寒い…
寒いです!!
早くお家に帰って
温まりたい…
最近1週間が過ぎるのが
とっても早いです。
若干23歳にして
私も成長したという事でしょうか…。
よく40歳を過ぎると
今の倍のスピードに感じると言います。
嫌だなぁ…
大きな40歳になっていけるよう
今からの時間を、より、大切に濃密に
過ごしていけるよう
1分1秒を大切にします!!
筋肉も若い頃の貯金が大切です。
60歳、70歳、80歳を元気で迎えられるよう
筋力トレーニングをメインに頑張りましょう!
骨にも刺激が行き、丈夫になるだけでなく
基礎代謝も上がり、ダイエットの成功には
欠かせない大事な要素です
分からない事は
お気軽にジムでお問合せください
竹上 皓