近頃、ヘミングへの通勤途中にあるマンションを眺めては、
『あそこに住んでいれば・・・・
』と
妄想パラダイスな松浦です
部屋を決める時、家賃の安さは勿論のことですが
私の中では１に部屋の広さ・綺麗さ
２にお風呂の浴槽の大きさ
３に台所の流し台の大きさ
です。
収納スペースや交通の便がいいなど、
言い出せば(お金を出せば)キリがないのですがね?
さて、今日はパワースポットの不思議な画像を載せたかったんですが、
あろうことか、携帯を忘れてきてしまいました
友達から携帯の待ち受けとして頂いたのですが、
見るだけでもパワーアップするとか・・・
次回に載せたいと思います
夏にむけて、パワーアップしていきましょう
松浦でした
こんにちは。
今日は良いお天気ですが寒いですね。
さて前回の宣言通りマッスル日記の第３弾です。
…一気にいきますよ！！
ははっ…。
良くなっている所が何一つありませんね
笑い事ではないですね…。
すみません。
正直最近あまりトレーニングをしていませんでした。
イメージはいっぱいしてたんですけどね（笑）
次回こそは絶対に挽回してみせますよ！！
必ず週３回は筋力トレーニングをします。
ん?…。体は正直ですね。
週１回ではよほど追い込まないと
やはりこういう結果になってしまいましたか…。
甘かったです
有言実行で頑張ります。
竹上 皓
いつの季節でも食欲が旺盛なにしだです！
CMのキャッチみたいなタイトルですが、運動はバランスがとても重要です。
一言にバランスといっても
〇筋トレとストレッチ・有酸素運動のバランス
〇運動と栄養・休養のバランス
〇水中の運動と陸上の運動のバランス
などなど色々なバランスがあります。
皆さんが普段されている運動も気がつくと自分の好きなものだけに
なったりすることってよくありますよね？
成果や効果が出にくくなったときは運動プログラムを変化させることが
とても重要です。
カラダを良くするために大切にしたいことは
?筋肉量 → 筋トレ・たんぱく質（プロテイン）摂取
?柔軟性 → ストレッチ（パーソナルストレッチ）
?有酸素運動
です。
ただ今、
?新登場のパーソナルストレッチをお得なお試しプライス
２，１００円 → １，５７５円 で
?プロテインをお得な割引で
?ジムでカウンセリング強化（BOCA測定強化）
を５月３１日（月）まで実施しています！
みなさんお急ぎくださいね
にしだ
こんにちは
昨日、久しぶりにスタッフＫさん（皆さんお気付きかと思いますが・・）に連れられて、
夜のドライブに行って参りました
車内では、仕事の話や、プライベートな話などで時間があっと言う間に過ぎて行きます。
なぜか私達は田舎が好きなようで、どんどん亀岡から遠ざかり、何と私の地元、日吉に
突入！！
せっかっくなので私が育った保育園・小学校など母校を紹介し、丹波町まで
行って帰って参りました
さすが、田舎だけあって、途中で鹿と遭遇しましたが、慣れている
私達にとっては、何のこっちゃナシです
都会の方にしてみれば、スゴイ事のようですネ
途中で、お腹がすいていた２人は誘惑を発見！！
コンビ二の前に『３０周年記念復活プリンソフト』の文字が・・
名前見ただけで美味しそう
↓ ↓ ↓
食べても美味しいです！！コンビニはミニストップですよ
食べてみたい方は是非行ってみてくださいね
ユアサ☆
皆さん、こんばんは。
早速ですが昨日、京都アクアリーナで『マスターズ水泳大会』が
行なわれました
ヘミング亀岡からは、１９名の戦士達が出場しました
皆さん、お疲れ様でした
大人になって、こういう刺激のある『場所』に参加する事は、
とても、勇気がいって、とても素晴らしい事だと思います。
９０歳の方も出場されているんですよぉ?
車椅子に乗っておられる方も
素晴らしいですよねぇ
ヘミングの戦士達も、楽しく活き活きとされてました
水泳に関わらず、活気のある生活を心掛けたいですね
さぁ！勇気を持って、何事にもチャレンジ！！
今日のマスターズレッスンは、2,000ｍ泳ぎま?す
