スタッフブログ

こんばんは、伊藤です。

2022年も健康第一で一緒に頑張っていきましょう！

本年もよろしくお願い致します。

現在館内ではダイエット祭＆ビンゴイベントを実施しています。

ダイエット祭のエントリーは体組成を測定するだけ。

体重または筋肉量コースからお選びいただき目標を設定し、

達成すると景品がもらえるチャンスが…！

2022年良いスタートを切るためにも目標を立ててみませんか？

また、ダイエット祭関連イベントのビンゴにも参加して

景品をゲットしましょう。

皆様のご参加お待ちしております！

ただいま1日体験 & 施設見学受付中！

スポーツクラブ・ヘミング亀岡は京都の亀岡市にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています！

スポーツクラブ・ヘミング亀岡（0771-29-0820）

厳しい寒さの中で福寿草が微笑むこの頃となりました。

皆様お変わりなくお過ごしでしょうか。畑中です。

「筋肉と脂肪細胞のどちらにでもなれるサテライト細胞」の2回目です。

その前にまずは筋肉について考えていきましょう。

筋肉の内部には、「筋線維」と呼ばれる細長い細胞が、びっしりと束になっています。

大きさは直径0.1mmほどですが、長さは20cmを超える大物もいてます。

普通、人間の細胞は数十マイクロメートル程度のサイズなので、そうとう巨大な細胞といえる。 　

細胞の中には、「筋原線維」というたんぱく質の糸が規則的に配列されていて、これが筋肉のPOWERの源となっています。

筋線維は、この筋原線維を収納する目的に特化した“器”となっています。

筋線維には、そのサイズ以外にもう一つ、際立った特徴があるのです！

それは…。

通常の細胞なら一つしか持っていない「核」を、なんと数十個も持っているのだ！

 筋線維は、人間がまだお母さんのお腹の中にいるときに作られ、このときできた線維が、一生使われます。

細胞が寄り集まって長い線維ができ、その名残は大人の体にも残っていて、筋線維の周りにはその細胞の末裔が5～10個ぐらいあるそうです。

それが「サテライト細胞」と呼ばれる細胞で、あなたの筋肉の運命を握るキーファクターなのです。

トレーニングなどで筋肉を鍛えると、刺激を受けた筋線維は、もっと強い力を出したるでぇと頑張ります。

その際にサテライト細胞が筋線維と融合するのです。

それで筋線維が太くなり、パワーアップへの道へと繋がっていくのです！

トレーニングしたときはわかったけどサボったらどないなるんでしょうか？

その答えは次回にしましょう。

ストロング小林さんがお亡くなりになったそうです。

謹んでご冥福をお祈りいたします。

ただいま1日体験 & 施設見学受付中！

スポーツクラブ・ヘミング亀岡は京都の亀岡市にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています！

スポーツクラブ・ヘミング亀岡（0771-29-0820）

皆様こんにちは！

ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？

最終営業日までにお会いできない方も居られますので

ブログにて

2021年本当にお世話になりました。

今年もコロナに左右され、皆様のご協力を頂く事がたくさんありました。

それでもヘミングに来館して下さる皆様。

本当にありがとうございます！

感謝の気持ちでいっぱいでございます。

渡辺個人としても皆様の温かいお言葉に支えられています。

2022年のヘミング亀岡も宜しくお願い致します！

p.s

きっと年末年始でＢＩＧな男に（見た目）なって帰ってきます！

冬の星座の美しさにため息をつくこの頃。

最近、空を見上げていますか…。畑中です。

今回より新しいテーマでスタートします！

タイトルは…。

「筋肉と脂肪細胞のどちらにでもなれるサテライト細胞」です。

サテライト細胞は知らんけど、脂肪細胞って言われると気になるなぁっていう方はご覧ください。

スリムなボディーになるには、筋肉を鍛えたほうがいいということはご存じと思います。

でも、わかってるんやけど実際はなかなかねぇ… 　って躊躇している方に、ぜひこのお話をお伝えしたいのです。

私のように日々しっかりと真面目に動いている筋肉はキリリッと引き締まった姿をキープできているんですが、Ｔさんのように動かずにポヤァ～ンと怠けていると、脂肪にまみれた〝霜降り〟状態になっちゃうらしいのです。

筋肉っちゅうもんは、動いているのが正常な姿です。

あなたの筋肉も常に「動きたいねん」ってイライラしとるんとちゃいますか。

これを動かさずにいてるのは、ワイワイ遊びたがる子どもを小さな部屋に閉じこめるようなもんです。

そりゃ、筋肉もおかしくなりますわ。

霜降り化した変異筋肉は代謝も下がるので、全身にも脂肪がたまりやすくなっちゃいます。

ええことなんか何ひとつありゃしません。

ポイントとなるのが筋肉にも、霜降りにもなる「サテライト細胞」の不思議な能力なのです！

「サテライト細胞」は、ええやつなん？　悪いやつなん？

詳しくは次回で！

Wくん。

昨日のクリスマスイブはいかがでしたか？

皆はシフトを回すのに一生懸命頑張ってくれていました。

良い報告を期待していますよ！

こんにちは　濵野です

雨がぽつぽつと降ってきましたね・・・。

明日からまた一段と冷え込むそうで、日曜日の最高気温を見てびびっています。

低くなり過ぎ！！！！！

身体が追い付いて行かないです・・・（泣）

年末年始の休みを元気に過ごしたいので、程よく動いてしっかり寝てしっかり食べようと思います。

小旅行で伊勢に行ったのですが、平日なのにとても人が多かったです！

平日休みの良い所は観光地に行っても空いている所なんですが、普通に人が多くてびっくり！

しっかり赤福買って帰ってきました！

こしあんラバーなので、赤福は大好きです。美味しいですよね。8個入りをペロっと頂いちゃいました。

そういえば・・・今日がクリスマス・イヴという事をすっかり忘れていました。

皆さんはお家でケーキですか？？

私もなにか小さいケーキでも食べて、クリスマス気分を味わおうと思います！

ではでは防寒対策バッチリで明日明後日も頑張りましょう！