こんばんは
最近寒いので、そろそろ一人鍋でもしようかと考えています湯浅です
けして寂しくなんてありません
さて、皆さん飲んでますか??
プロテイン
ただ今試飲も行っております。
ここでおさらいです!!
【そもそもなぜプロテインが必要なのか?】
プロテインとは、たんぱく質です。筋肉や、肌、髪の毛、爪
は全てたんぱく質です。と言う事は・・・
たんぱく質が不足すると、筋肉量が少なく、基礎代謝量が下がり
ます。基礎代謝量が減れば痩せにくい体になっちゃうんです
しかも、お肌はボロボロ・髪の毛もつや無しになっちゃうんですね
1日必要量は運動されている方で、体重×1.2?1.5(g)をして頂いた
数字です!
今休憩してるスタッフが食べてる菓子パンの裏に記載されて
いるタンパク質量は、7.2gです しかも取りたく無い脂質までどっさり
摂取してしまいます。
食品からきっちりたんぱく質を摂取しようと思えば、結構しんどいです
よね。
そこでオススメなのが、プロテイン!!
コップ1杯で約20gは摂取出来ますし、要らない
脂質も取らなくてすみます。最高です!
こんな感じで、長々と書きましたが、ご理解頂けたでしょうか?
せっかく運動したのに、プロテイン飲まないと損ですよ
ユアサ☆