こんにちは
昨日、久しぶりにスタッフＫさん（皆さんお気付きかと思いますが・・）に連れられて、
夜のドライブに行って参りました
車内では、仕事の話や、プライベートな話などで時間があっと言う間に過ぎて行きます。
なぜか私達は田舎が好きなようで、どんどん亀岡から遠ざかり、何と私の地元、日吉に
突入！！
せっかっくなので私が育った保育園・小学校など母校を紹介し、丹波町まで
行って帰って参りました
さすが、田舎だけあって、途中で鹿と遭遇しましたが、慣れている
私達にとっては、何のこっちゃナシです
都会の方にしてみれば、スゴイ事のようですネ
途中で、お腹がすいていた２人は誘惑を発見！！
コンビ二の前に『３０周年記念復活プリンソフト』の文字が・・
名前見ただけで美味しそう
↓ ↓ ↓
食べても美味しいです！！コンビニはミニストップですよ
食べてみたい方は是非行ってみてくださいね
ユアサ☆
皆さん、こんばんは。
早速ですが昨日、京都アクアリーナで『マスターズ水泳大会』が
行なわれました
ヘミング亀岡からは、１９名の戦士達が出場しました
皆さん、お疲れ様でした
大人になって、こういう刺激のある『場所』に参加する事は、
とても、勇気がいって、とても素晴らしい事だと思います。
９０歳の方も出場されているんですよぉ?
車椅子に乗っておられる方も
素晴らしいですよねぇ
ヘミングの戦士達も、楽しく活き活きとされてました
水泳に関わらず、活気のある生活を心掛けたいですね
さぁ！勇気を持って、何事にもチャレンジ！！
今日のマスターズレッスンは、2,000ｍ泳ぎま?す
５月26日（水）
11：45?12：30 はじめてエアロ
吉本→吉田
５月２７日（木）
10：35?11：25 かんたんエアロ
11：40?12：25 アロマストレッチ
吉本→西浦
こんにちは木村です
さっきお弁当を食べ終わったはずのＮさんが
まだまだ足りなくてＳＡＴＹにお買い物に出かけたと
聞いて驚きを隠せません木村です。
さて、題名見ていただけましたか？
懸垂部・粘土部に引き続き、
新たな部活をはじめました。
その名は
「乙女のベンチプレス部」
主な活動は、女ばっか（現在３名）で早朝のヘミングに
集まって、ベンチプレスで大胸筋をいじめると。
今回は男子の募集はございませんので
あしからずご了承下さい。
だって、あげられる負荷がぜんぜん違うから
重りの付け替えが面倒ですし、
なにより「乙女」なので
限界の時に発する断末魔の叫びを
メンズたちに聞かれたくないんですもの
女しかいないのをいいことに、
「おっしゃー！！！」
「にゃー！！！！」
挙句の果てには
「おっ〇い！！！！」
などと絶叫しながらの活動です。
そんな冗談はさておき、ほんまに
フリーウェイトおすすめです！
マシンでのトレーニングは、ほぼすべて
フリーウェイトのトレーニングの動きをもとに
やりやすいように作られています。
こんなかんじです
?ベンチプレス
→（やりにくい・めっちゃきく）
?ストライブ（ランニングマシンの後ろのやつ）のチェストプレス
→（まぁまぁやりやすい・まぁまぁきく）
?カイザー（自転車の奥のやつ）のチェストプレス
→（やりやすい・ききにくい）
てな感じです。
そろそろ慣れてきたわって方は…
入部お待ちしています
怖がらなくても大丈夫補助しますよ
すごい雨と風でしたね?
無事にご帰宅出来ましたか？？
明日からまたお仕事が始まりますね。
頑張りましょう！！
次回はマッスル日記の第３回！！
こうご期待♪
きっと良くなってるさ?☆
竹上 皓
