サッカー日本代表バーレーンに１?０の勝利
サッカー小僧の岡です
私は小学５年から少年サッカーを始め、高校３年までサッカーばかりやってきました
私が、勉強が苦手だったのもサッカーばかりやっていたからです
そういう事にしときましょう
しかし、振り返ると今の私にとってとても良い経験でした。
特に高校時代の体の限界を超える走り込みは１０年以上経った今でもはっきり覚えてます。
あれは正月休み明けの１月４日、２部練習でした。午前中の練習は、２時間ダッシュの繰り返し、
午後からは外周１４キロコースを走り、やっとボールを使った２対２の練習でした。
みんなが足を痙攣しだして練習終了でした
本当に地獄でした
しかし、あの時のしんどさを考えると、たいしたことないやん
って思える事が多く、最近
本当にしんどいと思う事がありません
当時は監督をうらみ、愚痴をこぼしておりましたが、最近では、良い経験をさせて頂いたと
思えます
だからこれからの人生どんなに困難でも『たいしたことない』と、乗り切れると思います。
さあ又明日からがんばろう！！
自分自身に言い聞かす今日この頃です
いつも、ブログを見ていただいて
ありがとうございます！
長尾Jです！
今週の水曜日から、子供の短期教室が始まりました
私の担当はスクールの子供が中心なのですが、
久しぶりに会う子供がちらほら…
あの小さかった子がこんなに大きく
もう青帽子
(上級のクラスの帽子の色です)
感動でしたよ
しかも！上手くなってる?
幼児クラスで「コーチー！」
なんてベソかいてたときとは大違いで
嬉しいですね
そして、短期教室は４日連続で行なわれるので、
子供の成長が著しい
昨日できないことが今日はできるようになりますから★
調子が良い日は１分前に出来ないことが
すぐできるようになります★
説明を聞く目が真剣
手本を見るときの目が真剣です
良いものを手に入れて欲しいものです
本当にコーチというのは良い経験だと思います
これからも頑張りますよと決意表明をしますよ
では、今日のワンポイントアドバイス
思春期前後のトレーニングによって得られるものは
様々です！
思春期を迎えるお子様をお持ちの方、
もしくはご本人必見！
思春期前…幼児期は運動に対する楽しみを覚える時期です
この時期に楽しみを覚えたスポーツのことを
長い間好きになります 個人差はありますが
たくさんの運動をこの時期には楽しみながら
経験させて上げましょう
小学生ぐらいの子供は技術が著しく上昇します
思考が柔軟で、感覚的判断が得意な小学生は
技術面が伸びやすいです
中学生ぐらいに持久力が上昇しやすくなります
心肺機能は中学生を迎える頃に向上するので、
この時期の有酸素運動は有効です。
しかし、筋力トレーニングはあまり効果が出ず、
運動神経の改善程度に留まります
思春期後…高校生になると筋力が上昇しやすいです
この時期は男性ホルモンが分泌されるので、
筋肉が肥大するようになります
女性の方は男性ホルモンが分泌されないので、
ムキムキにならないのですね
このことを理解して子供とトレーニングすることで、
自分も、子供もしっかりと効果を出すことが出来ると
私は信じております
残念ながら私には子供がいませんが
では、
Let’s
テスト
ステロン！
今日はものすごぉーく久々にお昼のトレーニングにやってきました！
木曜日の昼間の目玉レッスンと言えば…
ボディパンプ！！
やっぱこれでしょう
僕はかなり久々の参加でしたが、重りを結構頑張って付けて、気力で何とか切り抜けました
サボっているとダメやなぁという話もしながら過ごした約１時間でした
最近はプールばっかりの僕なので、ジムで頑張る姿も皆様の励みになるよう、続けていきたいと思います
さぁ！また明日からも元気にトレーニング始めましょう
竹上 皓
伏見の記録会お疲れ様でした
僕も初めて大会に参加させていただいたのですが
良い自己啓発につながりそうです！
今後も練習をしてまた大会に参加したいと思います
話は変わるのですが桜が咲く季節になりましたね。
僕の故郷美山町はそれはそれは綺麗に桜が咲きます
時間があれば行ってみて下さい。
ちなみに気温が低いので開花は全国よりもちょっと遅いです・・・
『大野ダム』は超オススメスポットですよ
僕も今年は行きたいなと思っています。
花粉はまだ猛威を振るっていますが
めげずに頑張りましょう！
では！
松岡
先日、伏見港公園の水泳記録会に私も出場してまいりました
そこで、嬉しい×２ 初体験を致しました
なんと、出町店の教え子達が中学校の水泳部に入って
記録会に出場していたのです
みんな、たくましくなって上手に泳いでました
教え子ってカッコ良く言っていますが、
子供達の長いスクール時代の
ほんの、少しの時間しか一緒に
プールに入っていなのに、当時と変わらず
話かけてくれたのには、とても感動しました。
なかなか出来ない体験に、感動と感謝の
気持ちを改めて覚えましたね。
これからも、皆さんの人生に関わって
いける様、努力したいと思いました。
ふじい
