スタッフブログ

今日は、サティーの一角をお借りして、『健康相談会』を開催しています。

今日は、勤労感謝の日ですね。

お父さん、お母さんに感謝を伝えましょう

会社に勤めているだけが勤労ではありませんよ！主婦の方はすごい！！

さてさて、皆さん！

『ありがとう』って、言っていますか？また、言われていますか？

なんか、変な宗教にハマったと思わないで下さいね

『ありがとう』と言われると、何か『嬉しい』ですよね

『ありがとう』と言うと、相手の方が『嬉しい』く思って頂けますよね？

私は、子供への教育も同じなのですが、

『ありがとう』を自然と言える様に教育をしています。

子供にも、たくさん『ありがとう』を言います。

自分が言われて嬉しい事は、きっと他の人も嬉しいはず・・・

自分が嫌なら、他の人も嫌・・・

自分が出来ないのに、偉そうにするな、言うな・・・

などなど、

人として当たり前の事は、当たり前に

人として、最低な人間にはなるな！

って、感じで・・・

とりあえず、『ありがとう』をたくさん言う、言って貰える人間に

なりたいですね

心に汚れを溜めない様に、『ありがとう』で吐き出している藤井でした。

生粋の亀岡人こときむらです

こないだの金曜日、亀人であることを

嬉しく思う景色に出会えました。

何回か前のブログ覚えてますか？

前川と牛松山の真ん中までのぼって

折り返してきたお話…

リベンジ決行しました！！！

ポスターを事務所に貼って参加者をつのり、

5人集めました。

持ち物は手作りおにぎりとおかし（500円まで、バナナはセーフ）

デジカメ、気合い。9時にヘミングに集まり、

さぁ出発！！

まずはメンバー紹介です！

キャプテン木村！

山での写真ではありません。あしからず

デス前川！

なんかもうカラフルですね

ギャルねきがわ！

山登りらしからぬメイクをしています。

6時起きで仕上げたそうです！！

マッスル小幡！！

ジブリメドレーを熱唱しながら下山してました。

アイアンマン松野！

そのTシャツ！！！！

てな感じの5人でのぼりました★

ねきがわがしんどそうでした。

松野君がひっぱってくれてました！

なんてやさしい

さて、前回10丁までのぼったわけですが、

14丁で奇跡に出会いました

美しい街亀岡！

 雲の海！雲海でございます。

厳密にゆうと霧海ですけど…

めっちゃきれいでした。

その場で立ち尽くしました。

霧の下で救急車が走る音がしてました。

保津川遊船乗り場の「ぴーんぽーん」って

音も聞こえました。

しかし何も見えませんでした。

自分たちだけ別の世界に行ったみたいでした。

2時間歩くだけでこんな体験できました。

頂上にて

頂上から降りてきて、さっきの雲海ポジションで

おにぎりをたべました。

そのころには

街が見えました。

帰りは小幡を筆頭にジブリメドレーを歌い、

下山してからヘミングまでは

しりとりしながら帰りました。

めでたしめでたし★

しめは勿論プロテインで乾杯！！

今度はどこの山のぼろうかな?

秋まっさかりですね?

 毎日ベランダからの紅葉を楽しんでいる松浦です

この間、伏見区内を車で走っていると長蛇の列が・・・・

なんやろー？と思っていたら湧き水をくむ行列でした

とてもキレイらしく、飲み水として、皆さん並んでおられたようで、

ビックリしました

普通の道沿いにあるんですよ！

道狭いのに危ないし！

しかも、少し前まではもっとたくさんの場所で湧きでてたとか・・・・うん・・凄い。

私が行ってる伏見の銭湯でも軟水の中の超軟水を使用しておられるため、

肌に超優しく、泡がモコモコになり、上がったら超うるおいの超スベスベになるんです

伏見の水ってすげー

つづいて、こないだ南区九条のお好み焼きを食べにいって参りました。

超おいしいんですが５時ぐらいで閉まる為、いつもなかなか行けないんですよね?

私は、お好み焼きは広島より大阪より京都九条が一番美味しいと思っております

美味しいって言うより、マクド並みの中毒性がありそう

お好みの中には漬物のたくあんがたっぷり入ってます

 しかも通は味の素かけて食べるそう。。。。笑

店の方にマヨネーズは邪道と怒られながら食べた松浦でした

こんばんは。

ちょっと計るのが怖かった

久々のＢＯＣＡ。

結果はこうです。

一安心…。

まぁ理想には程遠いですが。

毎度同じようなことばかり言ってますね。

今年も残りあとわずかです。

残された期間で何が出来るのでしょうか。

今年出来ることを精一杯やり切って来年に

備えたいと思います。

ＮＥＶＥＲ　ＧＩＶＥ　ＵＰ！！

竹上　皓

こんばんは

最近寒いので、そろそろ一人鍋でもしようかと考えています湯浅です

けして寂しくなんてありません

さて、皆さん飲んでますか？？

プロテイン

ただ今試飲も行っております。

ここでおさらいです！！

【そもそもなぜプロテインが必要なのか？】

プロテインとは、たんぱく質です。筋肉や、肌、髪の毛、爪

は全てたんぱく質です。と言う事は・・・

たんぱく質が不足すると、筋肉量が少なく、基礎代謝量が下がり

ます。基礎代謝量が減れば痩せにくい体になっちゃうんです

しかも、お肌はボロボロ・髪の毛もつや無しになっちゃうんですね

１日必要量は運動されている方で、体重×1.2?1.5（ｇ）をして頂いた

数字です！

今休憩してるスタッフが食べてる菓子パンの裏に記載されて

いるタンパク質量は、7.2ｇです しかも取りたく無い脂質までどっさり

摂取してしまいます。

食品からきっちりたんぱく質を摂取しようと思えば、結構しんどいです

よね。

そこでオススメなのが、プロテイン！！

コップ１杯で約20ｇは摂取出来ますし、要らない

脂質も取らなくてすみます。最高です！

こんな感じで、長々と書きましたが、ご理解頂けたでしょうか？

せっかく運動したのに、プロテイン飲まないと損ですよ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ユアサ☆