2014年09月07日
こんにちは!東です!
最近、気温が下がったり、上がったりして不安定ですが
皆さんは体調を崩していないでしょうか?
ヘミングに来られる会員様も、近頃「体調を崩しました」
という方が増えてきています。
昼間などは暑い為、寝る時も薄着で寝る人が多く
朝方に体が冷えて、風邪をひいてしまいます。
体調を崩すとやはり、体力も落ちてしまいますし
なかなか体を動かすのも億劫になってしまいます。
せっかく続けてきた運動習慣を崩さないためにも
皆さんは体調に気をつけてお過ごしください!