スタッフブログ

こんにちは

関東の方は雪模様みたいですが、

関西はなんか温かいですね！

傘持って出るの忘れたけど、

一度も雨に打たれませんでした。笑

深美です。

先日、プチ贅沢をしてしまいました。

そう、初めて出前館を利用してみました！

あの浜ちゃんが踊ってるCMのやつです。笑

これね、

ほんとに便利でした！

しかもそんなに高くないという！

、、、これは癖になりそうです。笑

使い過ぎない様に気をつけます！笑

新春とはいえ厳しい寒さが続く毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

「今年こそ、やせたるねん！」

「肉や炭水化物、甘いもんを食べません！」

年始はこのような決意を耳にすることが多いんです。

その決意こそがダイエットにとって最大の敵なんやでっちゅうことをお話ししていきましょう。

太ってしまう事情は個人によって違います。

近所のえみちゃんが「夜にお米食べへんかったら痩せたで！」

裏の畑でえいじくんが「ビールをやめて焼酎にしたら身体が軽くなったわ！」

って言うてます。

でも、「同じように頑張ってるのにやせへんしぃ～」と愚痴愚痴言うてしまうことないですか。

人によって体調や生活環境など違うんですから、そのやり方が自分に適しているとは限らへんのです。

では、どないしたら自分に合った方法を見つけられるんでしょうか。

それは…。

自分の食生活を思い返してみるのです。

「炭水化物は太る”と思って我慢しているのにやせへんやないかい」

「油もん食ってへんのに全然効果ないねん」

って愚痴っていることはないですか。

ダイエットしようと思ったとき、まず何をしますか？

おそらく多くの人が、「太りやすい食べ物を食わんかったらええんちゃうのん」と考えるはずです。

ここでターゲットになりやすいのが、肉や油物など、いかにも高カロリーの食品であったり、糖質ダイエットの影響で、ご飯抜きに走る人も多いと思います。

もちろん、それで体重が一時的に落ちる人もいてます。

結果が出ない方は「○○を減らす」というやり方が、自分に合ってへんのかもしれません。

人間の身体は、“食べる量を減らせばその分やせる”というほど単純ではないんだよ。

やせるには、やせるための栄養が必要なんだよ。

その栄養って何って？

その答えは…。

もちろん…。

「tranquilo! 　あっせんなよっ」って前二冠チャンピオンの内藤さんが言うてはりました。

次回をお楽しみに！

みなさんこんにちは！

菓子パンを週1にした糸川です。

毎朝菓子パンを食べていたのですが、最近は納豆を食べています。

でも、菓子パンは大好きなので、週1は食べています。

ダイエット祭エントリーされましたか？

まだの方は、エントリーをお願い致します。

一緒にダイエット頑張りましょう！！

プロテインも欠かさず飲んでいますか？

飲んだことがないという方、一度飲んでみてください。

粉っぽくてまずいなどのイメージがあるかもしれませんが、

最近のやつはすごく飲みやすくなっています。

ぜひ一度試してみてください。

金曜日20：00～はインスタグラムで

僕のコンバットを流します。

ぜひ、遊びに来てください。

糸川でした。

こんにちは

寒いけど

電車の中で

暑くなるので

ヒートテックは1回しか着た事ありません。笑

深美です。

最近、

自宅用に2段ラックを購入したんです。（服を掛けるやつです）

これ、便利ですね！

2段になった事で、高さを使えて

小スペースで、収納力が上がって

空間で遊べているような気がします。笑

引き続き断捨離もして

いい部屋作りをしたいと思います。

みなさんこんにちは！

年末年始に増えた体重が一向に減らない糸川です。

みなさんダイエット祭エントリーされましたか？

まだの人は、ジムエリアでエントリーしてください。

目標を持つことで、普段のトレーニングにも身が入ります。

この機会にダイエット・自分磨き頑張りましょう!!

コロナ禍により増えてしまった体重を増やすのも減らすのも

あなた次第です。

変わりたいなら、ぜひダイエット祭エントリーしてください。

どんどん寒くなってきています。

少しでも体調が優れないと感じるときは、

しっかり食べてしっかり睡眠をとってください。

それでは今日はこの辺で。

糸川でした。