こんにちは!寺内です。
ブロッカーダイエットの期間が終わりました。
1ヶ月間、ブロッカー+週2回のトレーニングで頑張りました。
結果はと言いますと・・・
「マイナス1.7キログラム」です。
カロリーで言うと脂肪1キロが7200キロカロリーなので、
12240キロカロリー消費したことになります。
1日当たり約400キロカロリー消費したことになります。(12240÷30)
運動だけでは厳しかったのですが、ブロッカーのおかげですね。
目標の3キロには届きませんでしたが、筋肉量を維持でき、脂肪の量が減っていましたので、
まぁ、よかったかなと。笑
お客様からも「ちょっとスッキリした?」とお声をかけていただいて・・・・
それだけで、あぁダイエットしてよかったなと
ブロッカーダイエット期間は終わりましたが、まだまだトレーニングを続けていきますよ!
たま~にジムエリアに出没しますので、見かけたらどしどしお声かけください!
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この機会にぜひ!!!
私も何か買おうか検討中です。