明けましておめでとうございます
本年最初のブログ
先日スタジオ・プールイベントに御参加頂いたお客様、
ありがとうございました
最初は年始の忙しい中、
来てくださるかと心配もありましたが、無事終了してホッと
しております
年末・年始は色んな行事があり、食べたり、飲んだりで
身体が悲鳴を挙げておりました
体重が・・・これでは大変 マズイ！！
また一から運動・栄養・休養考え直します
しかし！実行しないと
意味がない！！今年は栄養も考えながら頑張ります
本年も宜しくお願いします。
ユアサ☆
スタッフブログ
1月5日（火）?3月30日（火）
11:40?12：30 かんたんエアロ＆ダンベル 担当 長村
↓ ↓ ↓
11:40?12：10 ダンベルエクササイズ 担当 竹上
に変更となります。
みなさま明けましておめでとうございます
本年もどうぞよろしくお願いします！
昨日から放送された今年の大河ドラマ『龍馬伝』の第１回を見て感動し
次回も見ようと心に決めたにしだです！
ヘミングは昨日３日よりスタートしています。
ブログをご覧頂いているみなさんはもうヘミングで運動をスタートされていることと思います。
さて、みなさんはどんな新年を迎えられましたか？
私は自宅近く（徒歩５分）の伏見稲荷へ初詣に行きました。
みなさまもご存知の通り、伏見稲荷は毎年全国でもＴＯＰ５に入る、
多くの参拝者で有名な神社です。
神頼みという訳ではありませんが、３つの目標を成就出来るようにお参りしてきました！
その３つとは
?仕事の目標
?家族の目標
?そして自分自身の目標
です。
具体的にはここでは発表出来ませんが
より具体的に行動内容を決め、実行の期限を決めて実施していこうと思います。
また、立てた目標は普段からよく使用するノートに書き記し
いつでも目に留まるようにします。
みなさんはもう今年の目標は立てられましたか？
まだの方は、具体的な目標を立てて、日々前進前進前進してください！
今年もよろしくお願いします。
にしだ
皆さん、明けましておめでとう御座います
本年も『ヘミング亀岡』を宜しくお願い申し上げます
さてさて、お正月は如何お過ごしですか？
私はですねぇ・・・
３１日の１７：３０に入浴を終え１８：００から普段飲まない
お酒を飲み始めました
ビールから始まり・・・
あまり知識もないのに衝動買いした日本酒にうつり・・・
ってな感じで新年を迎える準備を着々と進めておりました。
しかし、飲みなれていないお酒を飲み、２０：００頃にうたた寝・・・
復活して『ガキの使い』を見ながら、年越し蕎麦を頂き、午前０時の
新年を向かえました
元旦は、７：００に起きて新聞読んでテレビ見て、調子に乗って朝から
日本酒を飲みました・・・お正月ですから・・・許して下さい。
この衝動買いした日本酒ですが・・・
昨年は、ゴールデンウィークまで残っていました
今年は、頑張って飲み切ります
お酒は詳しくないので、分かりませんが、これを買いました↓↓↓
瓶の見た目と価格でチョイスしたのですが・・・
どうなんでしょう・・・？
製造者さんに申し訳けないのですが味も、よく分からず・・・
でも、正月！！を満喫したので、大満足です
１月中に頑張って飲み切ろうと思っているふじいでした。
本日、夜１０時まで営業しておりますので
ドシドシ足を運んで、運動をして下さいね
さてさて、皆さん！本年も『ヘミング亀岡』をご愛顧頂き
誠にありがとうございます！！
今年は、どんな一年でしたか？
振り返ると、色々ありました・・・
来年の話をすると、鬼が笑うので止めときます
皆さん、お休み中も『ストレッチ』は欠かさず行いましょう
・こたつに入って寝転がったまま背伸び?
・テレビ見ながら肩・腕伸ばし?
などなど、『?しながらストレッチ』をしてみて下さい。
あとは、初詣前には『準備体操のストレッチ』
ストレッチをするだけで、筋肉は刺激を感じています。
お風呂で『スカーリング』っていうのも良いですねぇ?
来年、ヘミングで良いスタートが切れる様に・・・
ではでは、ブログは一先ず終了です。
来年３日にスタートします
今年のブログのトリを勤めました、ふじいより。
１０時まで営業してま?す！
来て下さいねぇ?！！！
