物凄く吹雪いてますね
見ました？笑
思いとは逆にちょっとテンションが上がった松岡です
今更ですが運動って楽しいですよね！
僕は野球を十年以上続けてます。
それ以外に週１回ソフトバレーをして大会に出たりもします
何か体を動かす機会がないと嫌なんですよね・・・
スカッ!!
ってするじゃないですか？
良いですよねアレ
皆さんも是非Ｈｅｍｉｎｇでスカッとしてください
それでは失礼します！
スタッフブログ
こんにちは
…ん？？こんばんは
あいさつの仕方を迷うこんな夕暮れですが、お休みを満喫されてますか？？
私は、急遽フロントボーイとして出勤しております。
フロントレディのように華はありませんが、元気はありふれているはず！？です
しかし、最近ジムのご利用者がとても増えてきました
季節的に増える時期でもあるのですが、例年以上に多いのではないかなと思います。
そこで！！
トレーニングを頑張る皆様にちょっとしたアドバイスを
人間誰しも加齢し、肉体が衰えていく事は、どんなにすごい人であっても、必ず起こりうる事です。
それがいわゆる「老化」です。
「老化」っておじいちゃん、おばあちゃんにしか起こらないわけではないのです
３０歳を期に「老化」現象は起こってきます。
体には筋肉があるわけですが、その筋肉が段々と落ちてくるのです
筋肉が落ちると代謝も悪くなり、体中の脂肪が増えてきます
８０歳を迎える頃には、２０歳代で絶頂だった筋肉が、約半分になってしまうのです…。
あ?どうしよう…このままでは、どんどん太って、不健康になっていく?…
しか?し！！
あるんですねぇ、解決法が
それは、まさしく、筋力トレーニング！！
若くないから…って諦めていませんか？？
例え５０歳でも６０歳でも筋肉は増えるのですよ?
筋肉が増えると、代謝アップ！！
筋肉が増えると、スタイルの良さアップ！！
筋肉は脂肪を抑えてくれる役割もあるので、余計太って見えるなんて事はないです
ですから、アラサー、アラフォーの方々！！
今からの筋肉の貯金が大切ですよ
お金も貯めて、筋肉もガッポリ貯めちゃいましょう（笑）
何十年先の自分をいつまでも、若々しく保つ為に頑張りましょう
そんな皆さん、とてもステキです
好きになっちゃうかもしれません
（爆）
いつまでも元気で、若々しい皆さんでいていただけるよう、スタッフ一同協力しますので、いつでも声かけしてください
長々と語りましたが、最後まで読んでいただいてありがとうございました
竹上 皓
突然ですが、最近温かいですよね
やはり、環境汚染による温暖化が原因ですかねぇ?
バイク通勤の僕としては有り難いのですが・・・
しかし、
スキー・スノーボードをされる方に
とっては、気になるところですよね
今年もコンディションは悪いみたいですが・・・
かれこれ、３，４年雪山へは出かけて
いないのですが、
雪山大好きマンなので
温暖化が進むのは不安です
エコ
な事を考え生活しないとダメ
ですねぇ
ふじい
突然ですが、私おしゃれなカフェ巡りが好きなんです
先日も、河原町駅近くにありますＣＡＦＥ ＬＵＬＵに行って
きました入口は小さく分かりにくい所ですが、レトロ
な感じですごく落ち着く店内でした
そこのオススメはチーズケーキとか、デザート類と、
食事だとロコモコ
御存知でしょうか！？
友達４人で行ったのですが、皆これ頼みました
反対で見にくいですが、これです！！すっごく
おいしかったですよ
皆さん是非行ってみてください
京都は以外な場所にカフェが多いので探すのが
楽しいんです次はどこに行こうか考え中☆
何処か良いところ御存知な方教えて下さいね?
ユアサ☆
毎度おおきに木村です
いつも呑んだり遊んだり筋トレしたり泳いだりと大忙し
の木村はですね、昨日ボードにいってきました
今シーズン初です
うきうきわくわくです
すると…まさかの…車出してくれる大阪のお友達…
寝坊。
なんでやねんと。
まぁ猛ダッシュで来てくれて１時間遅れで出発
「一年ぶりやしなー☆こけまくるやろなー☆」
それが…まさかの…
結構うまい自分！！
でも私には弱点があります。
ボードやってる方なら意味がわかるとおもいます。
つま先に体重移動が出来ないのです。
かかとに乗せて木の葉のように
ひらひらすべるしか出来ないのです。
終盤１回だけ出来たので、きっと今度行ったら
できるとおもいます！！！！
でもなんでなんやろなーと考えていて、
ふと思いついたのです。
私ＢＯＤＹＨＥＡＬＩＮＧのレッスン担当しています。
スクワットでもそうです。
バスケットのディフェンスの姿勢もそうです。
「膝を曲げたとき、つま先より膝が前に出ないようにしましょう」
だからかな？？
違うかな？（笑）
うまくなりたいな
誰かつれてって
