第2次カラダ改革を始めようと心に決めたにしだです。
ちなみに第１次カラダ改革は本日を以って終了します。
先日某テレビ番組で熱中症対策の番組をやっていました。
その際に、運動後にスポーツドリンク（だったと思います）を補給したグループと
タンパク質（牛乳）を補給したグループでその後の疲労回復の度合いを比較していました。
結果はたんぱく質（牛乳）を摂取したグループのほうが疲れの残り具合が
圧倒的に少なかったです。
たんぱく質には疲労回復効果の他、髪の毛＆お肌ツヤツヤ、
さらにはダイエット効果などもあり、まさにKING OF 栄養素（勝手に命名）です。
運動をした日もしなかった日も毎日欠かさずプロテインは必須です。
ぜひ皆さんもプロテイン生活を始めてください！
にしだ
夏を好きな理由の一つが、
「太陽が出ている時間が長いこと」な熊谷です。
あさがお並に、太陽がでたら起床します。
ひまわり並に、太陽ばっかり見上げます。
私の初夏の一大イベント第一弾は
「夏至」です。
祝日でもなく、
なんてことない一日ですが。
夏至の前後何日かでは
ほとんど昼の長さはかわらないのに、
夏至の日になると
「おぉ。昼が長い。（気がする）」
と毎年感じニヤニヤしています。
夏至、という日が大好きで、
近づくとテンションがあがり、
夏至がすぎるとまだまだ夏なのに、
少しづつ昼が短くなっていることに
猛烈なさみしさをかんじます。
夏至の時点で、
夏の終わりを感じてしまう
完全な、夏バカ。
本日７月２１日は土曜の丑です。
みなさんは、うなぎ、食べましたか？
毎年我が家はうなぎです。
初夏の一大イベントです。
スーパーではなく、
近所の商店街にある魚屋さんで買います。
炭火で焼いたうなぎで、
毎年予約して購入します。
そんな話を家族でしながら、
「最近は日が長くなったなぁ
夏やなぁ」と話していたので
夏至と土曜の丑が
ごちゃごちゃになり、
夏至が終わった今でも
周りの友人に
「今はまだまだ日が長くなる途中やで?」
「今日より明日のほうが、昼が長いで?」
と自慢げに話してしまっていることに、
先ほど気付き、
はずかしいきもちな、熊谷でした。
こんにちは！田邉です。
いやーみなさんゆうてますけど、
すごかったですね?なでしこＪＡＰＡＮ！
諦めない・不屈・気合い・根性・スタミナ・闘志
わたしの大好きなあつくるしいむさくるしい言葉達が
こんなに似合う人たちはいないでしょう☆
いやーイケメンですね。
18日の放送ということで、
私はブルーレイに録画して、
今日、19日に1人でビール飲みながら
決勝を観戦しようと思っておりました。
そう考えてたのは日曜の昼間のお話。
寝ました。
朝起きました。
ニュースでなでしこおめでとう！
ネットでなでしこおめでとう！！
日本全国なでしこおめでとう！！！
え？
そう、18日の午前3：00くらいからの放送。
私は18日の深夜の放送とおもっていたので
日本国民と1日時差があったのです！！
録画できず！！
ニュースで見る！！
ものの5分のＶＴＲで
涙を流す…
それも旦那の付き添いで行った
病院の待合室で…
恐るべきパワー。
感動をありがとう。
録画した人、見せてください。
最近ちょくちょく澤穂希に似てると言われる
田邉でした。
なでしこジャパン！優勝おめでとうございます！
今日の朝、男性会員さんが『女性の時代が来たね?
』と
話をしていて日本が勝ったと悟った松浦です
笑
すいません！全く見てませんでした！
でも、おめでとうございます
そしてお疲れさまです
そんな私は先日大阪のバカラバーで高校の友達と誕生日祝いをしてました
これ全て種類の違うグラスなんですが、
バカラというフランスブランドのグラスで
お酒が飲めるバーです
ちょっと大人な雰囲気のお店です
こんなお店に来るようになるなんて・・・・・
前は大吉だったのに・・・・笑
本当に年いったんだな?と感じた松浦でした
家に帰ってなでしこジャパンのハイライト見よ?
おはようございます。
今日もお天気が良すぎるくらいの亀岡です。
今話題の『なでしこジャパン』いよいよ決勝ですね！
皆さん早朝ですが、ご覧になりますか？
私は見たいけど次の日の事が怖いので見るか見ないか葛藤中です。
しかし、試合前の監督と澤選手の会見見てたら、何だか
日本チームがとても頼もしく、輝いて見えました！
ホントにサッカーの神様がそろそろ日本に勝利を与えて
くれるような気がします。
皆さんはご自身の健康について不安に思う事ありますか？
私は25年間、得に大きな怪我や病気もせず健康的な
生活を送ってきました。
しかし、唯一の不安要素は『目』について！
視力は中学の時から低下していきました。
それにプラスして、学生時代に炎天下の中、強い紫外線を浴びながら
部活動に必死になっていた結果、ドライアイになり、今では『軽い白内障
がありますね！』と眼科の先生に言われてしまいました。
白内障と聞いて手術しなあかんやん！と思ったのですが、軽度の場合
進行がなければ大丈夫だそうです。
目が日焼けをすると、赤く炎症するだけではなく、涙が止まらなくなったり
もするようですよ。
最近私の必需品はUVカットのだて眼鏡。
気になる方はサングラスなどで目を守ってくださいね！
ユアサ☆
