寒気日増しにつのり、冷え込みの激しい毎日となりました。
いかがお過ごしでしょうか。畑中です。
頭は年齢とともに錆びていくんでしょうか。
年を取ったらあかんのやろか…。
って、ため息をついている人も多いのではないでしょうか。
そんなことはあらしません！
諦めたらあきません！
っていうお話しの３回目です。
知識や知恵、判断力など、経験とともに蓄積される結晶性知能と呼ばれるものは年齢とともに伸ばすことは可能です。
そうは言っても、ただ漫然とぼけ～っと年を重ねているだけでは、伸びるものも伸びません。
大人になっても頭を良くしていきたいっていうなら、とにかく頭をガンガン使いまくることです。
仕事だけで使うというのではなく、趣味や遊びでも頭を使うことがあるでしょう。
将棋でも、麻雀でも、読書でもなんでも構いません。
やる気や楽しく取り組めるものなら、もっといいんです。
例えば、お金を賭けない「健康麻雀」をしている高齢者の脳年齢は、実年齢より3歳若かったという調査結果も出ています。
また、「デュアルタスク」という言葉を聞いたことはありませんか。
一度に2つ以上のことを同時に行うことで、「ながら作業」とも言います。
例えば、テレビを観ながら料理を作る、電話をしながらメモを取る、歩きながら話をする、歌を歌いながら洗濯物を畳む、などです。
この「デュアルタスク」がとっても効果的なんです。
また、運動と組み合わせるとさらに効果がUPするという話です。
それならば…。
有酸素運動でのトレーニング中でもできるんちゃいますか。
例えば、歩きながらやバイクをこぎながら
①しりとりをする
②計算をする（100から7ずつ引いていく）
③50音順にプロレスラーの名前をあげていく（アンドレ・ザ・ジャイアント → イービル → 上田馬之助 → エルカネック → オットーワンツ…。）
うぅ～ん。エルカネックも渋いけどエルファンタズマでもありかなぁ。
おぃおぃ！そんなん言うんやったら、オットーワンツのとこは、オカダカズチカやろぅ。
イービルのファイトスタイルは現状でええんか？もう少し東郷の使い方を考えなあかんわ。
そやなぁ。でもせっかく、ロスインゴベルナブレスハポンを離脱したんやから、もう少し様子を見てもいいと思うな。
っという皆さまからのご意見がバンバン聞こえてきそうですが、とにかく運動しながら頭を使うっちゅうわけです。
今があかんと思っている方も物は考えようです。
頭が良くなる“伸びしろ”は大きいんです。
あなたの頭もまだまだ発展途上。
諦めずこれからもどんどんぐんぐん伸ばしていきましょう！
