スタッフブログ

↓　↓　↓　の西田さんのブログを読んで、目上の方にも『迎春』と書いて

失敗したぁ?！！とへこんでいるふじいです。

礼儀作法の勉強不足ですね・・・

さてさて、ダイヤモンドＷｅｂページを見ていると

面白い（なるほど）という特集がありました。

それは、

『人がモノを買う３つの理由』というものです。

１つ目は、『痛みから逃れたいが為に人はモノを買う』

２つ目は、『快楽を得たいが為に人はモノを買う』

３つ目は、『時間を短縮したいが為に人はモノを買う』

という３つが書かれていました。

トレーニングは、反対ですね

１に、辛い、痛い・・・

２に、しんどい、楽じゃない・・・

３に、時間を掛けなければならない・・・

しかし、トレーニングやダイエット、健康は、生きている以上

永遠に付きまとうモノです

あなたは、１０年後も健康ですか？膝に痛み無く歩けていますか？

お医者さんに食事制限されずに、美味しい物を食べていますか？

すべては、これなんです。先ほど、ジムで会員様とお話を

させて頂いてたのですが、私が６０歳の時、７０歳の時・・・

皆さんの様に、元気に運動をしているのかどうか・・・？

わかりません・・・。４０歳にメタボで成人病を患うかもしれません

だから、頑張って運動を続けます７０歳になっても、８０歳になっても

健康でいたいですから・・・。

今日はキリストが生まれる前々日ですね（祇園祭風に言うと宵々山です）！

以前から傷めていた右手首が某スタッフのベンチプレスの補助で

超悪化してしまったにしだです

皆さんはもう年賀状を出されましたか？

ＣＭによると２５日までに出せば１日（元旦）には届くとのことです。

まだの方はお早めに･･･

さて、その年賀状についてですが、出す際にいくつかのマナーがあるのです。

皆さんはご存知ですか？

以下にいくつかを抜粋します（日経新聞より）。

?目上の人に「賀正」という賀詞を使う　→　×

　　「賀正」「賀春」「迎春」など２文字の賀詞は簡略な文言で

　　目上の人には使わないほうが無難とのこと。

　　正しくは･･･　→　「謹賀新年」などが望ましい　

?年が明けてから出す年賀状に「元旦」と書く　→　×

　　正しくは･･･　→「元旦」は「1月1日の朝」のこと。書くなら元日にきちんと届くよう

　　　　　　　　　　　　早めに出す。

?手書きの一文を全く添えていない　→　×

　　短い文でも手書きで添える心がけを。出来れば近況などを盛り込み

　　温かみのある一文に。

　他にも「親しい人」版と「会社関係の人」版の２種類を作成したりなどの

　使い分けもベターだそうです。

　恥ずかしながら私も知らないことがたくさんありました。

　マナーや礼儀作法って、本当に難しいですよね！

　私もこれからもっとがんばります

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にしだ

♪あなたを?待ちわびて♪

ＴＲＦの名曲ですね。

あなたを待ちわびている木村です。

何待ってんの？て

新年会の申し込みです！！

今年は並河の彩佳っちゅう中華料理やさんで行ないます。

呑み放題+コース料理+スタッフの熱い接待=プライスレス！！うそ！

￥5,500です

おめかししていきます

一気飲みは体に良くないので強要しないようお願いします

 「呑めるあなたはおさけはおいしく大量に！！！」

「呑めないあなたもテンションだけは酔っ払い！！！」

ってゆう私のモットーのもと、

皆様のご参加待ちわびております

超超超楽しみなんです

今年はスタッフでなんかやらかしますよ

さ、宴会係木村、只今より

フル稼働します！！！

その前に！！

1/3（日）.1/4（月）

新春特別営業やっちゃいます！！

いつもとは一味違うレッスンやっちゃいます！！

３日に関しては、日曜日にも関わらず、

モーニング会員様利用料無料！！！

４日はかかりますのであしからず

詳しくは、フロントらへんに貼ってありますので

ご覧あれ

こんにちわ。

気温は寒くても心の中には常に熱いものを

持っておきたい

長尾Jです。

12月は『師走』というだけあって時間が

あっという間に駆け抜けていきますね。

今日が私の年内最後のブログになります。

我が「長尾Jバーレーボールクラブ」(通称N.V.C)も

年内最後の練習を終えました(私は参加できずでしたが)。

子供のスイミングも明日が年内最後の練習になります。

やり残したことはないか考えながら毎日過ごすのですが

『サルバトーレ・クオモ』のバイキングランチに

行っていないことを思い出し、先日行ってまいりました。

￥１２３０で

パスタ

ピッツァ

サラダ

食べ放題…

あの、宅配ピザNo.1のピッツァが

食べ放題…

ランチが混む前の11時に行きましたよ。

美味しすぎで、おなかいっぱいで

泣きそうになりました。

今年も充実した一年になったように感じます。

さまざまな出会いや別れも経験しましたが

今年はより大きな思い出になりました。

(最近は送ることのほうが多くなってはきましたが…)

昨年の自分と、今年の自分に自問自答しましょう。

昨年の自分には勝ちましたか？？

私は勝ったように感じます。

みなさんも勝ちましょう。

そして新年に希望を持って残りわずかの2009年を

楽しんでいきましょう！

みなさんの晴れやかな顔を楽しみにして

年末は広島で過ごそうと思います。

では、今日のワンポイントアドバイス！

食事です。

「食事を抜いても大丈夫か」という疑問を

このブログや会員様にもよく聞かれるのですが。

答えはNOです。

食事を抜いて起こりうる問題は3つ

?筋力低下

消費するエネルギーの順番は

糖(炭水化物)→タンパク質です。

食事を抜いて糖が枯渇をすると体の筋肉から

タンパク質を取り出し、エネルギーに変えます。

故に筋力が低下します。

?遺伝子レベルでの飢餓状態

エネルギーが枯渇することを遺伝子が恐れ、

エネルギーの吸収効率を良くしてしまいます。

なので同じ量の食事をとっても吸収は良くなり

太りやすくなってしまいます。

有名な話はお相撲さんの食事のとりかたです。

ちなみに糖尿病患者の食事療法は、

食事のリズムを一定にすることから始まります。

(飢餓状態を防ぐため)

?基礎代謝低下

筋力低下に伴い基礎代謝の低下を引き起こします。

みなさん多くの方が勘違いをされていることが多いですが、

脂肪の燃焼は筋肉を動かさないと

起こりません。

起こりえません。

なので、体の占める筋肉の割合を減らすことは

脂肪の代謝を減らし、太りやすい体を作り出してしまいます。

加え、過度の有酸素運動も同じことがおこります。

食事を抜いて体重を減らすことは

絶対にやめましょう。

ご飯を作るのがめんどくさくても食べましょう。

みなさんが健康に過ごせるのが私の新年の願いです。

新年も食べすぎに注意してください。

では、

よいお年を迎えてください！

本年もまことにありがとうございました。

長尾J

今日も寒いですねぇ?冬なので仕方ないのですが・・・

今日の朝、老ノ坂の気温計が　?５℃の表示でした

以前、テレビ番組で『一番寒い場所に行く』というのを見た記憶が

あります。ロシアの何処かの村だったのですが、

そこは過去に?７０℃になった事があるとか・・・

同じ地球上ですよ！！

?７０℃って、ピンとこないですが寒さを通り越して痛そうですよね。

辛さを通り越して痛い！と同じような気がします

高校の修学旅行が北海道のニセコでスキーだったのですが、その時

?１５℃位で、呼吸をしてたら、肺まで冷たくなった記憶があります。

ウイルスまでも生存できない環境で生きる人間って、強いですよね

?７０℃でも生きれるのですから・・・

?５℃くらい、どーって事ない！と自分に思いきかせたふじいでした。