あと3日です!田中健治です
何があと3日かと言いますと…
マクドナルドの「ハンバーガー無料券」が貰えるまでらしいです。(CMで先ほど視ました)
そこで気になって調べてみました。
ハンバーガー 275kcal
ビックマック 556kcal
メガマック 768kcal
そして一番高カロリーなのは
ダブルクウォーターパウンダー・チーズ 825kcalだそうです。
んー恐ろしいカロリー数ですね
たまに食べたくなりますが食べるものを選ぶ必要があります。
では皆さんに参考程度にお伝えしましょう!
ウォーキングで300kcal消費するのにかかる時間は…
散歩なら・・・110分
平常歩なら・・90分
速歩なら・・・・60分
急歩なら・・・・38分
(※消費カロリーは、体重60kgの人の場合で計算しています。)
水泳で消費できるカロリーの目安
30代、体重60㎏の男性がクロールを30分行った場合 645kcal
30代、体重50㎏の女性がクロールを30分行った場合 488kcal
んー厳しい現実です。
食欲の秋ですが、食べすぎには注意しましょう