スタッフブログ

今日は秋晴れの清々しい朝で気持ちよく出勤しました松浦真子です

明日は降水確率40％との事で、また洗濯物が乾きにくい天候との事です

明日私は、お休みなんで大阪箕面の滝か京都の貴船にでも行こうと思っていたのですが・・・

【パワースポットらしいですよ】

話は変わるんですが、

先日、友人が沖縄へ旅行に行かれたので、お土産を頼みました

オリオンビールと石垣の粉塩とさんぴん茶です

どれも私のオススメですが、石垣の粉塩は体にも良く料理にも凄く最適なんです

私も沖縄が大好きで今年の２月に行ったのですが、気候も丁度良く一足先に桜が咲き

始めていました

今年は行けるか分からないですが、まだ本島にしか行った事がないので次は、

離島に行ってみたいと思います

沖縄に詳しい方は、是非ともオススメな島やホテル、教えて下さいね

☆今日の豆知識☆

寝る前、朝一には、コップ１杯の水(お湯)を飲むと体に良いみたいですが、

お水にも種類があり、軟水、硬水、炭酸水など色々ありますね

寝る前、朝一には、アルカリ性のお水(お湯)が良いのだとか

私は、朝一にアルカリイオンのお湯を飲んでいますが、頭も体もとてもスッキリとした

コンディションになります

そして、朝一のお湯は美容にも効果があるとか

是非、お試しください

それではまた

皆さん、こんばんは

さて、題名にもありますように

２０１６年の五輪開催地ですが、

東京、落選しましたねぇ~

結局、ブラジルに決まりましたね

野球、ソフトボールは、どうなるのでしょうかね？

２０１６年の五輪は、色々興味深いオリンピック

になりそうな予感なのですが・・・

東京開催だと、大盛り上がりだったのに・・・。

生きてる間に、祖国“日本”で五輪開催！あってほしいですね

ふじい

先日、某ハンバーガーショップの期間限定商品『チキン竜田バーガー』を

生まれて初めて食べて、おいしさに感動したにしだです

さすが『期間限定』ですね！売り方が上手です！

話は変わりますが、私、生まれも育ちも京都伏見です。

先日、今までほとんど行ったことが無かったのですが、

ぶらっと伏見観光に行ってきました！

皆さんもご存知のように伏見といえば『酒』が有名です！

今でも月桂冠や黄桜・宝など、老舗の酒造メーカーがたくさんあります。

まずはじめに、月桂冠の記念館へ ↓

歴史を感じます。

次に訪ねたのが『黄桜のカッパカントリー』↓

黄桜といえばCMでおなじみの『カッパ』です！

館内に入っていくと、カッパの歴史や生い立ちなど飾ってありました。

これはかなりリアルでした！（ちょっと怖かったです･･･）

そして最後に訪れたのは坂本龍馬が新撰組に襲撃された場所で有名な『寺田屋』↓

 来年は福山雅治さん主演でNHK大河ドラマ『龍馬伝』を放送予定との事。

ブレイクの予感です！

詳しくはコチラをクリック！

 https://www.webkohbo.com/info3/kyoto/teradaya.html

古くから伝えられている伝統を大切にし、新しいもの創造する。

歴史に触れ、そして日々新しい自分を創っていくことは大切です。

常に、『自己否定』・『日進月歩』の気持ちを忘れずに、

これからも前向きに取り組んでいきます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にしだ

どうも！食欲の秋に打ち勝つべくトレーニングしてます。

きむらです。

ほんと何食べても美味しい季節到来ですね！

ある日の朝6：30頃、母が部屋に上がりこんできました。

「ゆかちゃん！あんな！昨日な！テレビでな！

秋刀魚の蒲焼どんぶりってやつしてはってん！

秋刀魚をな！手でさばいてな！それをな！

甘辛いタレで味付けて焼くねん！

ご飯の上にほうれん草ひいてな！その上に

その秋刀魚ひくねん！

でな！おかあさんな！かんがえてんけどな！

タレかけて持っていったらごはんべたべたなるしな、

袋に入れて食べる前にかけるねん！どや！

賢いやろ！たべたいやろ！作ったげるわ！！！」

朝6：30ですよ？

あたし7：30に目覚ましセットしてるんですよ？

そりゃもちろん二度寝しましたけども。

で、改めて起床すると、

冷蔵庫にいました！

さんまの蒲焼とほうれん草。

寝ぼけてた私はてっきり弁当箱にはいってるもんやと

思っていたので、一瞬「ない！！」と

パニックに陥りましたが。

んで、楽しみなお昼到来です。

うっま！！！

おかぁちゃん天才！！！！

写真もなにもなくすいません。

スタッフも

「うまそー！」

と声をそろえておりました。

改めて作り方きいときます。

魚たべなきゃね！！！！

秋のうまいモンには…

キリン　秋味

酒飲みきむらでした。

前回、全開の家族披露で痩せろなんていっていた

長尾Jです。

ですが、先日かなりカロリーの高そうなものを

食べてきました！！

その名も

「亀岡牛バーガー」

並河駅の近くの

「Burger Boy Cafe」というハンバーガーショップ

に置いてあるのですが、美味すぎです。

「肉食べてるぞ」

って感じの重厚感と肉汁が口の中を包み込みます。

思わず笑顔になる事は間違いないです。

ハンバーガーマニアの長尾J的には堂々1位を飾る味です。

持ち帰りもあるので、外で風を感じながらほうばるのも

良いでしょう。

ちなみにこれがその亀岡牛バーガーです。

美味しそうでしょ？現物はこの百倍美味しいですから。

アメリカンな店内と、マスターと奥さんに癒されます。

2人の笑顔が肉めません。いや、にくめません。なんてね。

皆さんもぜひ食べてみてください。

オススメは、電話で注文をして20分後に店に行きましょう。

出来立てが待ってます。あまり待たずに食べれます。

では、今日のワンポイントアドバイース！

腹筋に大切なのは負荷よりも回数です。

腹筋(おおまかに)は他の筋肉とは違い、

「遅筋繊維」の割合が多いです。

なので、重い負荷で一生懸命するよりも

軽い負荷でより多くの回数をする事が

大切です。

じ・つ・は…

腹筋は

「1日150回」

必要なんです。

多いですね…

しかし、50回３Setでも

30回５Setでも

10回１５SetでもOKです。

30回５Setはかんたんです。やりましょう。

長尾家の一族にもこの事を報告したいと思います。

では、このへんで

１０月も

頑張って

いきましょう！！