こんばんは、宮崎です
最近鼻水が止まらない私…
寒くなってきたからか、いつも以上に…止まりません(笑)
しかし、そんなことは気にしません!
今日も元気に半袖で仕事しております
寒さや鼻水なんかに負けてられません。
家に帰ったら「手洗いうがい」
めんどくさくなりがちですが、風邪を予防するためには一番効果的だそうです。
日々の積み重ねが大切ということですね。
体を変えようとするときでも同じです。
例えば体を柔らかくしたいのであれば、運動後やお風呂上りのストレッチが一番効果的です。
運動は毎日できなかったとしても、お風呂上がりのストレッチなら毎日できるはず。
これを繰り返すと必ず柔らかくなります!
私がそうだったので。
何事にも日々の積み重ねが重要ということですネ
と、改めて感じた宮崎でした。