スタッフブログ

てなわけで！！！

たった今マシンジムリニューアル中です

 まだまだ途中なんですけどね

いや?えらく変わってますね

え！？トレッドミルがあっちむいてる！！！

みたいな

明日を楽しみにしてて下さい

写真を載せたいんでですけど、企業秘密なので

あ、あとですね、明日のＨｅｍｉｎｇのチラシを

楽しみにしてて下さい

うふふふふ

きむら

こんにちは。

梅雨らしい天気になってしまいましたね。

予報では、一週間雨だそうです。

乾いたアスファルトが濡れていく臭いが

何故か好きです。

長尾Ｊです。

明日は、臨時で休館とさせて頂きます。

ご迷惑をお掛けして大変申し訳ございません。

今回の休館の一日でジムをリニューアルさせて頂きます。

マシンも一新し、皆さんのヘミングライフもより良いものに

なることでしょう。

みなさん。

ＢＩＧ３

という言葉をご存知ですか？？

タモリ、さんま、たけしではありません。

西城秀樹、郷ひろみ、野口五郎でもございません。

立位(立つこと)において重要とされている

胸、背中、太ももの筋肉を鍛えるトレーニングの事です。

ベンチプレス

デッドリフト

スクワット

こいつらこそＢＩＧ３です。

最近セミナーや参考書などに記載されていることを

まとめてみた結果、すごいことがわかりました。

このＢＩＧ３…

いい事だらけ！

まず、

痩せやすくなる。

そして、

姿勢がよくなる。

(こいつが重要！！)

さらに、

細くなる。

これはなぜか…

大きな筋肉を鍛えることによって

基礎代謝が上昇！

基礎代謝は一日の消費の単価です！

故に食べても太りにくい！痩せやすい！

ＢＩＧ３のトレーニングは体幹部を同時に鍛えます。

体幹部が鍛えられれば、姿勢がよくなります。

姿勢がよくなると、ウエストサイズ、

ヒップサイズは

サイズダウゥゥゥン！

すごいでしょう？？

実践するしかないでしょう？？

なんせ種目は３つですからね。

僕に任せて下さい。

効果を出してみせます。

では、

Ｌｅｔ’ｓ

インド

レストラン

こんにちは☆

暑いのに雨が降っていて、心は曇り空な気分です。

本日はシェイプボクシングの販売会となっております！

プロのボクサーも飲んでいるというダイエットサプリです！！

かの有名な協栄ジムがサポートし、開発された優れものです

協栄ジムは亀田選手や坂田選手が在籍した、素晴らしいジムです。

皆様ぜひ一度ご賞味くださいね

本日１８時頃までの予定になっておりますのでお時間ある方は急いでお越しください

竹上　皓

新天地にも少しずつ慣れて、そろそろトレーニングを再開していく予定のにしだです

みなさん、もうすぐ夏本番ですよ！ココロもカラダも本気でシェイプアップです

みなさんはもうジムに登場した、『ＢＯＣＡ（ボカ）』での形態診断は終わられたでしょうか？

 『ＢＯＣＡ（ボカ）』では筋肉量・体脂肪量・体脂肪率の他に、

内臓脂肪の指数評価など、カラダの中身をより正確に細かくチェックできます。

さらに、診断結果から『筋肉量を５?増やし、脂肪を３?減らしましょう』みたいな

コメントまで出ます。

この結果をもとに、スタッフと運動メニューの相談（カウンセリング）をおこなって、

理想のカラダ作りをおこなっていきます。

ちなみに結果の表はこんな感じです（私の結果です）

少し見づらいのですが、右下に健康得点が出ます。

８０点以上で優秀。９０点以上で超優秀の評価です。

ちなみに私は７△点（７０点ではないですよ！下一桁は伏せておきます）。

７月２日（木）からは、ジムに新マシンも登場しますので、

今年の夏はジムで筋トレをがんばりましょう！

全力でサポートさせていただきますね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にしだ,

先日のブログで木村さんもおっしゃってましたが、

マラソン走りたい！！

僕中学校３年間だけ駅伝かじってたんですが、

急に走りたいという欲求に駆られています。

来年の日吉マラソンには絶対出たいと思ってます

日吉という場所に関しては中途半端な感じですが・・・

美山の方が良かったです笑

というわけで今年の夏が勝負ですね・・・

確実にスタミナをつけておかないと

いや?ワクワクします！

焦らず地道に走りこんでいきます

今日もHemingでお待ちしております。

失礼します。

松岡