おはようございます！
皆さんＧＷはいかがお過ごしでしょうか？
私は、１日・２日とお休みをいただいたのですが、１日は混んでるかなぁと思いつつも、四条までお出かけをしてきました
予想を上回る多さではなく、結構快適にブラブラ出来ました♪
朝１０時から出発し、夜の１０時頃まで出掛けていました
かなり歩いたので足の裏が辛かったです
でも、とても有意義な時間でした！！こんなトコにお店あったんや?とか、あれ？この店変わってるやん！とか新しい発見もありました
遊びに出掛ける時は大体四条辺りなので、オススメのお店や、施設などがあれば、是非教えてくださいね
それでは、皆さんも充実したＧＷを送ってくださいね
ちなみに私はＧＷ中はもうお休みはございません
気が向けば、運動するついでにでも、私の顔を覗きに来てください(笑)
ではでは、皆さんのＧＷが楽しくなりますように
竹上 皓
おはようございます
今日からゴールデンウィーク本番と言う方
も多いのではないでしょうか！！
皆さん何処かお出かけの予定はありますか
？
私は先日、ヘミングスタッフと姫路セントラルパーク
に行ってきました
とっても良いお天気で最高のお出かけ日和
動物がいっぱいいました
動物見に行くなんて何年ぶりでしょう！？
どくとくな香り・・思い出しました
キリンや熊、いっぱい動物いたんですが
あるブースで牛さん発見！！すっごい大きくて
角も立派！その牛には餌をあげる体験ができたん
ですそこで。。ある方がジャンケンで負けたら
手で牛に餌あげようや！！って言ったんです。
たいがい言いだしっぺが負けるはずなのですが、
最後に負けたのは私↓↓
しぶしぶ手であげる事に。
最初はおそるおそる。やっぱりペローンて舐られ
ちゃいましたそこからは何だか開き直り、あごの下
撫でたり可愛くも感じましたね
皆にすごいなと言われ、貴重な体験が出来ました
まだ予定が決まって無い方いかがですか
ユアサ☆
２日前に行なったチェストプレス（胸筋）とラットプルダウン（背筋）の筋肉痛が
まだまだ治りそうもない岡ですくさなぎよりつらいです
さて、今日は２００９年の私の目標である体質改善の途中経過を発表します
まず１月１日でのスタート体重７１．５ｋｇ
２００９年目標！！１年で６ｋｇの減量の達成！！ １ヶ月５００ｇの減量を達成
と、いうことは・・・
本日５月１日の時点では２．５ｋｇ減って６９．０?になっている予定
さて結果は・・・・
６９．０?
ぎりぎりセーーフ
これからが大変になってきそうですが、計画的に運動を行い、栄養バランスを考え
目標達成に向けて日々精進します
それでは良い休日を
世間はＧＷがはじまりましたね
ヘミング亀岡はＧＷは5月6日までは
10：00?18：００のホリデー営業日と
なっておりますので、お間違えのない
ようにお願いします
さて私（山川）はこのＧＷは水泳の練習
をいつもの倍ぐらいの量をこなしていきた
いと思ってますアクアリーナでの大会まで
あと約1ヶ月、目標に向かって頑張ります！
おはようございます
いや?今日はとてもいい天気ですね
空と同様に気分も晴々しますね☆
過去のブログを見ると、木村有華子さんのパーマでかなり盛り上がっている感じですが、私竹上も、実はパーマなんですよ?♪ご存知でしたか？？
なんてったって私竹上は生粋の…
天然パーマ！！
うらやましいでしょ？
だって何もしなくても髪の毛が波打ってるんですよ！！
まさに木村有華子さんヘアーなわけですよ
…自分で言っておきながら、虚しくなってきました
でも僕は短髪が好きなので、波打つ前に切ってま?す
どなたか直毛のDNA分けてください(笑)
竹上 皓
