とした暑さが心地いいですね
どうもこんにちは署長のドナルド・マクドナルドです。
嘘です松岡です
最近僕はトレーニング種目を大きく変えました。
その名も『体幹』トレーニング！！
これは皆さん激アツですよ？
シェイプアップ・筋肥大・筋力アップにも絶大な効果をもたらします
皆さんも一緒にやってみませんか？
効果が出ることは間違いないです
詳しい事は松岡もしくは長尾<オキシロイド>まで！
お待ちしております
コンドロイチン松岡でした。
スタッフブログ
皆さん、こんばんは。
夏が近づいてきましたねぇ?
今年の我が家の清涼対策は、
じゃじゃ?んっ！！
かき氷機です
月曜日に買って、早速
昨日の夜に家族で作ってみました
おチビちゃん達も大ハシャギで
かき氷作るだけなのに一大イベントと
なってしまいました
出来上がりも美味しく、
買った甲斐がありました
お腹を壊さない程度に
作って、今年の夏を
乗り切ろうと思います！
ふじい
日差しはすっかり夏！！暑い日が続きますね
以前ブログにも載せましたが、私今でもソフトテニスを
しております
最近はシーズン真っ只中という事で、
ほぼ日曜日はテニス！！
そのせいもあり身体は日焼けで黒くなってきました
ちゃんと
対策してるつもりなんですが・・
最近は日焼けしてヒリヒリとか赤くなるとかではなく、
私の場合ブツブツになってかゆくなるんです
これは
危険と思い聞いてみると今まで学生の時から紫外線を
浴びすぎて身体が受け付けなくなってるんですって
このままだと皮膚癌とか怖い病気になりそうで不安が
いっぱいです↓↓
日焼け止めは２?３時間に
１回塗り直す！
お家では日焼け止めをしっかり
洗い流す！
これが大切だそうですよ皆さんも気を付けてくださいね
ユアサ☆
暑くて暑くてビールばっかり飲んでる
木村です。
痛風には気をつけます。
毎週末は飲んでばっかりなのですが、
こないだの日曜日には食にも
こだわってみました
所は京丹波の和知の道の駅 「和」なごみ
の、裏に流れる由良川のほとりに
テントとコンロが並んでいるのですよ。
そこで頂いたのですよ
鮎で?す
既に背中をかじられていますが…
生きている鮎を塩焼きにしちゃうとゆう
豪快なお店です
焼肉もうまい！
焼き野菜がまたうまい！
万願寺唐辛子最高！
そして鮎最高！
そしてそして…
昼間っから呑む
ビール！！！
最高
一回行って来て下さい
こんにちは！
早速火曜日じゃない
Mr.パーマネント
長尾Jです。
私の持論は
「手先は動かさなくてもよい」です。
私は泳ぐときもトレーニングするときもそうですが、
小手先という言葉があるように私生活でも手先は
使いません。
手先だけ使って得る利益は少ないです。
トレーニングで言うところの効果ですね。
早い段階で膝や、股関節、肩関節を大きく動かせば
将来的には傷めにくくなります。
近くのリモコンを取る場合でも手だけで取るのは簡単ですが
全身でとりましょう！
洗濯物を干すとき、膝を曲げたり屈むのはしんどいですが
全身を動かしましょう！
理想的なリモコンや洗濯籠の取り方はこうです↓
モデル：２児の父(２２歳と１週間)
素晴らしいでしょう？？
強そうでしょう？？
これを常に心掛けましょう！戦闘力は５０００上がります。
これが健康的な体幹部の動きです。
BoCAの評価は１０上がります。
今私はヱヴァンゲリヲンとハリーポッターにはまっております。
謎が謎を呼ぶストーリー性と主人公の成長していく様が
実に気持ちいいです。まさに忘れかけた青春時代です。
それに私は不思議なカタカナの羅列には弱いです。
ハリーポッターの呪文などがそうなのですが、
「エクスペリアームズ」
や
「エクスペトロ・パトローナム」
などは書いていて笑いが止まりません。
ヱヴァンゲリヲンにも
「ロンギヌスの槍」
や
「ネブカドネザルの鍵」
というアイテムが出てきますが、僕の顔は崩壊寸前です。
ネーミングセンスに完敗…いや、乾杯です。
カーネルサンダースや、マキロンもやばいです。
面白いカタカナがあったら是非教えて下さい。
そして、この二つの作品を是非見て下さい。
では、
Let’s
魂のルフラン
