皆さんこんにちは！
ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？
他の人がどんなブログを書いているか気になって見てみたんです。
皆さんは5月1日の記事を読まれましたか？
そう、我が亀岡店マネージャーのH氏の記事を！！
僕のインスタライブの好評を書いているかと思わせて
また1人暮らしをいじられています、、、
H氏「今日は晩御飯どうすんの？」
渡辺「まだ考えてないですねー」
H氏「1人で食べんの？」
渡辺「はい、、、」
H氏「さっみしいなーーーー！！！！！笑笑」
いつか見返せることを夢見てます。
そうそう！
Hマネージャーとは亀岡店で初めましてではないんです。
それは遡る事、、、
「tranquilo! あっせんなよっ」って
このお話はまた次回にしようと思います！
本日亀岡店のインスタライブは17：00～「美尻エクササイズ30」 担当：伊藤
となっております。
初心者の方でも簡単に参加出来ます♪
おうちの中でも出来ますので是非ご参加下さい！
それではまた！
こんにちは
緊急事態宣言が出て
自粛自粛で大変だと思いますが、
皆さんは何をして過ごされていますか？
自炊率、高いを継続中
深美です。
昨日は天皇賞（春）でしたね。
3200ｍ、良い距離ですね。
あっ、競馬の話です。
馬が走っている姿は、いつも思いますが
凄く美しいですね。
早く、自粛期間が終わって
生で観たいなー！
って、思います。
ヘミングは、
インスタLIVEを絶賛公開中です。
是非是非、見に来て下さいねー！！！
こんにちは 濵野です
皆さんお元気ですか？？
体は鈍っていないですか？？
私は、２９日の木曜日に糸川君のコンバットをお家でしてました（笑）
靴下だったので滑って大変でしたが・・・（笑）
皆さんはインスタグラムのライブ配信みて下さっているでしょうか！
今日は１１時から３０分間担当させていただきました！
普段受けていないレッスンも参加して頂けるのでこの機会にチャレンジしてみて下さい。
亀岡店だけでなく、出町店・伏見店のスタッフも行っています！
是非、見るだけでもいいので楽しんでいただきたいです♪♪
画面越しなので、皆さんの動きや表情は残念ながら見る事は出来ませんが
一緒に楽しんでいただければ幸いです。
休業中はなかなか運動するきっかけが出来ないかもしれませんが、インスタライブで一緒に体を
動かしていきましょう！！！！！
脱・コロナ太り。前回の自粛期間中に「太った・・・。」というお声がたくさんあったので
お互い気をつけていきましょう！！！！（笑）
今は少し我慢の時ですがまた皆さんに会えることを楽しみに
私もしっかり身体を動かしておきます！（笑）
ではでは、また今度。
青空の高みでまわる矢車の音が、耳に快く届く季節となりました。
いかがお過ごしでしょうか。畑中です。
前回のブログで案内しました「インスタライブ」見ていただきましたか？
耳を澄ませば
「Wくんは、身体から元気が染み出てるなぁ」
「Wくんの声は聞き取りやすいから動きやすいで」
「あんな良い子やのに、なんで一人なんやろぅ」
「見えてない何かがあるんちゃうのん」
「それは言うたらあかんやつやって」
と様々なご意見が聞こえてくるようです。
休業中ではありますが、健幸に過ごすには筋トレが特に重要です。
40代を過ぎると、筋肉は10年ごとに約10％ずつ減少していくんですって。
筋肉減少を抑えるには、日々のたんぱく質摂取が重要なんですって。
合わせて筋肉量を増やすためには、筋肉に負荷をかける「筋トレ」が欠かせないんですって。
筋肉量が増えるとボディーラインが見違えるだけでなく、顔の印象も若返るんですからやらなあきません。
筋肉は、運動することによって刺激され、筋肉を構成するたんぱく質を新しく作り替えるプロセスが刺激されて、このときに筋繊維が太くなり、筋肉量が増えるといいます。
インスタライブでは簡単な筋トレもありますのでお試しください。
自分の筋肉量に自信がない…という人は、この機会にぜひ一度、「指輪っかテスト」をやってみてください。
どんなテストかって？
その答えは…。
もちろん…。
「tranquilo! あっせんなよっ」って
グレート- O – カーンにリベンジした内藤さんが言うてました。
WRESTLE GRAND ALAMに向けてどのような展開になるか、皆さんと一緒にワクワク・ドキドキしながら過ごしていきたいと思います。
皆様、こんにちは！
ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？
現在ヘミング亀岡は休業をさせて頂いています。
皆様にお会いできないのが寂しいです、、、
なかなか外出する事も難しい世の中になっています。
そんな皆様に！！
インスタグラムのライブ配信がおすすめです！
渡辺も本日14時より「体幹トレーニング 15」を担当致します。
身体の軸（体幹、コア）を使う内容となっております。
少しでも身体を動かしながら汗を流しましょう♪
営業を再開した時に動ける身体をキープする為、少しずつ身体を動かしておきましょう！
それではインスタグラムでお会いしましょう♪
