スクワットをした次の日の下半身の筋肉痛が妙に心地いいにしだです。
皆さんは毎日の生活をパターン化していますか？
プロスポーツの一流選手は毎日同じ生活パターンをひたすら繰り返すとのことです。
例えばあのイチロー選手は毎朝、ご飯はカレーライスだとか・・・
さらに、キングカズも毎日の生活は同じルーティンだと聞いたことがあります。
イチローが毎朝カレーを食べるのも、カズが毎日同じルーティンをこなすのも
必ず根拠があります。
それは願掛け的なことではなく、科学的根拠です。
『マンネリ化防止』のためのパターン変更というのは本質を極めれば
良くないことなのかもしれません。
さぁ4月です。皆さんも毎日の生活をきっちりパターン化して、
GOODな毎日を過ごしてください！
にしだ
こんにちは。一部のスタッフから熊五郎と呼ばれている熊谷です。
物心ついた頃から現在まで、ほとんどの友達から「くま」と呼ばれていたので
なんだかソワソワします。春は出会いであふれていますね。
先日、ジムでBOCA測定を行いました。
みなさん、BOCA測定、ご存知ですか？先日和田さんもブログに
BOCA測定について書いておられましたが、
体脂肪率はもちろん、内臓脂肪について、筋肉量について、
体の隅々まで計ってくれるのです。
２年ほど前にも計ったことがあったのですが、
そのときの数値との差に愕然としました。
本当に、「継続は力なり」です。体を日々動かすことが
いかに大切か痛感しました。皆様と一緒に、
わたしも日々運動に励んでいきます！伸びしろに、期待！です。
現状を知ることは大事です！
一度計ったことのある方も、ご無沙汰の方も
是非、BOCA測定を定期的に行って下さい。もちろん無料です。
気になる方はスタッフまで一声おかけください。
自分の現状を知り、静かに燃えている、熊谷でした。
伸びしろに、期待！です。
どうも田邉です。
ええ天気ですね。
ジャグジーから見える満開の桜が
テンションをあげてくれます。
春ですね…
わがヘミングに新たな仲間が加わったのは
みなさん御存知かとおもいます☆
そうです熊谷です。
わたしは勝手にごろちゃんと呼んでいます。
熊→熊五郎→ごろー→ごろちゃん
という連立方程式です。
連立してませんが。
本人はあんまり…な様子です。
それでも私はごろちゃんを広めていきます！！！！
さてさてプールにも新たな仲間が加わりました。
子供スイミングの指導を担当してくれます！
近々歓迎会であだ名決めてやろうと
たくらんでおります☆
ふっふっふ
昨日自分の家が火事になる夢をみて
ビックリして起きた松浦です
起きたら膝を立て腕が浮き上がっており、
相当力が入ってました・・・
私は夢の続きとかを普通に次の日に見れる人なので、
今晩はとてもビビってます
皆さん夢は頻繁にみますか？
私は頻繁に見る方なんですが今までによくみた夢で
自分でもビックリな夢を３つ紹介します
１つは空飛ぶ夢です！
ティンカーベルの如く(羽はついてませんが)
夜の外国のキラキラした街中(多分ラスベガスとか？)を
自由自在に浮き上がり飛びまわりました！
草原地帯(多分モンゴル？)を飛んでる夢もあるんですが、
なぜか他の人にバレてはいけなく、
雲にかくれながら地上の人を見ている夢なども…
勿論自宅周辺を飛ぶ夢もあります！
起きた時、空飛ぶってあんな感じなんやろーなーと
バンジージャンプしかした事ないですが
リアルな感触がありました
２つめは遊園地や修学旅行などのイベントの前日に、
その場所に行く夢！
すごくないですか！？
２回楽しめちゃいます！
夢の中で買ったお土産を実際買った事もあります！
ちなみに良い夢ばかりではなく、
マラソン大会の夢を見た事もあり、
起きたら疲れてて当日のマラソン大会が
だいぶ嫌だった思い出もあります 笑
３つめは、これはもぅみてないんですが、
１日目に車でレースをしていて道が行き止まりになってる夢を見ました。
２日目、１日目と同じスタート地点から出発し行き止まりになってる事を
思い出し違う道に行くが道に迷う
３日目、また同じスタート地点から出発し夢の中で、
こないだから見てる夢だと気付き
迷う事なく得意気に道を走る夢
まだまだ夢の中で、今起きようか、このまま続きを見るか、
選択が出来る夢をみたりとかエピソードが沢山あるんですが、
いい夢見る分、今日みた様な恐い夢もたまに見るので、
今晩はいい夢見れる様にビビリながら寝る事にします
それでは
松浦でした
こんばんは。今日フロントに立っていたら、スイミングの子供が
自分のお小遣いの中から義援金箱にお金を入れてくれたのを見て
胸がキュンとしました、湯浅です。
その子は知り合いが被災地にいるからとお金を持ってきてくれました。
なんて心の優しい子なのでしょう。Kクン有難う。
昨日はかなり久しぶりにナイターでテニスをしてきました。
社会人チームを作って活動しているのですが、なかなか参加できて
いませんでした。大会が近い事もあり、これは練習しなければと思い
昨日は頑張ってきましたよ！
しかし！！日常で体は常に動かしているにも関わらず、本日は
見事に筋肉痛。特に右肩、肩甲骨周辺が痛みます。
やはり使う筋肉が違うのだと実感しました。
さぼってたらダメですね。
皆さん何事も継続が大切です！
ユアサ☆
