こんにちは
…ん？？こんばんは
あいさつの仕方を迷うこんな夕暮れですが、お休みを満喫されてますか？？
私は、急遽フロントボーイとして出勤しております。
フロントレディのように華はありませんが、元気はありふれているはず！？です
しかし、最近ジムのご利用者がとても増えてきました
季節的に増える時期でもあるのですが、例年以上に多いのではないかなと思います。
そこで！！
トレーニングを頑張る皆様にちょっとしたアドバイスを
人間誰しも加齢し、肉体が衰えていく事は、どんなにすごい人であっても、必ず起こりうる事です。
それがいわゆる「老化」です。
「老化」っておじいちゃん、おばあちゃんにしか起こらないわけではないのです
３０歳を期に「老化」現象は起こってきます。
体には筋肉があるわけですが、その筋肉が段々と落ちてくるのです
筋肉が落ちると代謝も悪くなり、体中の脂肪が増えてきます
８０歳を迎える頃には、２０歳代で絶頂だった筋肉が、約半分になってしまうのです…。
あ?どうしよう…このままでは、どんどん太って、不健康になっていく?…
しか?し！！
あるんですねぇ、解決法が
それは、まさしく、筋力トレーニング！！
若くないから…って諦めていませんか？？
例え５０歳でも６０歳でも筋肉は増えるのですよ?
筋肉が増えると、代謝アップ！！
筋肉が増えると、スタイルの良さアップ！！
筋肉は脂肪を抑えてくれる役割もあるので、余計太って見えるなんて事はないです
ですから、アラサー、アラフォーの方々！！
今からの筋肉の貯金が大切ですよ
お金も貯めて、筋肉もガッポリ貯めちゃいましょう（笑）
何十年先の自分をいつまでも、若々しく保つ為に頑張りましょう
そんな皆さん、とてもステキです
好きになっちゃうかもしれません
（爆）
いつまでも元気で、若々しい皆さんでいていただけるよう、スタッフ一同協力しますので、いつでも声かけしてください
長々と語りましたが、最後まで読んでいただいてありがとうございました
竹上 皓
