スタッフブログ

15日?17日の間休館日をいただきまして、

大変ご迷惑おかけいたしました。

長尾Ｊです。

休館日を挟むと中だるみを起こしてしまいそうに

なりますが、また新たな気持ちでトレーニングを

始めてみてはいかがですか？？

皆さんのトレーニング目的はどのようなものありますか？？

ダイエット、筋力アップ、機能向上などありますが、

どうですか？？

トレーニングがんばっているのに効果が出ないという悩みは

ございませんか？？

これは

しょうがないことなんです！

体の生理現象なんです！！

低迷期は誰にでも起こることで、これは急な変化に

体が元の状態に戻そうとしている作用で起こっている

自浄作用です。

ダイエットなどで言うと、

体重が減る

→体が体重を減らさないように栄養をため込みやすくなる

→体重の変化がなくなる

→体が変化に慣れて代謝を高めてくれる

→体重が減る

これが低迷期の流れです。

低迷期が来るのはいつ来るかは個人差があります。

しかし、どなたにもきます。

低迷期に効果が出ないとあきらめるのではなく、

少しだけ我慢をすることが肝心です。

逆に急な体重の変化は基礎代謝を下げ

リバウンドを引き起こす可能性が高いです。

適度な筋トレを行って変化がない場合は

我慢の時です。

そして、我慢しているのはあなただけではありません。

苦しまず、悩まず、私たちに相談してください。

そのための私たちです。

一緒に目標達成しましょう！！！

ではこのへんで！

さようなら?

日本全国お祭りの季節ですね私の地元も今日がお祭りのにしだです。

神輿担ぎたいですね！

タイトルにもありますように我が家に家族の一員が新しく増えました！

誕生日は、１０月１２日（月）体育の日１５時０６分　２，５０４グラムの女の子です。

会社の方々には勝手をさせてもらいまして、妻の出産に立ち会いました。

ありがとうごいました。

立ち会って感じたことは、

〇男の無力感←何にも出来ません。ただただ、見守り、励ますだけでした。

〇女の人は凄い←私だったら死んでいたと思います。

〇出てくるときは一瞬←先生が吸引しましたが、本当に一瞬でした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　など、感じました。

それと、なぜか涙が止まりませんでした。

悲しい訳でもなく、辛い訳でもなく･･･

ただ、生まれてきた赤ちゃんの姿を見て、涙が出ました。

新しい命が誕生することは、まさに『奇跡』です。

強く感じた一日でした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にしだ

  この間の、お休みは滋賀県の志賀へ水上ジェットとウェイクをしに行って来ました

凄くイイ天気だったのですが、凄く寒く水温もカナリ低かったと思います

しかし、めげずに水着を着て上にダウンをはおりテンションで乗り切りました

でも、やっぱり寒くなって弾丸でバーベキュー

夕方まで遊んで、夜ご飯は京都へ戻り、祇園の鴨鍋屋さんに行きました

４人で行ったのに、お刺身１０人前ペロリと食べちゃいました

ここのお店、名前は忘れたんですが偶然、昨日発売したミシュランの

３つ星店でした

大阪・京都で３つ星店は７店舗

内、6店舗が京都という 

さすが京の都とゆう感じですね

そして夜ご飯を食べて映画館へ直行ーーーーーーー

ＰＭ９：２０からのワイルドスピード見にいきました

しかもカップルデーだったので半額で見れちゃいました

ラッキー 

 映画も見終わり、スタバに寄って帰宅。。。。。

１日２４時間では、足りない松浦でした

こんにちは

台風の影響冷めやらぬ今日この頃ですが、

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

私はここ３日程

腰痛に悩まされております…。

インストラクターなのに情けない

今事務所でも、左右のバランスが

歪んでいるとの事でした…。

痛いよ?（泣）

さて、皆さんはこだわりのシューズ

ってありますか？？

私は、現在トレーニング兼

ジムでの仕事用として、

高校時代から愛用しているシューズを

使っています。

正直言って、安物です（笑）

新しいシューズを買おうと計画中なのですが、

オススメの良いシューズありませんか？？

出来れば、指先が柔らかく

使える物がいいですね

そして、ちょっと派手でオシャレな

今にもやる気湧きそうな…

っと…こだわりだすと、きりがないですね

来月辺りには、お気に入りの物を見つけたいと

思います！！

そしてまた、トレーニング

頑張ります！！！

皆様も、モチベーションを保つ

工夫を何かしてみませんか？？

こういった小さい事でも

自然にやる気が湧くはずです。

道具や器具というのは、とっても

大切ですよ☆

竹上　皓

こんにちは連休も最終日。とても良いお天気になりましたね

　皆さん癒されるものってありますか！？

散歩に行き緑を見て癒される・音楽を聴いて癒される・アロマを嗅ぐ

など人それぞれあると思います

私、湯浅の場合、ペットには大変癒して頂きました

　約10年前、私が中学生の頃です。

家に居るはずもない猫・・・長女が持って帰ってきたようで

母は激怒！！ですがしぶしぶ飼う事になりました

これが我が家のペット、キャンです！！（本名　キャンあきら）

名前はその当時流行ったドラマの主人公の名前から頂いた

そうですが

今は離れて暮らしてますが、この10年様々な事がありました！！

疲れてる時、嫌な事があった時に癒してくれたのがキャンちゃん

猫にとって10年は永い人生。先日家族から連絡があり、病気で余命

先刻を受けたそうですいろんな事が甦り、涙が止まりませんでした

　しばらくして実家に家族皆が集合し、久しぶりに見て更に涙が・・

かなり体重も落ち以前の面影が無くなってました。。

それでも側に来てくれたんです動物の力はスゴイですね

かなり悲しいブログになりましたが、いつも有難うの気持ちを

大切にしていこうと思います！！

ちなみにキャンは今日も頑張って生きてますよ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ユアサ☆