筋肉痛はやはり快感ですね。
ハムストリング(太腿裏)の筋肉痛が個人的に好きな西田です。
ダイエット祭もいよいよ後半戦です。
皆様の進捗状況はいかがでしょうか?
結果が思うように出ていない方は、
今一度トレーニング内容と生活習慣(特に食習慣)を見直しましょう。
カラダを変えるには筋肉にアプローチすること、筋肉に最大負荷を掛け、
タンパク質を摂取する他ありません。
これは植物を育てるために日光をあてて(光合成)、水をやるのと同じです。
まだ間に合います。
短期間集中なら、ダイエットパーソナルもおすすめです。
みなさん、頑張りましょう!
西田