今日の夜は寒くて寒くて・・・・
チャリンコで帰るのが憂鬱な松浦です
この1週間、韓国旅行に行く為に、
パスポートを作りに本籍の京北へ
走り回ったり旅行会社に行ったりで
バタバタしてました
が、せっかく全て揃った所で、ホテルの予約が取れず
先延ばしになるという始末
弾丸ツアーのはずが、やっぱり計画を立てて行かないと
駄目だな?と実感しました
そして、旅行に行くはずだった日、何処へ行こう？
富士山でも登ってみる？と安易な意見をだしましたが、
現実的に不可能と判断し、
じゃあディズニーランド行く？それなら東京も？・・・微妙やな。
福井は？伊勢は？でもまだ蟹のシーズンちゃうしなんて意見が
飛び交う中、結局未だドコに行くか決まっていません
このシーズンで、どこかいい旅行場所ありませんかね?
きたる14日・・・・・
どうなっているのでしょう・・・・・・
松浦でした
昨日の朝日新聞を見て、ダンプ松本さんが５０歳で未だリングに
上がっている事を知って、負けられない気持ちでいっぱいの西田です。
カッコイイですね。
各町内では区民運動会や学校の運動会が始まり、運動の秋本番になりました。
そんななか、ヘミングでも来る１０月８日（土）・９日（日）１０日（月・祝）に
秋の無料体験をおこないます。
会員様のご家族ご友人は無料でご利用いただけます。
ジムエリアではBOCA（ボカ）という機械を使っての体脂肪測定も出来ます。
何事も一歩目がとても難しく、そしてとても重要です。
皆様の周りにも『彼（彼女）にはぜひ運動をしてもらいたい！』と
思われる方がおられましたら、無理やりでも結構です。
一緒にご来館ください。
スタッフがきっちりとサポートいたします。
１０月８日（土）・９日（日）・１０日（月・祝）は
ヘミングに行きましょう！
西田
おはようございます。
１０月スタートですね。 いよいよスタジオはＮＥＷプログラム！
私も ついにデビューします
ＢＯＤＹＰＵＭＰ ＢＯＤＹＣＯＭＢＡＴ ＢＯＤＹＡＴＴＡＣＫ を担当します
ここで簡単な お話！ ＢＯＤＹ?ってつくプログラムは レスミルズプログラムといって
ニュージーランドのレスミルズというスポーツクラブから全世界に発信されているプログラムです。
全世界 10000クラブ以上で実施されている。世界で最もポピュラーなエクササイズなんですよ
ヘミング初導入となる、ＢＯＤＹＡＴＴＡＣＫは何と 亀岡店でのみ実施！！
さぁ 今回の１曲は
１０月 秋を感じながら しっくりとしたい方におすすめ！
Ａｌｉｃｉａ ｋｅｙｓ 『 ｎｏ ｏｎｅ 』
ｄｊ ｙａｍａｎａｋａでした。
熊谷です。
「食べ物は体をつくる」
聞いたこと、ないですか？
健康に気を配るようになる、２０１１年秋。
夏の短期教室で忙しくて・・・と
作らなくなったお弁当。
この機会に、再開しました。
なんてことないお弁当でも、
やっぱり、手作りはおいしいもんです。
ただ。
作ったお弁当を、玄関に忘れてくる毎日。
それでも、「お弁当」にこだわる私は
そんなとき。
ほっかほか亭 へ、走ります。
のリ弁スペシャル
高菜スペシャル、の繰り返しです。
それ以外、食べません。
のりスペのいいところは、
白身魚のフライと、しょうゆです。
白身魚と、タルタルではなく、しょうゆ。
しょうゆをチョイスしてあるところが、さすがです。
高菜のいいところは、
いうまでもなく、あの、高菜の味です。
高菜と、錦糸玉子ののっかったゴハン。
おかずがなくても大丈夫、な主役ゴハンです。
スペシャルで、おかずもりもりにしていますが、
主役になれる、ごはんです。
のりスペの、ここを頑張って欲しい、は
ゴハンです。いや、
のりと鰹節のかかったご飯は、とてもおいしいのですが、
もうすこし、しょうゆ感がほしい。
でも、白身魚とちくわ天にかけたらしょうゆが足りない。
それも、絶妙に、足りません。
高菜の、ここを頑張って欲しい、は
コロッケ、です。
おなじスペシャルなのに、
のりスペには白身魚フライ、
高菜には、コロッケ。
他のおかずは全部同じな中、
そこだけ。そこだけ！ちがうのです。
いや、美味しいコロッケなんです。
でも白身魚フライには、負けています、確実に。
なぜ。
高菜スペシャルの
コロッケを白身フライにチェンジできれば、
わたしは毎日、通うでしょう。
カスタムしたらいいんですけどね。
追加でのせればいいんですけどね。
思い通りにいかない２０１１秋。
健康に気をつけている、熊谷でした。
白身魚フライって、タルタルより、
しょうゆがおいしいですよね。
おはようございます！田邉です。
家を出たときは晴れていたのに
保津峡を越えて亀岡に入ると
霧で真っ白でした。
ついこの間までこの霧の中で生活していたのに
よそから霧に突入するようになりました。
もう亀人（亀岡人の略）ではないのか…
センチメンタルな気分になりますね。
話は変わりまして
秋といえば食欲とスポーツですね！
松浦のパウンドケーキはめちゃおいしかったです！
今我が家には
・もらいもんの巨峰
・もらいもんの梨
・引き出物のバームクーヘン
・もらいもんのワッフル
・買ったアップルパイ
デザートづくしです。
私ら2人では食べ切れません。
どうにかがんばります。
太らんように大好きなバスケします。
先日試合がありました。
開始早々つき指しました。
そのおかげか３Ｐシュートがめっちゃ入りました。
バスケは４年に一回ルールがかわります。
今回の変更で３Ｐラインが50ｃｍも後ろに下がりました。
迷惑な話です（笑）
しかし！！入りました！！！
みんな褒めて?！！！！
さ、今週もがんばります！
