おはようございます田邉です。
せっかく暖かくなったのにこの寒さ!
どないなってるんでしょうね。。。
日曜日はぽかぽかで
とってもあったかかったので、
早起きして溜めこんでた洗濯物を
退治しました
ふう、すっきり☆
1人でスイートプリキュアを見ながら
思い立ち…
帽子をかぶり、コンプレッションウェア着用!
ウォークマンと家のカギと小銭をもって
走りました。
引っ越してから初めて走りました。
鴨川河川敷をひたすら南に30分下り
折り返すという単純なコース★
先日会員様に、
有酸素運動をもっとしなさい!と
えらそうに(笑)指導した後だったので、
人にゆうたことは自分もやらなあかん、
できなあかん!と頑張りました☆
菜の花が咲き乱れる河原を1時間走り、
気分爽快!と思ったのに…
次の日の
前太もも、内転筋、腸腰筋の筋肉痛が
とんでもなかったです。
なれないことはするもんじゃない。
そして慣れなければならない。
継続は力なり!
がんばります☆
ヘミングランニング部復活やーーー!!!