スタッフブログ

新年に向けて大掃除など、やるべき事はおおかた終わらした松浦です

あとは年賀状とカーテン、布団などの洗濯のみ。。。。

皆さんは新年の準備、進んでますか？

と、その前にクリスマスですね?

私はイブも当日もヘミングにいるのですが、

友人同士で19日の夜に少し早いクリスマスパーティーを行う予定で

プレゼント交換もするので、今からワクワクしております

サンタさん来るかな?

なんて・・・・・

大人になった今でもサンタやＵＦＯやオバケを

信じている松浦でした

お疲れ様です。

最近寒いですね

布団からなかなか出られないシーズンが

再びやってきました。

体調管理にはくれぐれもご注意を。

さて、先日久々に家族でカラオケに

行ってまいりました。

私、母、妹の３人で行きましたが

寝起きだったもので声が全然出ませんでした

しかし時間が経つにつれ違和感もなくなり

普段通りの歌声に

松山千春が好きな母のために

ものまねも披露（笑）

夕方頃に家まで連れて帰って

私は待ち合わせ場所へ。

最近新しく出来たベビーフェイスに行ってきました。

素晴らしいボリュームでお腹いっぱいでした。

食べすぎたのでまたトレーニング頑張ります！！

皆さんも摂取カロリーと消費カロリーの

バランスをお大事に

竹上　皓

こんばんは最近、寒さが増し雪が降らないかな？と

思っています湯浅です

2010年もあと少し。来年の手帳は購入されましたか？？

私は先日購入しましたよ

めちゃくちゃシンプルですが、中身は使いやすい！

シンプルが一番です

先日、たまたまテレビをつけたら、手帳に関する特集でした。

このアナログ世代に、手帳の売上が伸びているという内容です。

最近は携帯が便利になったので、ダイアリーに予定を入れている方の方が

多いのかと思っていましたが、意外ですよね

 私は携帯だと見ないので、断然手帳派です

その番組を見ていると、手帳の使い方も人それぞれでした。

その中でも、一人の女性は起床時間、就寝時間、体重、食事内容など

日常の変化をシールや色ペンで分かりやすく記入されていました。

その他にも、仕事やプライベートの具体的な目標を記入して

確実にこなされていました。手帳をふる活用です。

驚いた事に、その方には好きな男性がいて

『〇月〇日までに手を繋ぐ』

『〇月〇日までに告白する』

『付き合う』

ここまで具体的な目標を経てて記入し、

結果はと言いますと・・・

現在お付き合いされているようです

さすがにこれはスゴイとしか言い様がなく、

恋愛にここまでする必要があるのかは分かりませんが、

確実に達成出来ている事にビックリしました

来年は今年以上に手帳がボロボロになるまで使いこもう

と思います来年の年末が楽しみです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ユアサ☆

今日から寒さが本格化してくるみたいですね。

天パのチリチリ頭のせいか、家族の中で僕の枕カバーだけモサモサに

なって、生地が薄くなるのが早い藤井です最近、気付きました。

さてさて、今、プロテインが２０％ＯＦＦのクリアランスセールになっています。

お得ですので、是非この機会にご購入下さいね

社会には、たくさんの情報があります。しかし、本質を見て、次から次に出る

情報に踊らされずに、黙々と継続している方は、成果が出ていますね

筋トレとストレッチとプロテイン！

皆さん！頑張りましょう！

これからの季節、忘年会・新年会がありますので、楽しむためにも

少し、日々の運動を頑張りましょう。

パーソナルストレッチを受けましょう

 プロテインを飲みましょう

Ｐ．Ｓ．お酒は飲んでも、呑まれるなぁー！！

こんちくわ！木村です★

さてさて３日の金曜日☆ヘミング登山部の

２回目の活動予定日でした！

明智峠？っていうルートで亀岡から保津峡へぬけて

電車で帰ってくる予定でした。

しかし前日は豪雨。

当日の予報も雨。（晴れたけど）

どんな道かもわからないのに、

確実にぬかるんでいる所を歩く自信はない。

結局Ｈｅｍｉｎｇで運動することにしました。

なんちゃってトライアスロンです。

本来のトライアスロンはスイム→バイク→ランですが

そんなんしたらジムびしょびしょなるし

バイク→ラン→スイムで！

メンバーは私、デス前川、マッスル小幡、そして真子！！！

まさかの真子遅刻から始まりました。

あんたが出勤やからって８時集合にしたのに！！！

とりあえず３人でバイクスタート！！

15分ほどで飽きる！

３人でランスタート！！！

３０分必死で走る！

その途中で真子登場！

なんとかついてきました。

しかし「速度８Ｋｍ以下に落とすべからず」の

ルールをしょっちゅう破ろうとする真子！

汗をかくと、現役部活生の気持ちがのりうつるわたし。

なにしとんねん！！！！と速度を上げさせる！！！！

疲れてきたからみんなで出来ごとしりとりしました。

出来ごとしりとりとは、この夏に私が編み出したものでして、

トライアスロンめっちゃしんどい→

→いやいや、しんどいってゆうからしんどいねんで→

→でも、これはほんまにしんどいな→

→なぁ?→

→あ、お昼何食べる？→

→る、、、、る、、ルーレットできめよか！→

→亀岡牛のステーキたべたい！→

→いやいやそんな金ない→

的な感じで会話をしながらもしりとりを

するというなかなか難易度の高い遊びです。

走りながらやると、脳の酸素が薄いのか、

面白い答えがどんどんでます。

これは、頭も使いますし、

とんでもない答え出ますし、

おススメです！いますぐ真似して下さい！！

ラストはスイム

50ｍ×20本の１ｋｍで締めました。

１分40秒もちで回ったので、

まだまだ甘かったと反省しています。

次回、厳しめにやっちゃいましょう！！！！

ついてこいよ！！てめーら！！！！

キャプテン木村でした☆