実は初詣のおみくじは２年連続大吉のおめでたい男、岡です
さて、タイトルにあります・・・
『始まります』
実は、以前ブログに書きましたが、明日から研修が始まります
すっごくハイレベルな内容ですので、ビビッてます
が、
すっごくテンション上がってます
『ウォーー
やったるでー
』
と、言うわけで
（川端通りとは無関係）
第２、第４火曜日に皆様とお会いする事が、大変少なく
なってしまいます
しかーし！！
ヘミングには、完璧な肉体美
の我らが支配人始め、
大きな声
のにーちゃんや、酒飲みのねーちゃん
や
おっちょこちょいのねーちゃんや、Ｍｒパーマメント
や
その他多数のスタッフがおりますので、無問題
えっ？？誰のこと？？
一人でも答えが分かった方は、下にあるコメントをクリック！！
そこに打ち込んで下さい
それでは、今から明日の予習を行いますので、このへんで
失礼つかまつり
今日は、寒かったですねぇ?
北海道に移住を計画している
僕としては、耐えなければ・・・
と思いつつ、やはり寒い
ところで、皆さん初詣行かれましたか？
僕は地元の神社と、鬼嫁が、あ！
嫁様が、厄年なので厄除けの神社と
２回行きました。
昨年、おみくじを引いていない事を
思い出し、嫁様と引く事に・・・
僕は、六を引いて・・・・・中吉
嫁様は、二十を引いて・・・・
なんと、 平
『平』って・・・と、大笑いしてしまいました
ある番組で、山崎邦正が引いて爆笑を
かっさらった『平』が、嫁様の手に・・・
お正月そうそう、まさしくお腹をかかえて
笑いました
皆さんのおみくじはどうでした？
この数字何の数字か分かりますか？？
実は私、体重５?減！！を今年の目標の一つ
にしてるんですっで、３６００とは！脂肪５?をカロリー
に変えた数字なんです
脂肪１?＝７．２キロカロリー
１?＝７２００キロカロリーです
これ見ると１?脂肪を落とすのにどんだけ運動しなあかん
ねん。。。って思いますよね
私も気が重ーくなりました↓↓
ですが、今年こそ
目標は具体的であればあるほど良いらしく、細かく
考えてみました
目標の５?を１２ヶ月で割ると１ヶ月約４２０?。
それを更に１週間に変えると約１０５?減らせばオーケー
１０５?をカロリーに変えれば、７５６キロカロリー！！
１週間でこのカロリーを消費して、基礎代謝を考えた
上でバランスの良い食事をすればバッチリ
っと思っているのですが、まずはしっかりトレーニングして
基礎代謝をあげ、食事もなるべく自炊
最近はお弁当もさぼらないように気を付けてます
１年後の自分の為にがんばりまーす
☆ユアサ
さきほど、コンビニでホットコーヒーとアイスクリームを
買ったら一緒の袋に入れられて『ムッ
』ときた佐藤です。
嘘です！長尾Jです。
昨年までパートタイムジョブ(アルバイト)で働いていた私が
言うのもどうかと感じますが、コンビニエンスストアのレジに
立っている人って言うのは無愛想になるのは何故でしょう？
もちろん素晴らしい接客をしてくださる店員さんもいますが…
(僕の行きつけのコンビニは素晴らしい店長さんです
)
僕は、『やりがい』っていう言葉がすごく好きです。
『この仕事は自分の好きではない分野なのでしたくない』
『今やっていることは将来の自分に繋がってないのでしない』
というのはすごく残念です。
何事も自分の身になると信じて、
一生懸命行動することは人間らしくて好きです
昨年の前半の僕は、自分の利益になることしか興味がなく、
自分の時間を一番に優先する生活を送ってました…
しかし、信頼できる上司と仲間と共に体の勉強をした結果
(正直最初は勉強に興味なかったです
秘密)
私生活や仕事に対する姿勢、考え方などが
１８０度変わりました
今は何をしても楽しい
しんどいのがいい
何事もやりがいがあるから頑張ろう
っていう感じです
コンビニで今は無愛想にレジを打つ店員さんも
『やりがい』
を感じることが出来たら、もう少し楽しく仕事が
出来ると僕は感じます。
ということで、今日のワンポイントアドバイス！！
筋トレともう一つ大事なことといえば…
ストレッチ！
ストレッチには様々な効果があるんですよ
１．柔軟性の向上 →体が柔らかくなります！
２．関節可動域の改善 →体いっぱい動きます！
３．障害予防 →怪我しにくくなります！
４．筋緊張の緩和 →硬い筋肉がほぐれます！疲れも！
５．血液循環の促進 →こり解消などいいこと満載！
６．長尾Jへの愛の増進 →その想いは片思い
これだけ効果があるだけでもやるべきなのは明確でしょう？？
ストレッチしましょう
方法や順番も様々なので、スタッフに尋ねましょう！
もし、あなたがストレッチしていたら…
長尾Jが突撃です！
補助しまっせ?！
では、今日はこんなところで…
LET’S
アレグリア！
先日は設備の故障でご迷惑をお掛けし、大変申し訳ありませんでした。
午前のレッスンを楽しみにご来館いただいた皆様、本当にすみません。
業者の方が迅速に対応してくださった為、午後には無事に復旧いたしました。
心からお詫び申し上げます。
どうかこれからも、スポーツクラブヘミングをご愛用いただきますよう、よろしくお願い致します。
ところで、僕は最近夢をよく見るのですが、その内容が中学生の頃に通っていた近所の塾の事を夢見ます。
同じ中学で家も割と近所のみんなが集まった、楽しい塾でした
塾の先生は当時で７０歳を越える高齢な先生でしたが、とても元気でパワフルな先生でした
今はどうされているのかなぁと最近よく考えたりします。
同級生も元気にやっているのかなぁ…。
中には既に結婚をして、子供もいる子もいれば、就職に向かって必死にもがいてる子、仕事を必死に頑張ってる子、様々です。
なかなか自分の思い通りに生きていくことは難しいですが、挑戦しない事には何も始まらないので、今年こそ！！いろんな事に挑戦し、自分磨きに精を出していきたいと思います
みなさんも、思い立ったらすぐ行動
悩んでいる時間があったら、動きましょう
ヘミングはみなさんをお待ちしてますよ
もちろん私、竹上自身も…
ではまたヘミングでお会いしましょう♪
よっしゃ?竹上皓
