スタッフブログ

今日は前回触れました、痛風についてお話しましょう

そう、

長尾Jです。

現在、痛風の原因として最も有力なのは、尿酸という物質が

体内にたまることで病気が引き起こされるという説です。

そもそも尿酸は人体が食物を分解した時に必ず発生している

物質なので、誰でも体の中に存在しています。

しかしこれが一定以上の量になると体内で結晶化し、

白血球がその結晶を異物として攻撃することで炎症を

起こし痛風の発作が起こるわけです。

尿酸とはプリン体と呼ばれる物質の代謝産物であり、

プリン体を多く摂取すると高尿酸血症、さらには痛風

の引きがねとなると考えられます。

簡単な予防は

１．魚、肉由来のプリン体を多く摂らないこと

２．アルコールを取りすぎないこと

３．水分をしっかり摂り、尿を出すこと

４．無酸素運動→つまり筋トレをしないこと

これを書いていて、木村ユカコは大丈夫かと感じましたが、

痛風患者の９０％は男性です。

木村ユカコが１０％に入ったときには笑います

筋トレをする際にATP(アデノシン酸)というものを分解

する作業があるのですが、その際に尿酸が生まれて

しまうので、控えめにした方がよいです

尿酸は健康な方には必要なものです 

なので、寧ろ、筋トレして下さい

痛風の疑いがある方はぜひ相談にのらせて下さい

では、こんなところで

いいんだよ！

グリーンだよ！

こんばんは。

昨日、ブログで湯浅さんが書いて

いたように、日吉ダムのマラソンに

出場してきました（１０?ですが・・・）

日吉ダム！良い所ですね

のどかでダムって意外に

絶景なんです。

皆さんも機会があれば、

是非行ってみて下さい

バーベキューも出来ますし

と、

言うことで

筋肉痛で、ロボットのように

歩いています。

いつ治るのか不安になりながら

頑張ってストレッチします。

ふじい

こんにちは

皆さん見ました！？木村さんのパーマ

昨日ブログにも書いてましたが、ホント良い感じ

で。。私もパーマしたい?ってなりました

さて本日は休日で私の地元では毎年恒例、

日吉ダムマラソンが開催されおりますが、

あいにくの雨しかも寒いヘミングの

会員様と一緒にスタッフ藤井さんも出場してます

結果が気になるとこですが、きっと明日のブログ

で教えてくれるはずです

最近実家の日吉が田舎だと皆が言うので

すが、確かに田舎。。コンビになんて

ございません

しかし！！

都会には無い良さが有るんです

のどかな自然、ゆっくり体を癒す温泉

などなど、たまにはそんな場所でゆっくりする

のもイイですよ

ちなみに、ま〇おか君の地元、美山よりは都会

です　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ユアサ☆

やっちゃったよ！！

え、何を？

って思ったあなた！！

前回のブログ見て！！！！

てなわけでやったよ！！

ぱーま

友達は短いのにパーマあてたら

オバマ大統領みたいになるで?

とかゆうてましたが、

我ながらなかなかの仕上がり

絶壁もうまくごまかされております

見たいでしょ？

あたしに会いたいでしょ？？

雨ですが

本日もお待ちしております

パーマネント木村（リングネームみたい）

どうも、皆さん。

筋トレしてますか？？

尿酸値の高い方は筋トレを控えて下さいね

血糖値が高い方もです

私は貧乏一人暮らしなのですが、

生意気にも車が欲しくてしょうがありません

車で様々な土地をドライブする妄想をしながら

床に就く事で有名な

長尾J　２４歳です

今日は前振りが長かったですね

長尾だけに

長尾だけに……ね

ゴホンッ

そして今一番欲しい車がこれです

X-TRAIL！

なんてハンサムなんだい！

カッコイイ上に機能的まるで私のようです

今日は調子に乗りすぎですね

そして、最近父親が

「車買っちゃった」と

嬉しそうに電話をしてきたのですが、

その車がこれ

Mk-X　ZIO

あなたもなんてダンディなんだい

かっこよすぎですねしかも操作性抜群

実家に帰った際は乗りまくってやろうと企んでおります

まぁ、夢に見るだけなんですけどね

けど、来年には手に入れてやろうと考えてます

もちろんX-TRAIL

皆さんはどの車が好きですか？

インドア派ですか？アウトドア派ですか？

是非教えて下さい

今日はワンポイントアドバイスはお休みです

では、

Let’s

妄想！