スタッフブログ

おはようございます。

ダイエットしたい方や健康を長く続けたい皆さんは、ジムエリアで

２０回?３０回のウェイトトレーニングを進められていますよね。

この２０回?３０回というのには理由があります。

まず皆様に知っておいていただきたいのが、

ＲＭ（レペティション・マキシマム）

という言葉です。

横文字でとっつきにくい感じですが、

日本語で言うと「最大挙上回数」

簡単に言うと「決められた回数休憩なしで上げられる重さ」です。

なので、「1ＲＭ」の運動とは、１回持ち上げるのがやっとの重り

ということになります。

つまり「20ＲＭ」の運動とは、２０回持ち上げるのがやっとの重りで

トレーニングすることです。

これがきつければ、30ＲＭでもいいのですが、

しんどいのが長く続くぐらいなら、２０回くらいが適当かと思います。

２０回目に心が折れるかどうかという鬩ぎ合いの中で

頑張ってる自分に酔いしれることが出来れば

楽しいトレーニングに変わるでしょう。

自分が折れそうな時、もうちょっと頑張りたい時は

是非近くのスタッフに励まして！！って言って見てください。

ヘミング亀岡のスタッフはそんなアナタを全力で応援します！！

だから、２０回が限界の重さで日々トレーニングし、１ランク上の自分を作りましょう！！

夏はもうそこです！！　　

２０日（月）からパーソナルストレッチを担当させて頂くことになり、

緊張気味の松浦です

今月にご予約を取られると30分1,000円とお試し価格に

なっていますので、まだ1回もされたことの無いお客様は

この機会に・・・・お待ちしております

さて、友達から夏に向けて、海水浴やＢＢＱ、ジェットのお誘いメールが来て

少し夏気分になりました

毎年夏は前職場の全員でマリンワールドと夕日ヶ浦という所に1泊の海水浴にいくのが

今でも恒例行事なんですが、今からもう待ちどうしい

早く夏が来い！

そして水着が似合う体になりて?！

皆さんは夏の予定もうおきまりですか？

松浦でした

『上野動物園のマレーグマが北海道に引っ越すから、

いまから見にいかへん？』

とメールがあったのは、

こないだの日曜日の休みのこと・・・

世田谷に住む姉（東京）と

南丹市に住む妹（京都）の

とある休日の会話です。

行動力の塊のような姉につられて、

「休みやし、新幹線でいったらいけるかも・・・」

と、ほんきで考える妹。

そんな姉妹です。

一時東京に住んでいたわたしは、

当時、マレーグマをみるのがすきで

上野動物園の年間パス購入を

本気で悩んでいました。

あ。

マレーグマというのは、

黒いクマで、

胸元にマークがあって、

ちょっとシュールさのただよう

あいくるしい熊なんです！

わたしの言葉では

すてきさを伝えきれないので。

画像でご紹介します。

ゆるいですよね。かなり。

驚くのは、ここからです。

限りなく、人間にちかい動きをするくまです。

最近、このくまに似てるといわれたことがあります。

「背中から見た感じが」。と。

ダイエットをしよう、と決意する、そんな2011の初夏。

熊谷でした。

どうもこんにちはー☆田邉です。

今日私とくまごろうの間では

懐かしトークに花が咲いておりました。

実は私達、同じ小学校出身なのです。

その学校に伝わる、

二宮金次郎の背中の薪の本数を

数えてから体育館周りを一周して、

もっかい数えたら数が変わる…とか

体育館の裏の窓には油のシミ？があり、

女の人の形をしていて、

あぶらおんな「様」という。

様をつけないと呪われる。

とかゆう有名な怖い話があったりとかね、

ベルタウンマ〇モトのぺ〇るって店の

ひも付きの飴買ったよな?とか

第五の公園の回旋塔はかなりおもしろかったなぁ?とか

盛り上がりました。

そんなときふと高校時代に作った

漢字を思い出しました。

これです。

授業中にこれだけ紙に書いて

友達に見せてげらげら笑いながら

放課後そこに行く?みたいな感じでしたね。。。

意味がわかったひとは田邉まで。

では！失礼しま?す！！

少し前に沖縄では昨年より2週間も早く梅雨明けをしたと聞き

こっちも早く梅雨があけないかな?と切に願う松浦です

季節の中でこの季節だけが一番嫌いです

最大の理由は天然パーマと重度のクセ毛がボンバーになるから！

この髪の毛のせいで、小学生の時は冷やかされ、中学生ではイジられ、

高校生では片思いの人にフラレる（←これは違うかも、でもそんな気が・・・）など

散々悩まされてきました

学生時代、お金が無いので市販のストパー剤を何度もし

お年玉を貰えば美容院へ行き行くという生活

もちろんヘアアイロン（ストレート）も手放さず学校へ持って行くなど

自分の髪の毛が大嫌いです

何年も前ですが、自分の小さい 頃の写真を見て違和感・・・・

『めっちゃストレートやん！直毛やん！』思わず叫びました！

小学生ぐらいの写真から、とんでもない髪の毛に変身してたので

母親に問い詰めました

私→『なんでなん？』

母親→『保育園の卒園式にママがキツイパーマ当てたからちゃうか?』 （普通）

私→『マジで?いくら昔、美容師してたからって酷すぎるわ?』

母→『（髪の毛で）天気わかるんやしいーやん』（普通、むしろバカにしてる）

あきれて何も言えない私は、この出来事は一生忘れません・・・・・

そして今でも半年に1度の縮毛強制は欠かさず行っています

今では、元からストレート？と言われるようになり、母を恨みつつ

そー言われると、密かに嬉しがってる松浦でした