この数日間は凍りつくような寒さでしたね。
寒さに弱くなった西田です。
ダイエット祭も折り返し地点に入ってきました。
皆様の進捗状況はいかがでしょうか。
努力の成果がまだあまり数字に表れていない方もおられると思います。
ですが、カラダは確実に変化しています。
体重や体脂肪率は一定に落ちません。
停滞期と減少期を交互に繰り返しながら、減っていきます。
なので皆様、あと30日間頑張ってください。
運動は皆様自らの意思でしか出来ません。
人に動かしてもらうのではなく、脳が体に『動け』と命令して動きます。
それによってはじめて、脂肪が減り、筋肉が増えます。
皆様の頑張りに全力でサポートします。
頑張りましょう！
西田
最後です。
最後なんです。
ブログ書くのが。
そしてヘミングで働くのが。
本当にみなさんに良くしてもらいました。
本当に仲良くしてもらいました。
さみしいといえば寂しいのですが、
５年半、ビバ時代のアルバイトからお世話になり、
契約社員になり、Ｈｅｍｉｎｇになり、
いろいろと変わっていく中で、お客さんに楽しんでもらう、
効果や成果だけではない、
なんか笑顔になれる場所を目指してやってきました。
我ながら良く頑張ったなぁと、自分を褒めてあげたいとおもいます。
先日、フロントに立っていると、スイミングの子供が手を振ってくれてました。
ガラス越しに「コーチ来月からいいひんねん」と、
手紙をかいて見せました。
「まじで！！」
と、ひとしきり騒いだあとに、
「だいすき」
とガラスに書いてくれました。
それだけで、あぁ、ここで仕事しててよかったと
心から感じました。
みなさんのこころのかたすみに
こんなやついたなぁと
とどめておいてくれたら幸いです。
ボディーヒーリングに参加されたみなさんと☆
ありがとうございました！
また見つけたらつかまえて下さい！！
田邉 有華子（旧姓：木村）
寒いですね?！
老いノ坂の雪化粧を見ながら通勤している松浦です☆
ダイエットパーソナルでは次女を担当！
長女の私はお姉ちゃんができて少し嬉しい。笑
あれれ？と思った方はカナリのヘミング通です
まぁそれ以上は突っ込まないで下さいね
笑
さて、最近会員さんとの会話の中でスキーやボードに
行ってきた！という話をよく聞きます。。。
いいないいな?と思いつつも、ウインタースポーツは苦手・・・
その訳は・・・・以前スノーボードをしようと皆で岐阜の鷲ヶ岳へ
行ったりしてたのですが、一向に上達せず・・・・もう辞めた?！と諦めた時、
たまたま慰安旅行で北海道のニセコに行くことに・・・
『雪が柔らかいしこけても痛くないから！』という事で先輩にボードに誘われ、
最後にもう1度やってみよっ！と行ったのですが、、、、
普通にこけたら痛いし！
リフトから降りれへんし！
しかも『上級者コースから練習したら下に着く頃には滑れる様になってる！』という
上司のいうことを鵜呑みにした私は、大失敗・・・
景色は最高だったのですが、こけながら降りる始末・・・・
中級車コースまで転げ落ち、体が痛くなったので諦めて30分
下まで歩いて降りました
この日以来ゲレンデには一生来るもんか！とサーフィンに目覚めました
まだ少ししか波には乗れませんが落ちても痛くないし、
海は大好きなので、これからも少しずつ上達を目指したいと思います
今日は良くわらないブログですが、これで失礼します。
まつうらでした
今週から、ヘミング亀岡館内の
いたるところにこんなＰＯＰが・・・
ヘミング３姉妹の挑戦！
目指せ 体脂肪?３％
４週間 チャレンジ
チャレンジ中の 長女 熊谷です。
ヘミング亀岡では、
２月１日から、新たにダイエットパーソナルを
実施することとなり、
そのモニターとして、三姉妹が大抜擢されました。
パーソナルトレーニングとは、
インストラクターと会員様がマンツーマンで
トレーニングを行うことです。
今回、ダイエットパーソナルでは
週１回８週間コース or 週２回４週間コース
を選んでいただくことができます！
【８週間コース】週１回のパーソナルトレーニング
体脂肪率?５％ ウエスト?５ｃｍ
【４週間コース】週２回のパーソナルトレーニング
体脂肪率?３％ ウエスト?３ｃｍ
上記の結果まで、期間内に届かなかった場合は
保証として４回のトレーニングを延長します。
トレーニング以外にも
ＤＮＳプロテイン１ｋｇ
カルニチン
のプレゼントがついてきます。
詳しくは館内掲示をご覧ください！
長女、に深い意味はありませんので、
あまり突っ込まず、
見守ってください！（大反響です）
ジムでトレーニングしている熊谷を
見かけたら、応援してください（力がでます）！
昨日初回トレーニングが終わり、
筋肉痛！な長女熊谷でした。
長女に深い意味はありません！よ！
毎朝、凍りつくような寒さですね。今年から寒さに弱くなった西田です。
昨日の日経新聞に競泳の松田丈史選手の特集が掲載されていました。
松田選手といえば、200mバタフライであのフェルプス選手の次に位置する選手です。
もちろんロンドンオリンピックのメダル候補です。
その松田選手が打倒フェルプスに向けて猛練習をおこなっているとのことです。
松田選手は武者修行のため昨秋アメリカを訪れています。
世界選手権５冠のライアン・ロクテ選手のもとへ押しかけ、３週間ほど一緒に練習したそうです。
そのロクテ選手の技術や新しいものを習得しようと考えたとのことですが、
ロクテ選手の練習は『とにかくたくさん泳ぐ』ことがメインだったのです。
泥臭い鍛錬で身につくフィジカルがロクテの技術の土台を作っているのです。
技術が向上するには頭で理解するだけでなく、基本動作を何度も何度も反復しなくてはいけません。
基本動作を何度も何度も反復することで、最高の質が生まれます。
これは運動でも仕事でも同じです。
『最高の質は最高の量から』
大切にしたいと思います。
西田
