先日、湯浅のコンバットに参加して、
自分の足がだいぶよくなって来たなぁと
とび蹴りできちゃうなぁと
喜んでいます木村です
しかし背中の筋肉痛はしつこく困っております。
まぁこれもええ体になる一歩やと思い
耐えていきましょう
話は変わりまして、
日曜日にいってきました！
ベビースイミングのピクニック
天気最高！
シャボン玉みんな大喜び！！！
そして私が作った弁当！！！
じゃーん
すごいっしょ
ピカチュウですよ
ま、幼稚園児向きなキャラだったのか
とあるベビーちゃんに
「おいしそうね！パンダ！！」
てゆわれました
ちーん
ま、その後呑みに行ってべろべろに
なったんですけどね
ちーんちーん
明日も懸垂頑張るぞ！おー！！
（自分をはげましています）
おじゃましました。
この間、ヘミングスタッフの皆さんと飲みに行き、
帰りしな、最寄の家の鍵を忘れているのに気付き、
ママチャリで老の坂を越え自宅まで帰った松浦です
携帯も運悪く充電が切れておりました。
酔いをさましながらフラフラとこいでいたので、
今思えば、車通りが少なくて良かったと安心
(良い子はマネをしないでください)
亀岡を出たのが、何時かは解らないのですが、
洛西に到着したのは、朝の６時前でした
朝日を浴びて山道を走る自分に惚れそうになりましたね笑
途中、コンビニでお母さんに頼まれていた猫ちゃんのご飯を買い、
無事帰りました
結構いけるもんですね
次の日、そのチャリンコを亀岡に運ぶ方が大変でした
笑
そして、後に気付いたのですが、それならタクシーで帰れば良かった・・・・・
それでは。。。。
松浦でした
こんにちは
とても天気の良い日が続き、気持ちいいですね
保津川に行って日焼けしたい気分です（笑）
先日大阪のインド料理のお店に行ってきました。
チキンカレー（左）、ナンのＬサイズ（中）、サラダ（右）です。
ちなみにサラダは食べかけです…
こじんまりとしたお店で、店員さんも本場の方…
だと思います…
ちょいとピリ辛で美味しかったです
甘いのが好きとか、激辛が好きだという方も、
辛さの調整は出来るのでぜひオススメですよ！
場所は京橋駅から徒歩１０?１５分程度の所にあります。
私は甘いスイーツが大好きなので、オススメのお店、
コメントでも、直接でもいいので教えてくださいね
教えてくだされば、そこに行き、アップしたいと思います
よろしくお願いします
竹上 皓
こんにちは
お気付きの方もいらっしゃると思いますが、
本日より、パーソナルストレッチが始まりました
【まだ御存知ない方へ！！】
パーソナルストレッチとは、スタッフ（西田・藤井）が、お客様と個別にお話を
させて頂き、普段は伸ばしにくい筋肉や、筋肉の付き方、骨格を見ながら心地良くストレッチを行います。
もちろん、『腰が痛い』・『膝が痛い』などのお悩みにもお答えします！！
料金は只今、特別価格で実施しておりますので、御予約をお早めに！
何か分からない点があれば、スタッフに聞いてくださいね♪
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今日は西田支配人が担当しております。ジムのカウンターがあった場所が様変わり致しまして、
何だか違う雰囲気になりましたよ！！
私がジムに立っている時間にパーソナルが入っていたので、横目でチラリ
とっても気持ち良さそうでした
他のお客様もキョロキョロされてましたが、かなりオススメです
機会があれば、皆さんも体験してみてくださいネ
ユアサ☆
明日からはパーソナルストレッチ全開でやらせていただきます！にしだです
みなさんは『食べるラー油』なるものを知っていますか？
テレビでも最近話題になっていますね。
私もとうとう『食べるラー油』を手に入れました！
（写真が無くてすみません）
ご飯好きの私にはたまらない一品です。
スーパーでも品切れ続出で本当に手に入らないんですよ！
ちなみにラー油とは、ゴマ油に唐辛子を漬け込んだものや、
ゴマ油で唐辛子を煮たものとのこと。
そして、ゴマ油には心臓病、脳卒中、がんの予防。老化防止。
冷え性の予防の効果があります。
また、ビタミンＥが多く含まれていて、過酸化脂質の生成を防ぎ、
がん、動脈硬化を予防するとのこと。
さらに唐辛子には、『カプサイシン』が入っていますので脂肪の燃焼を促進します。
からだにもとってもいい『食べるラー油』。
皆さんもぜひゲットしてください！
にしだ
