スタッフブログ

…てゆうアニメありましたよね。。

木村です。

今週末にバスケの大会があります。

がんばります。打上げが楽しみなので

しかし頭の中がゴルフ一色です

どうしましょ（笑）

今日も仕事終わりに打ちっぱなしに

行こうと目論んでおります

昨日ゴルフ練習グッズを頂きました。

素振り用の短いクラブと、ホースです。

ホース？

ホースです

ホースにゴルフクラブのグリップがついてるやつです。

それでスイングを練習して、

びゅん！！！

て、ええ音を出せれたら上手な証拠らしいです。

精進します

何でもそうですけど、継続してやっていくことに

意義があります

ゴルフもバスケも水泳も、月に一回ぶわぁーって練習

するよりは、週に二回短い時間練習するほうが

断然上達しますよね

トレーニングもそうです。

続けることに意義があります。

しんどいですけどね。。。

飽きたらゆうて下さいね

面白くなるようになんか考えます

さ、今日もはりきっていきましょか！！

雨やけど

コメント頂いたので、コメントの見方を更新しておきます！

題名のオレンジ色をクリックしてください！

一番下にコメントが見れますよ！

では、本編を御覧下さい。

最近は睡眠をとる前に１日を振り返ることを日課にしている

長尾Ｊです。

睡眠の前に１日を振りかえることと

起きて１番に１日の予定の計画することは

脳の働きを活性化させるのでぜひ皆さんも行いましょう。

私は京都に住みはじめて６年近く経ちますが、

京都の寺社仏閣にはあまり行ってません。

東福寺、鹿苑寺（金閣寺）、龍安寺、清水寺、平等院

あっ結構行ってました！

そしてこの度伏見稲荷に行ってまいりました。

ヘミング伏見店にも近いですよ。

京都に住んでおきながら、初めて行きました。

七五三のシーズンなのか、綺麗な着物を着た子供が沢山いましたよ。

伏見稲荷といえば千本鳥居ですね。

エキゾチックな雰囲気に癒されます。

ここに来るまでは、火曜サスペンスのイメージしかありませんでしたが。

船越栄一郎が駆け抜けるか、片平なぎさが神田正輝と歩いているイメージですね。

予想よりも歩く距離が長くて、疲れました…

伏見稲荷に奉納をすれば鳥居を立てることが出来るらしいので

いつか私もなんて思いながら帰路につきました。

神社といえば狛犬ですが、起源は古代インドの神社が立てたライオンの像だといわれています。

狛犬の口は開いているものと閉じているものが対に構えています。

狛犬だけではなく、伏見の狐もそうです。

あれは

「阿」と「吽」

を表しています。

物事は「あ」に始まり「ん」に終わります。宇宙の真理とも言われています。

人間は「おギャー」と口を開け生まれ、

それなりの反抗期と思春期を向かえ、まぁ好きな人もできるでしょう。

結婚はしますか？子供は生みますか？親孝行はしましょう。

どんな人生を迎えようとも最期は「ん」と口を結び、召されていきます。

「阿」と「吽」で結び神社を守っているのですね。

頑張ってください狛犬先輩！僕に応援されてもしょうがないでしょうが…

とういことで、今日のワンポイントレッスン！

胸椎の伸展は姿勢を整えるだけでなく、トレーニングのフォームを安定させます。

姿勢の安定は様々な痛みの改善が期待できます。

では、皆さんこのブログを読みながら、僕が書いたとおりに動いて下さい。

いきますよー！

?まず、肺に空気を入れてお腹をへこませましょう。

?椅子を深く座り直しましょう。背もたれがあれば腰に手のひら一枚分の隙間を空けましょう。

?肘をわき腹に近づけて下さい。(気をつけの形です)

?ゆっくり息を吐いてください(お腹は引っ込めたまんまです)

しんどいですか？？

しんどい方は柔軟不足と筋力不足が深刻です。

 早めのヘミングが必要です！

そして常にこの姿勢でいることで、ウエストシェイプ！

が期待できますよ！

皆さん胸張って、前を見て生きていきましょう！

では、このへんで

長尾J

皆さん、こんにちは。

今年もあと、１ヶ月と半月・・・。

まだ、早いですが・・・

今年を振り返ってどの様な１年でしたか？

『自己評価』をしてみて下さい

１、生活スタイル（食事・睡眠・家庭など）に関して

２、体（健康・体型など）に関して

３、仕事に関して

　　　　　　・

　　　　・

　　　　・

などなど、自分を分割して・・・

僕もやります

１１月中に『自己評価』を終え、１２月の１ヶ月を使って

来年１年間の目標（予定）を細かく決めていこうと思います。

出来るだけ細かく・・・

１年、半年、３ヶ月、１ヶ月、半月、１週間、１日と・・・

大変な事ですが、１１月の残り半月あれば・・・

１２月の１ヶ月あれば・・・

必ずできます！！

人生を楽しく、有意義にするために！自分のために！

年齢は関係ありません

社会のルール、マナーは大切です。しっかり守って。

ですが、人の事は、とやかく言う必要はありません。

とやかく言う人は、ほ?ぉっておきましょう。

自分で、自分を見つめて・・・

がんばってみようと決めた、ふじいでした

昨日とっても嬉しいことがありました

ブログを見てくれているお客様から『いつも楽しみに見ています』と

お声をかけて頂きました

本当に嬉しくて心が躍りました

さて、今日もブログかきまーす

今週の月曜日は紅葉に行ってきました

大阪の犬鳴山と言うところです

マイナスイオン出まくりです

少し早めの紅葉でしたが滝に癒され自然って凄いなーと感動しました

晩ご飯は新地へ行き、旬なカキのお造りやら牛肉のお造りやらたべました

 めちゃ新鮮でした

そして、〆は牛寿司でした

 ご馳走様でした

帰り道、どーしても夜景を見たくなって無理矢理奈良の生駒まで車を走らせました

閉門ギリギリで入りキレイなポイントまで着いて車を降りると月明かりがすごくてビックリ

夜景より月ばっか見てました

そして無事、家に到着し、到着と同時に眠りにつきましたとさ

明日は親戚の結婚式の為、福井県に１泊２日

結婚式は１日目なので２日目は観光とかして帰りたいな?と企んでおります

福井と言えば東尋坊?
福井と言えばメガネ?
福井と言えば蟹?

蟹？
蟹？
越前蟹？

めちゃ食べたーい

結婚式の料理ででーへんかな（笑）

それでは、また

こんにちは♪

最近本当に寒くなってまいりました

最近は、暖房をつけまくり、布団は毛布を出して

くるまり、イモムシ状態です。

朝起きるのが辛い…。 

さて、今年は、非常にカメムシが多いですよね

カメムシが多く出る年は、よく、大雪だと聞きます。

つい先日、その話を、私よりも若いフレッシュな

ジムスタッフと話していると、

『そうなんですか！？』

という返答でした

ジェネレーションギャップ！？？

と思いながらも、お父さんお母さんに聞いてみて

と勧めておきました

皆様はご存知ですよね！？

普段は、『それはちゃうやろ?』と言われる事の

多い、空気の読めない私ですが（笑）

これは、大丈夫なはず…

寒くなってくると、外出しにくくなりますが、

定期的で継続する事が、体へのメリットを

大きく生み出します！！

寒くなって、汗をかきにくくなる、今の季節こそが、

大事な時期です

皆様の頑張っておられる姿を、１分１秒でも

長くお見掛け出来る事を期待して

今日はこれで締めたいと思います

楽しくて結果が出るトレーニングが出来るように

私達も全力でサポートします

竹上　皓