更新が遅くなってすみません!
ずっこけマイケルのにしだです
1月も半分が過ぎ、お正月ムードも去り、
普段の生活習慣に戻られた方も多いのではないでしょうか?
タイトルにありますようにみなさんは体の疲れやストレス、どうしていますか?
先日の日経新聞では、約75%の方が体の疲れを日常生活で感じています。
その解消法が
?とにかく寝る
?甘い物を食べる
?ゆっくり入浴する
?栄養ドリンクを飲む
?マッサージに行く
?運動して汗をかく
でした。
また、ストレスがたまると食欲が高まるという回答が30%を占めました。
いわゆる『ストレス食い』です。
『寝て』『食べて』『運動する(汗を流す)』ということは
体だけでなく心にも健康を与えてくれます
みなさんもヘミングで『健康生活』実践してくださいね!
にしだ