スタッフブログ

こんばんは。

だいぶと日中の気温が過ごしやすい温度に

なってきましたね。

しかし油断は禁物です。

体調管理にはくれぐれもお気を付けて。

さて、ご存知の方も多いかとは思いますが

実は私の勤務も残り1週間となりました…。

このヘミング亀岡でお世話になって早６年。

ジムエリアでのアルバイトから始まり

プールで泳法を学び

スタジオレッスンを学び

気が付けばもうすぐ２５歳になろうとしています。

ありがとうございました。

ここでは語り切れない思い出の数々が

走馬灯のように駆け巡ります。

たくさんの出会いがあり別れがあり

そして苦しみ、喜び、学びました。

ここにいるヘミングスタッフの仲間達は

本当に良いスタッフが多いと思います。

それ以上に会員である皆様の雰囲気、空気が

とても温かく日々笑顔で過ごせています。

私は皆様にとってどんな存在で在れたでしょうか…？

皆様に必要とされるスタッフだったでしょうか…？？

後悔が募るばかりです。

私は共に働いた仲間、温かく迎えてくれる会員の皆様が

支えていてくれたからこんなにも成長出来、今の自分が

あるのです。

何かお返しを出来た自信は全くと言っていいほどありません。

しかしいつかどこかで皆様の心の隅にでも、

私が生きていてくれればこんなに嬉しいことはありません。

本当に何も出来ぬまま６年もの月日が流れ

気が付けばもう亀岡のベテランスタッフでした。

こんな私を良くしてくださった皆様

本当にありがとうございました。

ここで過ごした６年間は絶対に忘れることはないでしょう。

また必ず会えると信じて、ヘミング、そして

ヘミングで頑張る皆様を応援しています。

竹上　皓

寒さも少し和らぎ、運動をするには絶好の季節です。

トレーニング後の体の疲れが心地よいにしだです！

普段トレーニングをされていて、なかなか運動効果が現れないことがあります。

運動には『オーバーロードの原則』といって、常に負荷はアップさせなければならない

原則があります。

それとともに、心理的限界を高めることは非常に重要です。

例えばレッグプレスををしている時に『あかん。もう限界。もうここでストップ』と

思う時があります。しかしながら、スタッフが一緒にサポートしておこなうと

自分で限界と思った回数から、さらに３回程度はおこなえたりします。

そうなんです。『もう限界。』と思った後の数回がカラダを変えるのに

非常に重要です。

もっと言うと、心理的限界点からがトレーニングと言っても過言ではありません。

『あかん。もう限界。』からの、『数回の快感』をお求めの方がおられましたら

スタッフまで声を掛けてくださいね！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にしだ

こんにちわ！今日は待ちに待ったバスケの日です！

スウェットにTシャツにバッシュぶら下げて

さながら現役部活生のようなかっこで通勤しました！

田邉有華子、26歳です。

さて、体が大きくなることを恐れて、控えめにしてきた

筋トレですが、先日休館日に

デスこと前川と再開してしまいました♪

ベンチプレスの負荷をどんどんどんどん

あげてあげてあげて、限界までやってみました

大胸筋がちょんぎれそうになりました

デスがベンチやってる間もなんかしら体を動かしました。

効果はさておき、楽しかったです。

その後はみんなでヒーリング！

やったのですが、

ＣＤを忘れた私。

自分だけＩｐｏｄで音楽をききーの

声で指示しーの

たまに間違えーの

歌いーの

私以外は無音の空間で

ヒーリングを楽しんで頂きました。

次の日の痛みは

快感以外なにものでもない

最近アルプラザ1Ｆにあるパン屋さんの

塩バターバーガーにハマってる松浦です

ヘミング1Fにも今話題のベネクスがありますが、

私も皆様に便乗し買っちゃいました

母と兼用のつもりで購入したんですが、

今では母が毎晩愛用してるので私の体はリカバリーされず。。。。

飽きてくれるのを待ってます・・・笑

皆さんは、もう体験されましたか？

母曰く、毎日着続けると効果を実感できるみたいです

あぁ?私も自分専用がほしいな?

松浦でした

こんばんは☆

なぜかここ２週間程、鎖骨付近が痛みます…。

パーソナルストレッチ受けようかなぁ。

話は変わりまして、皆さんは快適な睡眠生活を

送るために何か工夫されていますか？？

私は睡眠が浅く夜中にすぐ目が覚めてしまいます。

しかも寝付きが悪く布団に入ってからなかなか眠れません。

それが影響してか年々疲労感が改善出来なくなりつつあります。

そこで！！

昨日からアロマオイルを使い始めました。

まだ使用１日目なので効果は未知数ですが…

また効果の程は後々お伝えしますね。

皆さんのオススメ快眠法がありましたら教えてください。

それではまた

竹上　皓