酷寒のみぎり、吹きすさぶ北風がいっそう身にこたえます。
いかがお過ごしでしょうか。畑中です。
前回の続きになりますが、「筋肉は一度霜降り化しても、再生は十分に可能」ということです。
それは…。
筋肉の収縮が刺激となり、周囲のサテライト細胞が活発に増殖してくれます。
その一部が筋肉細胞と融合し、筋肉細胞が太く元気になることで、より大きな力が発揮されます。
これが筋トレの効果というもんです！
運動不足の筋線維は細くなっていきますが、消滅することはありません。
身体を動かしさえすれば、サテライト細胞が融合して太くなる作用が再び始まるのです！
つまり筋肉の運命は、自分次第でどうにでも変化するのです。
決めるのはあなた…。
さて、どっちの道を選びますか？
まだ、間に合いまっせ!!
皆様こんにちは！
ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？
もうエントリーされましたか？
え？何がって？
ダイエット祭りですよ！！
お正月でちょっと大きくなったかもしれない身体を
目標を持って変えていきませんか？
ジムでトレーニングを頑張る。
レッスンで頑張る。
プールで頑張る。
とても良い事です。
でも！目標を持つことが一番大事なのです！
いつものトレーニングにスパイスを！
エントリーお待ちしています♪
1人でトレーニングも良いですが周りに
「お正月で太ったわー！」
「健康診断の結果が、、、」
「免疫力を高めたい！」
なんて方は居られませんか？
一度ご一緒にヘミングを体験してみませんか？
それではヘミング亀岡でお待ちしています。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
スタッフが丁寧にご案内いたします！
ただいま1日体験 & 施設見学受付中！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
スポーツクラブ・ヘミング亀岡は京都の亀岡市にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています！
スポーツクラブ・ヘミング亀岡（0771-29-0820）
凛とした冷たい空気に、風花が美しく輝いています。
いかがお過ごしでしょうか。畑中です。
「筋肉と脂肪細胞のどちらにでもなれるサテライト細胞」の3回目です。
前回ではトレーニングを継続することでパワーアップへの道へと繋がっていくお話しをしました。
今回は「トレーニングをサボったらどないなるんでしょうか？」です。
トレーニングをせず、ぐうたらとなまけている筋肉では筋線維が徐々に細くなり、核の数も減っていきます。
同時にサテライト細胞は、なんと脂肪細胞に変身してしまうのです。
ヤバし…！
サテライト細胞は、「こいつは、いつもトレーニング頑張っとるから筋肉になっといたろかな」と思ったり、「ホンマに毎日毎日ゴロゴロしとるし脂肪細胞になったろ」ってな感じでどちらにでもなれるのです。
通常では、脂肪になるほうのスイッチは抑えられているのですが、筋肉をほとんど動かさないと、そちらの脂肪細胞スイッチがオンになってしまうのです。
そうなると、筋肉の内部に、脂肪細胞が「ひとぉ～つ」「ふたぁ～つ」「みぃ～つ」と点々と生まれ、ストロングマシン軍団のように増殖していくのです。
その結果、見事にサシの入った“霜降り筋肉”が出来上がるのです！
「えぇ～。そんなんかなんわぁ～」という方。ご心配なく。
サテライト細胞は増殖する能力がとても高いので、たとえ筋肉が一度霜降り化しても、再生は十分に可能なのです！
っというところでまた次回へ！
イッテンヨン
イッテンゴ
よかったんじゃないですか。
やっぱりレインメーカーがチャンピオンでないとあきませんよね。
でも、私見ながら述べさせていただくと「リング上でプロレスラーの涙はいらんでしょう!!」
…といいながらもそれを見て、ウルウルきている今日この頃です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
スタッフが丁寧にご案内いたします！
ただいま1日体験 & 施設見学受付中！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
スポーツクラブ・ヘミング亀岡は京都の亀岡市にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています！
スポーツクラブ・ヘミング亀岡（0771-29-0820）
こんにちは、伊藤です。
寒い日が続きますね。
温かいものを食べたり、飲んだり、
お風呂にゆっくり浸かったりして
身体を冷やさないように気をつけてくださいね。
運動も身体を温めるのに効果的ですので
汗をかいてスッキリしたいなという方は
是非ヘミング亀岡でお待ちしております！
見学・体験も受付中です！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
スタッフが丁寧にご案内いたします！
ただいま1日体験 & 施設見学受付中！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
スポーツクラブ・ヘミング亀岡は京都の亀岡市にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています！
スポーツクラブ・ヘミング亀岡（0771-29-0820）
こんにちは 濵野です
雪積もりましたね・・・
昨日から風がすごく、めちゃめちゃ寒くて冬を実感中です。
朝、駅前の道は雪が解けて滑りやすくなっていて高校生たちも滑らない様に変な歩き方になっていました（笑）
市内も結構降っていて、駅のホームはすごく積もっていました。
皆様も来られるときは足元にお気を付け下さい！
さて、ダイエット祭りがスタートしていますがもうエントリーはしましたか？
私も痩せねばと、ひっそりダイエット祭り中です。
一緒に頑張りましょうね！
まずは休館日明けからお菓子辞めます。頑張ります。
トレーニングもしっかりしないと・・・。
またトレーニングなどで不安な事や
ビンゴイベントも実施中です！
色んな項目があるのでビンゴ目指して頑張りましょう！！！
ではではまた来週！
ただいま1日体験 & 施設見学受付中！
スポーツクラブ・ヘミング亀岡は京都の亀岡市にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています！
スポーツクラブ・ヘミング亀岡（0771-29-0820）
