皆さんお久しぶりです
朝・晩が少し肌寒くなってきましたね。
体調管理には気をつけて下さい。(僕自身1番気をつけます)
昨日家に帰ると嫁が“スイートポテト”を作ってくれていました。
息子と一緒に作ったらしく、疲れた体を癒してくれました。
今度は僕が渾身のカレーを振る舞いたいと思います！
皆さん。
運動前・運動後は程よく糖分摂取をすると良いんですよ。
よく会員様から御質問頂くので書きました。
トレーニングの効果を出す為には栄養管理もとても大切です。
わからない事は何でも聞いて下さい
さあ！
今日も頑張りましょう！
Hemingでお待ちしております！
松岡
そう、あれは木曜の営業終了後のことでした。
お客様もみんな帰り、掃除も終わり、楽しいスタッフの雑談Ｔｉｍｅ。
ジミーちゃん「最近、腹筋を鍛えるマシンを買ったんですよ。」
松岡・木村「へー！どんなん？」
ジミー「両手で持って、それを前にコロコロして体をのばすやつです。」
みなさんわかりますか？これです。
これをぐいーんと転がして、腹筋たちをいじめるのです。
ジミー「体が床と並行になるまでやったんすけどきついっすわぁ?」
木村「そうなん？わりといけそうやん！！」
松岡「まじでゆうてんすか？！」
木村「いや、やってみなわからんで！
あ！！！ボディパンプのバーに２．５ｋｇの重り
つけたらコロコロできるって！！！」
ジミー・松岡「あ?確かに…」
木村「いまからやろや！並行にチャレンジや！上いこ！！倉庫でしよ！！」
松岡「まじでゆうてるんすか？！」
いざチャレンジ
コロコロした勢いでつぶれる木村
パンプのバーの不安定さにボロ負けする。
勢いには勝利したものの戻れない松岡
「あかぁん！」と言うええ声がスタジオ倉庫にこだまする。
ただ一人の猛者
その名はジミー。
顔はジミー大西ですが、体は格闘家。
ホントは松野。
私木村も頑張ります。
それまではジミーをチャンピオンと呼んでください。
おわり
こんばんは☆
またまた夜分に失礼します。
実は私は今、
肉体改造に必死なのです。
もちろん！
目的があっての肉体改造中です。
何かって？？
それはまだ秘密です
でもいずれ、皆様にお披露目出来る事と
思います！！！
楽しみに、そして、気長に待っていてください
いつかその日がやってくるまで…。
竹上 皓
皆さん、こんばんは。
先日、お休みの日に家族揃って
大阪空港へ飛行機を見に
行ってきました。
今年入って、２回目なのですが
やっぱり、
すごい！！
あの大きな機体が空を飛ぶ！
大きな音を立てて！
１日見てても飽きません
しかーし！！
上のおチビちゃんが、
轟音にビビってしまい
滞在時間 ３０分
まぁ、アクセス時間も３０分なので
また、リベンジします！！
ふじい
今月から夜９時以降はご飯を食べない誓いを立てたにしだです
プチカラダ改革です！
秋と言えば『食欲の秋』、『読書の秋』そして『運動の秋』・・・
いろんな『秋』がありますね
今回は『食欲の秋』についてお話を・・・
先日、日経新聞の土曜版にこんな記事が載っていました。
↓↓↓
そうです。全国の『宅配できるご当地人気ラーメン』
（こんなタイトルだったと思います 推測）
思わず写メしました！
その中で第１位は以前から一度お店に行きたいと思っていた、
『無鉄砲』（京都府木津川市）のラーメン。
なんと、全国紙第１位ではないですか！！！
ちょっぴり感動です。
あーやっぱり早く行きたい・・・
ちなみに２位の『すみれ』の味噌ラーメンは本場北海道で完食済みです
こういう記事は読んでるだけで お腹が減ります！
おまけですが、京都駅の八条口にあるケーキ屋さんのショーウインドーをパシャリ！
女の人が好みそうなフルーツ満載のタルトをたくさん飾ってあります
（もちろん全て食べられます）。
視覚で、食欲をそそられた瞬間でした。
口コミ・キレイに見せて陳列する・・・など
普段の私たちの仕事でも活かせられることばかりです。
勉強になります。
皆さんも色々な『秋』を満喫してください！
ちなみに私の今年の『秋』は、『運動の秋』です
がんばりますね
にしだ
