2日前に行なったチェストプレス(胸筋)とラットプルダウン(背筋)の筋肉痛が
まだまだ治りそうもない岡ですくさなぎよりつらいです
さて、今日は2009年の私の目標である体質改善の途中経過を発表します
まず1月1日でのスタート体重71.5kg
2009年目標!!1年で6kgの減量の達成!! 1ヶ月500gの減量を達成
と、いうことは・・・
本日5月1日の時点では2.5kg減って69.0?になっている予定
さて結果は・・・・
69.0?
ぎりぎりセーーフ
これからが大変になってきそうですが、計画的に運動を行い、栄養バランスを考え
目標達成に向けて日々精進します
それでは良い休日を