新天地にも少しずつ慣れて、そろそろトレーニングを再開していく予定のにしだです
みなさん、もうすぐ夏本番ですよ!ココロもカラダも本気でシェイプアップです
みなさんはもうジムに登場した、『BOCA(ボカ)』での形態診断は終わられたでしょうか?
『BOCA(ボカ)』では筋肉量・体脂肪量・体脂肪率の他に、
内臓脂肪の指数評価など、カラダの中身をより正確に細かくチェックできます。
さらに、診断結果から『筋肉量を5?増やし、脂肪を3?減らしましょう』みたいな
コメントまで出ます。
この結果をもとに、スタッフと運動メニューの相談(カウンセリング)をおこなって、
理想のカラダ作りをおこなっていきます。
ちなみに結果の表はこんな感じです(私の結果です)
少し見づらいのですが、右下に健康得点が出ます。
80点以上で優秀。90点以上で超優秀の評価です。
ちなみに私は7△点(70点ではないですよ!下一桁は伏せておきます)。
7月2日(木)からは、ジムに新マシンも登場しますので、
今年の夏はジムで筋トレをがんばりましょう!
全力でサポートさせていただきますね
にしだ,