猛暑から一転して、突然秋がやってきましたね！
これぐらいの気候が涼しくて、夜は快眠のにしだです
先日、日経新聞を読んでいたところ、外食チェーンの記事があり
『ステーキハンバーグ＆サラダバー けん』というお店が最近話題ということで
記事を読んでいると、京都に全国１００店舗目のお店がオープンしたとの事。
とても気になり、ネットで場所を調べてみると、
私の住まいである伏見区に出来たとの事で、場所を確認し早速行って来ました。
内容は某チェーン系の〇ォルクスや〇ッグボーイ的なお店で、
ご飯・サラダバー・そしてカレーまでもがお替わり自由という破格のお店です。
しかも安い。
１，０００円以下でもかなり満足できるモノを注文できます。
私も中２日で行ってしまい、食べすぎて反省です
このお店は居抜き出店で店舗展開をおこなっており、低コストでオープンし
販売価格を下げて、顧客満足を上げることを実施しています。
きっと、みなさんも満足できると思いますので、ぜひ足を運んでくださいね
HPは https://www.steak-ken.com/ です。
にしだ
今日の雨で、一気に寒くなりましたね
さてさて、女性が気になる話題がとある新聞に載っていたので
またまた、ご案内します
その話題とは、『冷え性』です。
今年の猛暑の中、足先や手先の冷えだけは、真冬並み
と、言う方は
おられませんか？
『冷え性』は、病気ではないのですが腰痛や肩こり、頭痛の原因になっている
事もある様です。
『冷え性』の原因として
?生活習慣やホルモンバランスの乱れ
?水分不足、運動不足などによる血流の悪化
?エアコン等、急な温度変化による自律神経のバランスが崩れる
以上、３タイプあるようですね。
対策は、定期的な運動！！
冷え性を改善する事は、更年期障害を防ぐカギにもなるようです。
定期的に運動をする事で、血流を促進させる効果、ホルモンバランス・自律神経のバランス
が整い、予防効果があります。
また、栄養面では、鉄分・ビタミンをしっかりと摂取する事が大切との事。
お風呂は、ぬるめのお湯（３８℃位）で、少し長い時間入ると良いようです。
要するに、運動＋栄養＋休養＝身体は変わる！（良くも悪くも）
ですね
ふじいでした。
ホルモン大好き松浦です
先日、またもや滋賀マキノでお月見と
肉はホルモンのみのBBQしてきました
美味しいお肉屋さんが醍醐にあると聞き行くと、
そこのご主人が、炭火で焼くと最高やで?！と言い、
行ってきました
ほんま田舎すぎでカエルと虫とトカゲのオンパレード
友達になれました
帰りにパワースポットの白鬚神社に寄りたかったんですが、
161号線の車がブンブン走ってる所にあり、
いい写真が撮れませんでした
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必死で撮りました
夕方、京都に帰ったのですが、
ガスの元栓を閉めたか忘れたので
マキノに逆戻り・・・・・・・・。
そんな１日でした
こんばんは☆
つい先ほど、ボディヒーリングのレッスンを終え、少し気分が
ハイ↑↑になっております、湯浅です
もう一つ！！昨日のブログ。木村さんのブログの最後に私の名前が
あり、『次回は湯浅とのドライブトーク』？？と記載されておりました。
そこで少し考える私。
最近ドライブ行ってないよね・・。
書くネタないはず・・・って事は、近々行くって事か？？
まだ何も知らされておりませんでした
近々お家のチャイムが鳴るのではと、ヒヤヒヤしております
今から1時間後にはコンバットのレッスン！このままハイな気分で
コンバットも明るく、楽しく乗り切ります
皆さんもスポーツした後は気分がスッキリ。そして、何だか
テンション上がった感じしますよね！！
それは皆さん体感済みなはず
本日私の気分がハイなのには、もう一つ理由がありまして、
レッスン前に『アミノバイタルカプシ』を飲んだから！！
フロント前に山積みになっているのをご覧頂いた方も多いはずです。
これを飲んで運動すれば、何がいいの？？
そんな疑問にお答え致します。
? 30分前に飲むと、アミノ酸（タンパク質が一番小さく分解されたもの）
が素早く吸収され、運動を行うエネルギーとして働いてくれます！
疲れにくいのも特徴です。
? トウガラシ成分のカプサイシンが入っているので、燃焼効果が強く、
だんだん体がポカポカしてきます。実際、汗も通常より出てる感じです
といった様な効果があり、何だか気分もスッキリ、テンションも上がるような
気がするのですが。何名かの会員さまからもお声を頂いていたので、
皆さんにも飲んで頂きます！！！！！！！
9月27日（月）
1日だけの試飲会！！
その日来れない方は、ゴメンナサイ。
300本限定で御来館時にフロント
にてお配り致します！！
皆さんにも是非体感して頂きたいと思いますので、27日はヘミングの日と
手帳に記入しておいて下さいね
ユアサ☆
前回の旅行の素敵な思い出の
かわりにお金がどっかいきました。
きむらです。
さぁ、前回真面目に戦争を語りましたので、
今回は箇条書きで旅をふりかえります。
◎前回記述したとおり、飛行機久しぶり過ぎて
時間ぎりぎりで行動したら乗り遅れそうになった。
◎朝早かったの朝ごはんを食べてなかったので、
空港内で必死で食料を調達した。→結果かなり時間がとられた
乗り遅れかけたのは私の朝ごはんが原因の7割しめてます。
◎飛行機が嬉しすぎて離陸時に「うぉぉぉー」と
おっさんのような声を出した
◎鹿児島に到着してレンタカー屋に電話したが、
鹿児島弁を理解できず何度も聞き返した。
◎たまたま同じレンタカー屋にいためっちゃいかつい風貌の
お兄さんがめっちゃ丸っこいマーチに乗って出かけて行った
◎朝早かったので旅行やのにすっぴんやった。
結果知覧で号泣したし、すっぴん大正解やった。
◎2人で行ったのに、レンタカーでの移動の半分は寝ていた。
運転する方はかなりひま。
◎桜島のお墓には全部屋根がついてた
◎熊本市内でラーメン食べた時、お腹が減りに減りまくっていた
私は、胃酸過多とかまずに丸のみした事が原因で
猛烈な腹痛に襲われた。
◎阿蘇山の草千里で、ゴルフの練習してるふとどきもん
がおるな?って思ったら職員さんやった。
◎中国人観光客が阿蘇の火口でお土産を買っていた
硫黄のかたまり。
◎阿蘇の火口付近でゲリラ豪雨に襲われた。
◎帰り熊本空港で
「硫黄機内持ち込み厳禁。こちらで没収します」
ていうポスター発見。
中国の方の怒る姿が目に浮かびます
◎Ｉ藤さんにスイミング代わってもらったので、
お礼に芋焼酎を買って帰った。
手荷物預けようとしたら、ビンは機内に持って行ってくれ
といわれた。Ｉ藤さんのお土産だけなんか
ＶＩＰ待遇やった。さすが！
◎ヘミングのみんなへのおみやげは
うまのはなくそ
◎熊本のホテルでの朝食時、なんかおちつくなぁ
っておもったら関西人の団体がすぐ近くにいた。
◎雲の上ってなんで晴れてるんやろなぁ?
なんで曇って水蒸気の塊やのに、飛行機が横
通っても形変わらへんのやろなぁ?
なんで黒い雲と白い雲あるんやろなぁ?
と連呼していたら連れに本気で恥ずかしそうにされた。
そんなにあほっぽかったのかしら？
◎その後眠りに着いたまま一度も目覚めることなく
伊丹に着いてしまった。
着地にかなり驚いてしまった。
行きし同様「おっ！」と
おっさんのような声を出した。
以上です。
いや?旅っていいもんですね！
それではまた！
次回！湯浅と久々ドライブ！の巻★
