いつも、ブログを見ていただいて
ありがとうございます！
長尾Jです！
今週の水曜日から、子供の短期教室が始まりました
私の担当はスクールの子供が中心なのですが、
久しぶりに会う子供がちらほら…
あの小さかった子がこんなに大きく
もう青帽子
(上級のクラスの帽子の色です)
感動でしたよ
しかも！上手くなってる?
幼児クラスで「コーチー！」
なんてベソかいてたときとは大違いで
嬉しいですね
そして、短期教室は４日連続で行なわれるので、
子供の成長が著しい
昨日できないことが今日はできるようになりますから★
調子が良い日は１分前に出来ないことが
すぐできるようになります★
説明を聞く目が真剣
手本を見るときの目が真剣です
良いものを手に入れて欲しいものです
本当にコーチというのは良い経験だと思います
これからも頑張りますよと決意表明をしますよ
では、今日のワンポイントアドバイス
思春期前後のトレーニングによって得られるものは
様々です！
思春期を迎えるお子様をお持ちの方、
もしくはご本人必見！
思春期前…幼児期は運動に対する楽しみを覚える時期です
この時期に楽しみを覚えたスポーツのことを
長い間好きになります 個人差はありますが
たくさんの運動をこの時期には楽しみながら
経験させて上げましょう
小学生ぐらいの子供は技術が著しく上昇します
思考が柔軟で、感覚的判断が得意な小学生は
技術面が伸びやすいです
中学生ぐらいに持久力が上昇しやすくなります
心肺機能は中学生を迎える頃に向上するので、
この時期の有酸素運動は有効です。
しかし、筋力トレーニングはあまり効果が出ず、
運動神経の改善程度に留まります
思春期後…高校生になると筋力が上昇しやすいです
この時期は男性ホルモンが分泌されるので、
筋肉が肥大するようになります
女性の方は男性ホルモンが分泌されないので、
ムキムキにならないのですね
このことを理解して子供とトレーニングすることで、
自分も、子供もしっかりと効果を出すことが出来ると
私は信じております
残念ながら私には子供がいませんが
では、
Let’s
テスト
ステロン！
