に進んでいるでしょうか？
『体型を変えたい』『〇〇みたいなカラダになりたい』など色々な願望があると思います。
トレーニングの種類は大きく分類すると『筋トレ』、『有酸素運動（ウォーキング・自転車・ジョギング』、『ストレッチ』の３つに分類されます。
皆さんもこの3つの中で『筋トレが好き』、『ウォーキングが好き』、『筋トレは嫌い』など好みがあるかと思います。
この運動の好みが皆様の体型を決めています。
『筋トレが嫌い』な方は、細身体型または細身だがプ二っとした感じの体型になりやすいです。
『有酸素が嫌い』な方は、ガッチリ体型になりやすいです。
体型には生活習慣の積み重ねが現れます。
一度嫌いな（あまりやらない）トレーニングの時間を割いて、理想の体型を獲得してください。
西田
こんばんは。
今日は帰りの電車からの投稿です。
滋賀県在住33才青春末期の和田です(笑)
最近の休みは晴れのち雨にみまわれ
こないだは長男(2才)と傘も持たずに歩いているところを襲われました。
私が休みの度に少しずつ黒くなっているのをお気づきの方もいらっしゃると思います。
「海に行ったの？」って聞いてくださった方もおられました。
しかし！！
休みが平日なので、長女の幼稚園があります。
放っていくわけにもいかず、家で過ごしていると、
今度は長男のストレスが…。
仕方がないので長女のお迎えついでにザリガニでも捕まえに行こう！
と長男を連れて田んぼの畦道をあるいています。
そこでみつけたのがドジョウでした！！
結構簡単に8匹捕まえられたので幼稚園に渡して育ててもらうことに。
一生懸命ドジョウの入った水槽を運んでいた長男
やっぱり自分のドジョウが欲しかったらしくリクエストされました。
しかし！！
そのリクエストの言葉が聞き捨てならないのです。
なぜなら
「おじょうさんつかまえにいこ！」
だったのです。
沢山のお母さんの前で、
大きな声で、
「ねえ、パパ！！またお嬢さん捕まえに行こう！！」
って…。
恥ずかしすぎます。
血は争えませんね。
