スタッフブログ

どうも！食欲の秋に打ち勝つべくトレーニングしてます。

きむらです。

ほんと何食べても美味しい季節到来ですね！

ある日の朝6：30頃、母が部屋に上がりこんできました。

「ゆかちゃん！あんな！昨日な！テレビでな！

秋刀魚の蒲焼どんぶりってやつしてはってん！

秋刀魚をな！手でさばいてな！それをな！

甘辛いタレで味付けて焼くねん！

ご飯の上にほうれん草ひいてな！その上に

その秋刀魚ひくねん！

でな！おかあさんな！かんがえてんけどな！

タレかけて持っていったらごはんべたべたなるしな、

袋に入れて食べる前にかけるねん！どや！

賢いやろ！たべたいやろ！作ったげるわ！！！」

朝6：30ですよ？

あたし7：30に目覚ましセットしてるんですよ？

そりゃもちろん二度寝しましたけども。

で、改めて起床すると、

冷蔵庫にいました！

さんまの蒲焼とほうれん草。

寝ぼけてた私はてっきり弁当箱にはいってるもんやと

思っていたので、一瞬「ない！！」と

パニックに陥りましたが。

んで、楽しみなお昼到来です。

うっま！！！

おかぁちゃん天才！！！！

写真もなにもなくすいません。

スタッフも

「うまそー！」

と声をそろえておりました。

改めて作り方きいときます。

魚たべなきゃね！！！！

秋のうまいモンには…

キリン　秋味

酒飲みきむらでした。

前回、全開の家族披露で痩せろなんていっていた

長尾Jです。

ですが、先日かなりカロリーの高そうなものを

食べてきました！！

その名も

「亀岡牛バーガー」

並河駅の近くの

「Burger Boy Cafe」というハンバーガーショップ

に置いてあるのですが、美味すぎです。

「肉食べてるぞ」

って感じの重厚感と肉汁が口の中を包み込みます。

思わず笑顔になる事は間違いないです。

ハンバーガーマニアの長尾J的には堂々1位を飾る味です。

持ち帰りもあるので、外で風を感じながらほうばるのも

良いでしょう。

ちなみにこれがその亀岡牛バーガーです。

美味しそうでしょ？現物はこの百倍美味しいですから。

アメリカンな店内と、マスターと奥さんに癒されます。

2人の笑顔が肉めません。いや、にくめません。なんてね。

皆さんもぜひ食べてみてください。

オススメは、電話で注文をして20分後に店に行きましょう。

出来立てが待ってます。あまり待たずに食べれます。

では、今日のワンポイントアドバイース！

腹筋に大切なのは負荷よりも回数です。

腹筋(おおまかに)は他の筋肉とは違い、

「遅筋繊維」の割合が多いです。

なので、重い負荷で一生懸命するよりも

軽い負荷でより多くの回数をする事が

大切です。

じ・つ・は…

腹筋は

「1日150回」

必要なんです。

多いですね…

しかし、50回３Setでも

30回５Setでも

10回１５SetでもOKです。

30回５Setはかんたんです。やりましょう。

長尾家の一族にもこの事を報告したいと思います。

では、このへんで

１０月も

頑張って

いきましょう！！

入社して２週間が経ちました松浦真子です

まだまだ仕事が覚えられず気持ちが逸るものの気付づいたら１日が終わっている

今日この頃でございます

月曜日は、お休みだったので友人宅での会食に参加すべく

大阪のアメ村へ行ってきました

バルコニーでバーベキューの予定が雨が降っていた為、

急遽室内でのベタ焼きに変更になりました

ホルモンやスジは、前日に購入していた為、生姜、大蒜醤油で味付けしたりで最終的には、

凄く気合いの入った鉄板料理に変身していました

私は休みの日は、家でゆっくりするのでは無く

こんな風に友達や家族と会食をしたり何処かへ出掛けたり旅行したりと

家の外へ出掛ける方が癒されます

皆さんの休日は、どのように過ごして自身を癒されていますか？

行動派のかたは、是非一声おかけください

☆今日の豆知識☆

淡路産の玉葱は、甘味が強く煮物やカレーにオススメだとか

北海道産の玉葱は、ヘルシーでシャキシャキ感が強い為、炒め物やサラダに

オススメなのだとか

ちなみに天邪鬼な私は、淡路産の玉葱をオニオンスライスにして

食べる事に快感を感じるのであります

それではまた

こんにちは★

最近秋らしさを

感じる天気になってきましたね

これくらいの暑すぎず

寒すぎずの天気が

続くと、過ごしやすくて

嬉しいのですが…

私は先日の日曜日が

お休みだったので

土曜日の仕事が終わってから

高校時代からの友人と

久々にお酒を飲みました。

私は、普段はお酒を飲まないので

すぐに酔っ払ってしまいます

案の定、その日もベロベロでした

現在の悩みや、将来についてなど

いろいろ話しましたが

結構話さなくていい事まで話していたかも（笑）

こう見えて、すご?く悩みの多い私ですが

お酒を飲むと何だか嫌な気持ちも

晴れてくるもんですね

ここ最近のブログは結婚式の事が

続いていたので、余計悩んでしまいそうです…

皆さんは、自身の大切な人や

好きな人から安心出来る、してもらえる

言葉や、行動など、何かありますか？？

相手の事情にもよりますが

「どうしたらいい…？？」

って、相談されたら、どうすればいいのか

分からないんですよね…（；〇；）

自分のなりの答えは返しているつもりですが

根本的な解決には至っていません。

…まぁ、語り出すと長いので

この辺にしておきます（笑）

悩み相談があれば、ぜひ！！

おっしゃってください

そして、私の相談にも乗ってくださ?い（泣）

竹上　皓

皆さん、こんにちわ？こんにちは？

ブログの書き始めで、ふと疑問↑が・・・。

さておき、突然ですが皆さんは

コカ・コーラ派

ペプシコーラ派

三ツ矢サイダー派

はたまた・・・・。

炭酸飲料を飲むなら

『たいがいコレ飲むなぁ?』って

いうのありますか？

我が家は、三ツ矢サイダーなんです

少数派なので、よく笑われるのですが・・・

小さい頃は、『骨が溶けるから炭酸は飲むな』

とよく教えられました。

溶けた人を見た事ないので、飲んでますが・・・

頻繁に飲むわけではないのですが、

たまに、無性に飲みたくなる時が

あり、三ツ矢サイダーを買って飲みます。

それが、今朝だんたんです

家の前の自動販売機で売っているので、

朝一、買って飲んで来ました

あぁ?また飲みたくなってきました

帰りも買って帰ります

ふじい