こんにちは。最近少し疲れを感じ出した山田恭平です。
朝起きる時以前はスッと起きれていたのに、最近は
目覚ましが2回以上ならないと布団から出られなくなっています…。
目は覚めているんですが、身体を起き上がることを嫌がるんですよね。笑
皆さんはそんな経験ありませんか?
さて、話は変わりますが熱中症について軽く喋ります。
熱中症は屋外だけでなく、風通しの悪い室内でも起こります。
特に、梅雨の時期の蒸し暑さと晴れ間の急激な温度上昇で、
熱中症の発生するリスクは高まります。
少しでも体調が悪かったりした場合は、運動の量を減らすなど調整しましょう!
運動中も適度な水分補給を心掛け、より安全に夏の運動を楽しみましょう!
以上、山田恭平でした!